孕妇能吃红枣吗？医生提醒：红枣吃太多，竟有这种危害！(孕妇能吃红枣吗)

红枣是最常见的滋补品，几乎任何一个地方都可以买到，而且红枣制作的食品种类繁多，深受人们的喜爱，红枣的味道酸甜，无论是煮粥还是制作果脯都是很好的食材，最重要的是红枣还能调和药性，所以很多中药熬得时候都会加入红枣。

红枣既然这么好，那么孕妇能吃红枣吗?红枣吃多了对身体有危害吗?

红枣营养丰富，是滋补的佳品，而孕妇正是需要补充营养的时候，所以孕妇当然可以吃红枣了，而且很有必要吃。

1、红枣富含多种营养成分，味道酸甜，而孕妇由于妊娠反应，普遍胃口不好，而红枣口感酸甜，非常适合孕妇食用，吃了之后会有一种非常舒服的感觉。除此之外红枣还是一种很好的健康食品，它具有改善身体虚弱、滋养神经、滋养血液、镇静心神、强健脾胃和补充能量的作用，这些都对孕妇非常有益。经常吃红枣还可以提高孕妇的免疫力，避免孕妇生病，因为怀孕时服用药物会对胎儿的健康造成影响。

2、红枣中含有非常丰富的叶酸，叶酸会参与血细胞的形成，促进胎儿神经系统的发育，防止出现胎儿畸形发育。此外，红枣中还含有锌等微量元素，对胎儿大脑的发育和智力发育特别好。

3、孕妇吃红枣可以起到补血和镇静心神的作用，同时还能舒肝解郁。所以孕妇在孕期多吃一点对对身体特别好。

尽管红枣的营养丰富，口感香甜，但是也不是说可以无节制的吃，再好的东西吃多了对身体也没有好处的，尤其是补品。所以红枣不能多吃，吃的时候一定要注意：

1、湿气大的人要少吃：在月经期间，很多女性可能会出现身体的肿胀。实际上，这是一种湿气大的表现。这些人就不适合吃红枣。因为红枣味道甜，吃了之后会导致脾功能更弱，运化水的能力下降，水肿的情况会更严重。所以如果发现身体肿胀，一定记得不要吃红枣，以防止症状加重。

2、月经期不要吃红枣：红枣有补血的功能，所以月经期最好不要吃红枣，因为吃了很容易导致月经量增多。最好等过了月经期再食用。

3、不要多吃红枣：红枣一定不能过量食用，因为其含有较高的糖分，过量食用会损害消化功能，引起便秘。如果有糖尿病，更要注意，吃多了会导致血糖升高。

4、红枣吃多了会导致胀气：红枣中膳食纤维含量很高，这些膳食纤维不易消化，如果你吃得过多，就会有胃肠胀气。所以胃肠道不好的人最好不要吃红枣！

孕妇可以适量的吃上点红枣，为身体补充一些营养，同时还能起到补血的作用，这对孕妇和胎儿的发育都是非常有好处的。但是红枣含糖量高，吃多了身体吸收不了，还会造成健康隐患，所以红枣虽好，一定记得不要多吃，一般建议每天吃上三到五个就可以了。

孕妇能吃红枣吗

孕妇可以适量吃红枣。

红枣营养成分较为丰富，是一种滋补佳品，不仅可以作为烹饪辅料、生吃，还可以作为中药辅助治疗部分疾病。红枣中含有丰富的蛋白质、维生素、糖、钙、铁等营养物质，对孕妇身体有益。孕妇吃红枣的好处如下：补血益气红枣含有丰富的蛋白质、糖、维生素、钙、铁等营养物质，可以补血益气，还可以促进孕妇对铁质的吸收，促进胎儿神经系统的发育。缓解便秘孕妇由于处在妊娠期，容易出现便秘症状，多由胃肠道功能不佳以及消化、吸收功能降低所致。红枣具有补五脏、治虚损的功效，孕妇适量食用有助于改善胃肠功能，缓解便秘症状。

