孩子少用塑料杯纸杯,不要用糖饮料替代水

儿童保健专家指出，6岁之前是人大脑发育最旺盛、最具可塑性的时期，这一阶段的营养摄入影响孩子今后的人生。所谓“饮食”，以“饮”为先，儿童健康的生活应该从喝水开始。

6岁之前的儿童对营养的需求量很大，喝水也是关键的一环。很多营养物质溶于水后才能分解，体内新陈代谢也需要水，所以不要等到孩子渴了才喝水。

孩子要少用塑料杯、纸杯，少喝纯净水、桶装水，不要喝没烧开的水和反复烧开多次的陈水。现在一些家长把糖饮料、奶饮料当水给孩子喝，这是一种误区，易造成儿童肥胖，成年后也容易患上糖尿病、高血压等慢性疾病。

不同年龄阶段儿童每天的需水量不尽相同，1岁至2岁为600毫升到1000毫升，3岁至6岁为1000毫升到1500毫升。家长和幼儿园老师要知道，健康生活从清晨起床的第一杯水开始，每天可均匀分成五六次，让孩子摄入水分。

专家建议，应注意培养儿童主动喝水的习惯，多喝烧开在12小时至24小时之内的适温白开水，不喝隔夜水。喝水最好用玻璃杯或不锈钢杯，这样既环保，又健康。

孩子在学校喝水用什么杯子比较好

玻璃杯最健康
在所有材质的杯子里，玻璃杯是最健康的。
优点：在所有材质的杯子里，玻璃杯是最健康的。玻璃杯在烧制的过程中不含有机的化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品的时候，不必担心化学物质会被喝进肚里去。而且玻璃表面光滑，容易清洗，细菌和污垢不容易在杯壁滋生，所以给宝贝用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。
缺点：容易碎是玻璃杯最大的缺点，若宝贝手拿不稳，很容易摔坏。而且玻璃材质导热性强，容易令使用者不慎烫到自己，如果水温过高，还可能导致杯子爆裂，需尽量避免盛装热水。
对妈咪的建议：
最好选择有把手的玻璃杯．而且杯身不要过高，便于宝贝拿取。新买回来的玻璃杯用盐水煮一下，一方面可以消毒清洁，另外用盐水煮过的玻璃杯不易碎。
我自己喝水用的是玻璃杯，觉得水很纯净，没异味。孩子一天天长大，在家用哪种杯子喝水好呢7都说玻璃杯好，可大的玻璃杯容易碎，伤着宝贝，怎么办？ 我突然想起家中放着在“宜家”买的小红酒杯，有点像老辈人用的那种小白酒杯，但更漂亮。我拿出一个给宝贝，大小握在手里正合适。这下子孩子喝水就非常方便 了，常常自己去饮水机接水喝呢。

搪瓷杯

搪瓷杯易致慢性铅中毒
优点：搪瓷杯是金属为里、外镀瓷釉的一种器皿，不易摔坏。
缺点：搪瓷器皿表面的瓷是由硅酸钠与金属盐组成的，其中铅含量很多，还含有铋、镉和锑等有毒金属元素。用搪瓷器皿贮存或饮用咖啡，容易使搪瓷器皿中 的铅析出。柑橘类酸性饮料与热咖啡的作用相同。因此，用搪瓷器皿贮存或饮用酸性饮料，同样会增加搪瓷器皿中铅的析出。长期使用会造成人体慢性铅中毒。
对妈咪的建议：平常我们常吃的食物中，除了碳酸饮料、醋、咖啡以外，带酸性的还有柑橘类果汁、柠檬汁、番茄汁、腌菜、糖水等，一些添加了山梨酸、苯甲酸类防腐剂的带汁包装食品，不要使用搪瓷杯。
智智喜欢碰杯和敲打杯子，听着杯子发出的声音他就会变得特别高兴。但宝贝小，手里也没个准，所以我们给他选了不怕摔打而且声音也不错的搪瓷杯。智智拿着他的小杯子，不论是与我们碰杯，还是敲敲打打或是摔到地上，我们都不再担心了。

