罗汉果泡水的9个食谱及其功效(罗汉果的功效与作用怎么泡水喝)

罗汉果通常用水煎服，茶汤呈现淡淡的茶水味，味道香甜。罗汉果泡水喝可以与其它食物搭配功效翻倍。罗汉果具有清热润肺、止咳化痰和润肠通便的功效。下面我们就来看看罗汉果泡水喝的食谱及功效。

罗汉果泡水的食谱

1、罗汉果茶

罗汉果2个，去壳捣碎或切成薄片开水煮1分钟饮服。功能润肠通便、清肺利咽，适用于各种原因引起的肠燥便秘、咽喉炎、失音喉痒、暑热烦渴等症。

2、罗汉夏枯草茶

罗汉果1个，夏枯草15克，将罗汉果与夏枯草一同入锅水煎取汁，反复煎煮三次，将药汁合并加入红糖适量拌匀饮用。此方有清肺、润肠、化痰止咳之功，可治急慢性喉炎及急慢性支气管炎。

3、罗汉五梅茶

罗汉果15克，乌梅、五味子各5克，甘草3克，先将罗汉果、乌梅洗净捣碎与五味子、甘草一同入砂锅内，水煎取汁饮服，有补中气、清肺热、利咽喉之功效，常饮对治疗慢性支气管炎、急慢性扁桃体炎、百日咳、咽喉炎、喉痛音嘶等症有效。

4、罗汉果薄荷茶

罗汉果30克，薄荷10克、青果5克、甘草3克，先将罗汉果切薄片，薄荷切小段，青果打碎与甘草一同入锅内煎取汁饮用。有生津润燥、利咽润喉之功效，对治疗咽喉炎、失音、暑热烦渴、痰火咳嗽、小便短赤等症有较好疗效。

5、罗汉果蜂蜜茶

罗汉果2-4个，蜂蜜1小匙。将罗汉果压碎，加4大碗水（两天的量），放入锅内煎煮40分钟，去掉罗汉果渣，倒入保温瓶保存即可。每次倒1杯，倒入适当蜂蜜即可饮用。早晚各一次。罗汉果和蜂蜜均有减肥作用，两者搭配在一起，针对下半身肥胖，效果更加显着。

6、罗汉果降脂茶

月见草5克，绞股篮5克，罗汉果20克，玫瑰花20克。把以上材料放入锅中，倒入开水用微火熬上20分钟。这道茶每天中午和晚上各一杯，健脾益气，降脂，可明显降血压及降低血液粘稠度等功效，长期饮用减肥效果显着。

7、蜂蜜果糖饮

罗汉果250克，蜂蜜1小匙。将罗汉果压碎，加4大碗水（两天的量），放入锅内煎煮40分钟，去掉罗汉果渣，倒入保温瓶内保存即可。每次倒1杯，加入适当蜂蜜即可饮用。早晚各1次。罗汉果和蜂蜜均有减肥作用，两者搭配在一起，针对下半身肥胖，效果更加显着。

8、罗汉无花果茶

罗汉果、无茶果各20克，切片沸水中煮15分钟后当茶饮用，此茶具有清肺止咳、润肠道便之功效。可保护嗓子，教师、演员经常饮服则更佳，对治疗风热袭肺的声音嘶哑有较好的疗效。

9、降脂茶

月见草5克，绞股篮5克，罗汉果20克，玫瑰花20克。把以上材料放入锅中，倒入开水用微火熬上20分钟。这道茶每天中午和晚上各1杯。晚上喝一杯再去洗澡相当不错！健脾益气，降脂，可明显降血脂及降低血液粘稠度等功效，长期饮用减肥效果显着。