避免高温炖煮红枣高温炖煮后容易破坏所含的维生素C，营养价值有所降低，建议清水洗净后食用，营养成分可以最大限度的保留。

不宜多食红枣营养成分丰富，具有多种功效，但不宜多吃，应遵循适量、适度原则，多吃不仅不能起到滋补作用，甚至易诱发上火。

糖尿病患者

红枣当中的糖分含量很高，建议糖尿病患者谨慎食用，以免引起血糖波动。

风热感冒人群

风热感冒的患者如果吃红枣很容易有腹泻表现，另外对肠胃健康也非常不利，因此不建议食用红枣。

红枣含有丰富的蛋白质、维生素、糖类、矿物质、有机酸、钙、铁等营养物质，具有益气补血的功效。

孕妇吃干红枣对胎儿好吗

答案是肯定的。孕妇不仅能吃红枣，而且红枣属于补血的药物和食物，进食后对孕妇的身体健康和胎儿发育均大有益处。红枣含有丰富的维生素C，可增强母体的抵抗力，还可促进孕妇对铁质的吸收；含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育；红枣中含有维生素A，一般孕妇对维生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%；红枣中维生素P的含量也在百果中名列前茅，孕期高血压、抵抗力低时吃枣均有益。
孕妇吃干红枣的注意事项
1、适量吃枣更健康
孕妇吃红枣也要注意有节制地吃，否则会适得其反。每天吃7颗红枣就可，一般在怀孕中期，最好是第5个月之后开始每天服用7颗红枣最好。另外，经常吃红枣肚子会容易涨气，还容易导致变胖，所以怕胖的孕妈们就不要经常吃，建议隔天吃一次。
2、妊娠糖尿病患者慎吃
红枣含糖量较高，有妊娠糖尿病的孕妇慎食。
3、生吃或泡水
干红枣适合孕妇熬粥或泡水喝，可以起到滋阴名目、补肝养血的作用，泡水喝时，最好将其掰开再冲泡，这样利于维生素C吸收。

孕妇能吃红枣吗晚期

红枣是补血佳品，具有丰富的营养成分，还有不少保健功效。而且红枣几乎老少皆宜，口感甜甜的作为零食最好不过了。那么，正处于特殊时期的孕妇能吃红枣吗？孕妇饮食需格外谨慎的心理不难懂，其实，孕妇也是可以放心吃红枣的。孕妇不仅能吃红枣，吃红枣对孕妇和胎儿益处还不少！

孕妇能吃红枣吗
孕妇可以吃红枣，而且适量吃红枣对孕妇和腹中胎儿的健康都有益处。红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，尤其适合女性食用。不少孕妇对于孕期的饮食都格外注意，对于怀孕期间身体条件特殊的孕妇来说，红枣是可以放心食用的。红枣最适宜用于改善虚弱体质、滋补神经、安神养胃，正好契合孕妇滋补的需求。

首先，红枣中含有丰富的维生素C、维生素A和维生素P，对于增强母体的免疫力很有帮助。孕妇多吃红枣可以促进孕妇对于铁质的吸收。而红枣中的维生素A更是孕妇极其需求的营养元素，一般来说，孕妇对于维生素A的需求量比非孕期的女性多20%-60%左右。维生素P更是红枣中非常特殊的一种营养素，红枣中维生素P的含量在众多的果蔬中名列前茅。如果孕妇有孕期高血压、免疫力低下、抵抗力低时就更适合吃红枣了。其次，红枣中的丰富营养成分对孕妇腹中胎儿也是很有好处的，红枣中的叶酸能有有效促进胎儿神经系统发育。多吃红枣的孕妇生出来的宝宝更加聪明、健康。

孕妇吃红枣的好处
红枣是一种非常常见的果实，它有“百果之王”的称号，营养成分非常丰富，是不少人心目中的必备滋补佳品。而且红枣不仅可以拿来烹饪美味佳肴，还可以生吃，绝对是很有益处的零食之一。孕妇吃红枣的好处也很多，红枣不仅对孕妇的健康有益，对于宝宝的健康成长也很有帮助。孕妇吃红枣具体都有哪些益处？

1、增强母体免疫力

红枣中的维生素C可增强母体的抵抗力，促进孕妇对铁质的吸收。红枣中含有的维生素C比苹果高70-100倍，比梨高出数十倍，比柑橘高7-10倍，比猕猴桃高4-6倍。

2、改善肠道功能

红枣有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效。孕妇经常有便秘的情况，如果胃肠道功能不佳、蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣，能有效改善肠胃功能而增益体力。

3、安神镇定

孕期难免会有精神紧张、心中烦乱、睡眠不安的时候，红枣具有一定的镇静作用，能有效调节孕妇的不安情绪。

4、 促进胎儿神经系统发育

红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育，有利胎儿智力发展。

5、益气补血

红枣的补血功效对于气血亏损的孕妇非常有帮助，气血不好的孕妇都应该适当吃些红枣。