陶瓷杯
色彩鲜艳的陶瓷杯有损健康
优点：陶瓷杯的颜色鲜艳、漂亮，造型也多种多样。
缺点：色彩鲜艳的陶瓷杯内壁涂有釉，当杯子盛入开水或者酸、碱性偏高的饮料时，这些颜料中的铅等有毒重金属元素就容易溶解在液体中，人们饮进带化学物质的液体，就会对人体造成危害。
对妈咪的建议：适宜给宝贝使用内壁为白色的杯子，不要选用内壁涂有五颜六色的陶瓷杯子。
为了让慧慧多喝点儿水．我为她买了小熊造形的陶瓷杯，杯内是白色的。慧慧一见就爱不释手，为了能长时间把杯子拿在手里玩，喝水自然就成了她不二的选择。呵呵，自从买了小熊杯，她每天都能主动喝好几杯水了。

不锈钢杯
不锈钢杯小心金属中毒
优点：不锈钢是由铁铬合金再掺入镍、钼、钛、锰等微量金属元素而制成。由于其金属性能良好，并且比其他金属耐锈蚀，制成的器具美观耐用。
缺点：现已证实了许多金属元素如铬、镍、钼、镉、锰、钛等及其化合物对人体健康有着不同性质、不同程度的危害。如果使用不当，不锈钢中的微量金属元素同样会在人体内慢慢累积，当累积的数量达到某一限度，就会危害人体健康。
对妈咪的建议：不能用于放饮料、中药、菜汤等，否则将使有毒的金属元素溶解出来。
带宝贝出去玩．我都会带个不锈钢杯子。它不怕挤、不怕摔、重量轻，而且容量大散热还快。除了喝水以外，可以拿它当临时的温奶器、或泡面的容器。真的很实用。

纸杯
一次性纸杯或暗藏潜在致癌物
优点：纸杯具有轻便、卫生、不吸水、不污染环境等优点。比较适合外出旅行、家中来客人时使用。不易碎，一次性使用，免去清洗的烦恼。
缺点：一次性纸杯只是看起来卫生、方便，其实产品合格率无法判断，是否干净、卫生，用肉眼也无法辨识。从环保的角度来讲，还是应该尽可能少用一次性 纸杯。有的纸杯生产厂家为使杯子看上去更白，加入大量荧光增白剂。而就是这种荧光物质可使细胞产生变异，一旦进入人体就会成为潜在的致癌因素；其次，那些 不合格的纸杯一般杯身都很软，倒入水容易变形，有的纸杯则密封性差，杯底容易渗水，这都很容易让热水烫伤手；更有甚者，当你用手轻轻触摸纸杯内侧，能感觉到上面沾着细细的粉末，手指的触摸处也 会变成白色，这是典型的劣质纸杯；另外，纸杯在生产中为了达到隔水效果，会在内壁涂一层聚乙烯隔水膜。聚乙烯是食物加工中最安全的化学物质，它在水中是很 难溶解的，无毒、无味。但如果选用的材料不好，或加工工艺不过关，在聚乙烯热熔或涂抹到纸杯过程中，可能会氧化为羰基化合物。羰基化合物在常温下不易挥 发，但在纸杯中倒入热水时，就可能挥发出来，所以人们会闻到怪味。长期摄人这种有机化合物，对人体是有害的。
对妈咪的建议：使用日寸最好装冷水，减少有害化学物质的挥发。此外，如果纸杯装水后出现异味、拿在手中变形明显、漏水等，就不要使用。
孜孜妈：
给宝贝喝凉白开或果汁时．我会给他用纸杯，因为可以省去刷洗、消毒的麻烦，而且它轻巧便于宝贝拿握，特别方便。不过，喝热水时别用纸杯，它遇到热水会有味还会变软，不安全。

