孕妇能吃银耳吗？万万没想到，银耳竟有这些功效

孕妇怀孕期间为了胎儿的健康发育，需要补充大量的营养，所以很多人一怀孕就开始大量的进补，就是为了让腹中的胎儿发育得更健康，银耳是常见的滋补佳品，很多孕妇也想了解一下孕妇能吃银耳吗？还有就是银耳有哪些功效，下面就给大家介绍一下。

孕妇可以吃银耳吗？当然是可以的。

1、孕妇吃银耳可以提高免疫力：银耳是滋补的佳品，内含多种人体所需的营养物质，里面的银耳多糖以及各种微量元素的含量都十分丰富，所以孕妇吃银耳不仅可以起到保健的功效，还可以美容养颜，最关键的是可以提高孕妇的免疫力，让孕妇在孕期少生病，这样胎儿就不会因为药物作用发生意外。

2、孕妇吃银耳可以健脾胃、清肠道：银耳具有健脾胃、清洁肠道的功效，因为银耳的膳食纤维和维生素含量都非常高，膳食纤维可以增加胃肠道的蠕动功能，起到健脾胃、清肠道的作用。而孕妇由于孕期行动不便，运动量少，很容易出现肠胃问题，所以适当的吃点银耳，对身体非常好。

银耳这么好，到底它有哪些功效？

1、吃银耳可以清热健胃

银耳除了做菜吃外，还是一味滋补的良药，最大的特点是滋而不腻，可以健脾开胃、清理肠道、安定心神、养阴清热，对阴虚火旺的病人效果非常好。

2、吃银耳可以增加免疫力

银耳中富含硒等微量元素，它可以增强机体的免疫力，这对孕妇来说非常重要，因为怀孕期间是不能乱吃药的。

3、吃银耳可以美容养颜

银耳中富含天然的胶质，加上它还具有滋阴的作用，所以长期吃可以起到滋润皮肤，并可以帮助祛除脸部的黄褐斑和雀斑，所以喜欢美容的朋友一定要经常吃银耳。

4、吃银耳可以起到减肥

银耳里面富含丰富的膳食纤维，吃了之后可增强胃肠蠕动功能，减少人体对脂肪吸收，从而把多余的脂肪排出体外，这样就可以起到减肥的作用。

5、吃银耳可以增加患者的耐受力

银耳是一种非常好的抗癌食品，经常吃可以帮助患者恢复机体功能，增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力，所以做化疗、放疗的患者一定要记得吃点银耳，这对身体非常有好处。

银耳是一种营养丰富的菌类，不仅有滋补的功效，还能调理身体的很多疾病，经常吃对孕妇的身体健康很有好处，除了滋补还能够起到美容养颜的作用，深受人们的喜爱。所以，为了身体健康，大家都要经常吃点银耳，这样不仅身体会更健康，人也会变得更美丽。

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