罗汉果泡水喝的功效

1、清热润肺：罗汉果泡水喝具有清热润肺、化痰止咳的作用，是目前凉茶最重要的组成部分。

2、治疗慢性咽炎：罗汉果泡水喝经证实是治疗慢性咽炎偏方中最有效的。口感甘甜、每天好转、无毒副作用、1-2月解决慢性咽炎的症状。

3、止咳、滑肠通便、健胃养生：罗汉果泡水喝具有止咳、滑肠通便、健胃养生的作用。

4、美容、抗癌：罗汉果泡水喝有清除自由基的作用，对女人有极佳的美容效果，有效地防止癌变的产生。

5、糖尿病者的福音：罗汉果泡水喝绝对是糖尿病者的福音，罗汉果含有丰富的糖甙，较蔗糖甜300倍，具有降血糖作用，可辅助治疗糖尿病和肥胖症。

温馨提醒：罗汉果的副作用就是太甜，伤脾胃。对于体质及其敏感、寒凉的人不建议饮用罗汉果茶。可以先找中医或营养师把体质调理好。

罗汉果的功效与作用怎么泡水喝

功效作用

罗汉果，葫芦科多年生藤本植物的果实，别名拉汗果、假苦瓜、光果木鳖、金不换、罗汉表、裸龟巴，被人们誉为“神仙果”，其叶呈心形，雌雄异株，夏季开花，秋天结果。罗汉果果实营养价值很高，泡水饮用具有润肺止咳、补充能量、抗衰老的功效。

1、润肺止咳

罗汉果具有润肺止咳的作用，可清热润肺，利咽开音，临床可治疗慢性咽炎、咽部不适、咳嗽痰多等症。

2、补充能量

现代研究发现，罗汉果里面含有一种比蔗糖甜10倍的甜味素，可以快速的给人体提供能量。

3、抗衰老

罗汉果含丰富的维生素C和微量元素硒，可以起到抗衰老的作用。

营养价值

罗汉果含有大量粗纤维，能减轻饥饿感，让人产生饱腹感。罗汉果的果实和叶均含有罗汉果三萜皂苷，还有大量的果糖、人体必需氨基酸、脂肪酸、黄酮类化合物、维生素C、微量元素等。罗汉果中含有硒，是粮食的2~4倍，而元素硒在冠心病防治、抗衰老方面有较好的疗效。

泡水步骤

1.罗汉果洗去表面的毛毛

2.连壳带肉掰碎放入茶漏中

3.把养生壶中加上水

4.大火烧开后小火煮20分钟就可以了

罗汉果的功效与作用及食用方法

罗汉果的功效与作用及食用方法
罗汉果是我们生活中常见的一种食物，而且我们会经常使用它来泡水喝，因为它蕴涵着许多的功效，对我们有许多的益处。很多人都是对它一知半解，并没有很好的了解它。今天我们就带大家来探讨一下罗汉果的功效与作用及食用方法有哪些，大家跟紧小编的脚步，往下看。
罗汉果的功效与作用及食用方法
它对于我们平日容易感冒的人，有很好的功效。它可以有效的减少我们身体被感冒侵扰的概率，有效的让我们的身体比那的更加的强壮。我们只需要采用新鲜的材料再加上姜一起去煮水，就可以弄成一杯可口又有很好功效的饮料。它里面所含有的糖分是属于单糖的，因此不会对我们糖尿病患者造成影响，不仅没有影响，而且还有一定的辅助治疗的功效。而且它还含有一定的蛋白干成分，可以有效的使我们体内的垃圾得到很好的清理，使我们的身体变得更加的洁净。
它可以有效的起到润肺养颜的作用，许多女性是不是眼前一亮，美容美颜的功效是许多女性梦寐以求的。长期饮用它，可以有效的润滑我们的肠道，加速我们的新陈代谢，可以有效的起到排毒的功效，当我们体内的毒素被排出的时候，我们的肌肤将会变得更加的美丽，有效的的起到润肺滋养的功用。
它还可以有效的延缓我们肌肤的衰老，它里面富含了许多的营养物质，有几十种营养物质给予我们人体足够的补充。可以很好的缓解我们衰老的情况，促进我们的肌肤变得更加年轻靓丽。不仅可以让我们尝到可口的饮品，还可以让我们变得越来越美。
以上的这些，就是小编对于罗汉果的功效与作用及使用方法的介绍，让大家更加深刻的认识到罗汉果的好处。

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