塑料杯
塑料杯选错材质小心中毒
优点：塑料杯因其多变的造型、鲜艳的颜色、不怕摔打，可以让宝贝自己拿，也可以出门时随身携带。
缺点：塑料属于高分子化学材料，常含有聚丙乙稀或PVC聚氯乙稀等化学物质。用塑料杯装热水或开水时这些化学物质很容易分解出有毒物质，对人体产生不良影响。并且，塑料的内部微观构造有很多的孔隙，其中隐藏着污物，清洗不净容易滋生细菌。
对马咪的建议：在选购塑料杯时，一定要选择符合国家标准的食用级塑料所制的水杯。
妈咪经验：我怎样给宝贝选择塑料学饮杯
伊伊妈宝贝2岁
宝贝现在1岁多，我想让他学习使用水杯，虽然知道玻璃的杯子更好，但宝贝现在正处于经常把东西扔到地上的阶段，所以我为他选择了塑料杯。
挑塑料杯是有方法的，买时我会闻一闻，如果打开有异味就不要选择，合格的水杯没有任何异昧；其次，是用手捏捏水杯，合格的水杯强度很好，手捏不容易变形；再有，不买瓶内壁有鲜艳图案的水杯，因为彩色图案有可能会释放有害的重金属，影响宝贝的健康。
事实上，由于怕宝宝打碎玻璃杯割伤以及考虑到轻便等问题，现在很多父母都为宝宝选择了塑料水杯。而塑料在高温的环境下会发生分解，这些分解在我们日 常生活里面很细微，但是又却是存在的。塑料分解的有毒物质主要是二恶英和双酚A，这两种物质在人体内不会被吸收而会沉淀在人的体内，累积到一定的程度就会 对人体产生不良影响。下面，我们来重点看看如何为宝宝挑选安全健康的塑料儿童水杯，选离毒水杯。

水杯饮水不当危害健康，家里常见的6种水杯使用原则

一天之中怎么能够不喝水呢？喝水的水杯你是否注意到了呢？水杯的质量会影响我们的饮水安全的，与人体健康也是息息相关的。喝水有下面的这几种水杯是比较常见的，但是这几种水杯都是有利有弊的，不同材质的水杯，饮水有要求的。
1、6种水杯使用原则
1、不锈钢杯
不锈钢杯属于合金制品，使用不当会使其中所含的重金属物质释放出来，危害健康。
在日常使用中，用不锈钢杯盛普通水倒问题不大，但不要装酸性饮品，如果汁、咖啡、碳酸饮料等，因为容易析出重金属物质，这样即使再用来喝普通的水也不安全了。
清洗不锈钢杯时，切勿使用强氧化性的苏打、漂白粉等，这些物质也容易与不锈钢起化学反应。
不锈钢杯总结：
盛普通水问题不大，但不要装酸性饮料。
健康指数：★★★☆☆
2、陶瓷杯
陶瓷杯分为两种。
第一种：无彩釉涂染的、内壁无色
无彩釉涂染的陶瓷杯，尤其是内壁要无色，也是喝水的首选。不仅材质安全，能耐高温，还有相对较好的保温效果，喝热水或喝茶都是不错的选择。
健康指数：★★★★☆
第二种：五颜六色的
你的水杯上有漂亮的颜色、可爱的图案吗？如果是，赶快换掉吧。陶瓷杯上那些五颜六色的的图案，其实是一种颜料，可能藏着安全隐患。
尤其内壁涂有釉，当杯子盛入开水或者酸、碱性偏高的饮料时，这些颜料中的铅等有毒重金属元素就容易溶解在液体中。人们饮进带化学物质的液体，就会对人体造成危害。
健康指数：★☆☆☆☆
陶瓷杯总结：
最好用无彩釉涂染的！
健康指数：★★★★☆/★☆☆☆☆
3、玻璃杯
在所有材质的杯子里，玻璃杯可是最健康的。
玻璃杯在烧制的过程中不含有机的化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品的时候，不必担心化学物质会被喝进肚里去。而且玻璃表面光滑，容易清洗，细菌和污垢不容易在杯壁滋生，所以人们用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。
玻璃杯总结：
喝水最安全！
健康指数：★★★★★
4、塑料杯
塑料杯也是不受欢迎的一种。因为塑料中常添加有增塑剂，其中含有一些有毒的化学物质。用塑料杯装开水的时候，有毒的化学物质就很容易稀释到水中。
并且塑料的内部微观构造有很多的孔隙，容易隐藏污物。清洗不净，就会容易滋生细菌。所以，在选购塑料杯时，一定要选择符合国家标准的食用级塑料所制的水杯。
塑料杯总结：
装热水，容易析出有毒物质！
健康指数：★★☆☆☆
买塑料水杯，认准底部的数字
不是所有塑料杯都适合当水杯，在选购时一定要认准是否有QS标志，同时在杯子的底部有一个小三角形的符号，这是它们的身份证。
1号PET：耐热至65℃，耐冷至-20℃。
2号HDPE：建议不要循环使用。
3号PVC：最好不要购买。
4号LDPE：耐热性不强。
5号PP：微波炉餐盒、保鲜盒，耐高温120℃。
6号PS：又耐热又抗寒，但不能放进微波炉中。
7号PC其它类：水壶、水杯、奶瓶。
5、搪瓷杯
搪瓷杯，是经过上千摄氏度的高温搪化后制成的，不含铅等有害物质，可以放心使用。
虽然搪瓷杯含有的金属物质比较稳定，但在酸性环境下有可能溶出。因此，最好不要用搪瓷杯长时间盛放橙汁等酸性饮品，不然再盛普通的水也会含有金属物质。
此外，搪瓷杯磕碰后表面易破损，会析出有害物质，应果断淘汰。
搪瓷杯总结：
比较安全，但不要长时间盛酸性饮品！
健康指数：★★★★☆
6、一次性纸杯
一次性纸杯，只是看起来卫生、方便，其实产品合格率无法判断。是否干净、卫生，用肉眼也无法辨识。
有的纸杯生产厂家为使杯子看上去更白，加入大量荧光增白剂。而就是这种荧光物质可使细胞产生变异，一旦进入人体就会成为潜在的致癌因素。而且从环保的角度来讲，还是应该尽可能少用一次性纸杯。
一次性纸杯总结：
健康隐患多，而且不环保！
健康指数：☆☆☆☆☆
最后总结
1、最安全的是：玻璃杯、无彩釉涂染的陶瓷杯。
2、最不安全的：一次性纸杯、塑料杯、五颜六色的陶瓷杯。
3、要注意的：别用不锈钢水杯、搪瓷水杯，喝咖啡、橙汁等酸性饮料。
2、杯子有异味怎么办
1、牛奶去味法
先将杯子洗干净，然后往杯中倒入两汤勺鲜牛奶，盖上盖子后摇晃，使杯子的每一个角落都可以更牛奶接触，摇晃一分钟后，倒掉牛奶，洗净杯子即可。
2、橘子皮去味法
杯子清洗干净后，将新鲜橘子皮，放入杯中，盖上盖子后，放3至4个小时之后，用橘子皮将杯子刷干净即可除去异味，柚子皮，柠檬片都可以，或者在热水中加入一些醋也行，因为微酸可以软化茶垢.
3、菊花去味法
先将菊花放入杯中压成汁水，再加入一点清水，在阳台上放一个晚上后，异味即可消除，也可用泡过的茶叶加点小苏打，放入杯中摇晃几分钟后，就可以将异味除去。
4、牙膏去味法
牙膏不仅可以去除口腔异味，对于清除水杯的异味也很有效果，用牙膏将水杯刷洗一遍，异味就会没有了。
5、盐水去味法
先用洗洁剂将杯内清洗干净，然后将稀释的盐水倒入杯内，均匀摇晃后，放置两个小时，最后将保温杯用清水洗几遍，再加开水焖一会再倒掉开盖置于通风处晾几天，被子的异味就可以去除。
喝水的时候，你注意到自己使用的水杯了吗？水杯要定期的清洗的，有些水杯适合泡茶，但是有些水杯就不适合泡茶，所以大家要搞清楚，什么样的水杯满足你的生活需求，泡茶与喝水的水杯最好是分开，塑料瓶是不适合泡茶的，这一点请记住。

什么材料的水杯是安全的？

塑料制品的标识和标志如下:

“01”——PET（聚对苯二甲酸乙二醇酯）矿泉水瓶、碳酸饮料瓶都是用这种材质做成的。董金狮指出，饮料瓶不能循环使 用装热水，这种材料耐热至70℃，只适合装暖饮或冻饮，装高温液体或加热则易变形，有对人体有害的物质溶出。

并且，科学家发现，这种塑料制品用了10个月后，可能释放出致癌物，对人体具有毒性。因此，饮料瓶等用完了就丢掉，不要再用来作为水杯，或者用来做储物容器盛装其他物品，以免引发健康问题得不偿失。?

“02”——HDPE（高密度聚乙烯）承装清洁用品、沐浴产品的塑料容器、目前超市和商场中使用的塑料袋多是此种材质制成，可耐110℃高温，标明食品用的塑料袋可用来盛装食品。承装清洁用品、沐浴产品的塑料容器可在小心清洁后重复使用，但这些容器通常不好清洗，残留原有的清洁用品，变成细菌的温床，清洁不彻底，最好不要循环使用。?

“03”——PVC（聚氯乙烯）据介绍,这种材质的塑料制品易产生的有毒有害物质来自于两个方面，一是生产过程中没有被完全聚合的单分子氯乙烯，二是增塑剂中的有害物。这两种物质在遇到高温和油脂时容易析出，有毒物随食物进入人体后，容易致癌。目前，这种材料的容器已经比较少用于包装食品。如果在使用，千万不要让它受热。?

“04”——LDPE（低密度聚乙烯）保鲜膜、塑料膜等都是这种材质。耐热性不强，通常，合格的PE保鲜膜在温度超过110℃时会出现热熔现象，会留下一些人体无法分解的塑料制剂。并且，用保鲜膜包裹食物加热，食物中的油脂很容易将保鲜膜中的有害物质溶解出来。因此，食物入微波炉，先要取下包裹着的保鲜膜。?

“05”——PP（聚丙烯）微波炉餐盒采用这种材质制成，耐130℃高温，透明度差，这是唯一可以放进微波炉的塑料盒，在小心清洁后可重复使用。需要特别注意的是，一些微波炉餐盒，盒体以05号PP制造，但盒盖却以06号PS（聚苯乙烯）)制造，PS透明度好，但不耐高温，所以不能与盒体一并放进微波炉。为保险起见，容器放入微波炉前，先把盖子取下。

“06”——PS（聚苯乙烯）这是用于制造碗装泡面盒、发泡快餐盒的材质。又耐热又抗寒，但不能放进微波炉中，以免因温度过高而释出化学物。并且不能用于盛装强酸（如柳橙汁）、强碱性物质，因为会分解出对人体不好的聚苯乙烯。因此，您要尽量避免用快餐盒打包滚烫的食物。?

“07”——PC及其他类PC是被大量使用的一种材料，尤其多用于制造奶瓶、太空杯等，因为含有双酚A而备受争议。专家指出，理论上，只要在制作PC的过程中，双酚A百分百转化成塑料结构，便表示制品完全没有双酚A，更谈不上释出。只是，若有小量双酚A没有转化成PC的塑料结构，则可能会释出而进入食物或饮品中。因此，在使用此塑料容器时要格外注意。

PC中残留的双酚A，温度愈高，释放愈多，速度也愈快。因此，不应以PC水瓶盛热水。如果你的水壶编号为07，下列方法可降低风险：使用时勿加热，勿在阳光下直射。不用洗碗机、烘碗机清洗水壶。第一次使用前，用小苏打粉加温水清洗，在室温中自然烘干。如果容器有任何摔伤或破损，建议停止使用，因为塑料制品表面如果有细微的坑纹，容易藏细菌。

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