孕妇能吃糯米吗？医生提醒：糯米这些好处，希望你能知道

随着二胎政策的开放，现在一个孩子已经不能满足一个家庭的需要，大部分家庭想要二胎的也越来越多，现在的生活水平也逐渐提高，很多家庭的生活也越来越好，吃的也越来越多，许多食物种类也方便大家选择，对于孕妇和孩子的影响需求也越来越大，孕妇到底能不能吃糯米，孕妇的禁忌以及吃糯米到底有什么好处。

孕妇在怀孕期间可以吃糯米，但糯米不易消化，一次吃太多是不合适的。将糯米煮成粥时，可以缓解由于脾虚和胃虚引起的恶心，食欲不振，腹泻和气虚引起的症状，如出汗不足，气短，怀孕和腹倒。糯米含有丰富的钙，镁和磷微量元素，对孕妇和胎儿有益。糯米是一种温热的食物，具有健脾益气，止泻，益心的功效。糯米特别适合在孕中期脾气暴躁，疲劳和睡眠不佳的女性。所以糯米对孕妇和胎儿还是有好处的，但是不可以多吃，不然不利于自身的消化，建议在怀孕后不要吃冷和辛辣，不要吃有血液循环或促进子宫收缩的食物。在食用糯米的同时要注意细嚼慢咽，防止对肠胃进行损害。

在怀孕期间也是可以吃辣的食物，对胎儿发育是没有影响的，不要经常吃麻辣烫和烧烤, 如果不注意饮食，有可能会引发肠道寄生虫，从而引起腹泻，腹痛。在怀孕早期应少食多餐，清淡易消化饮食，注意休息，禁止性生活，定期到医院去做孕检，有什么不适随时到医院就诊。要注意自身的保养，在怀孕也要注意营养的摄入。

糯米是脱了壳米，在南方人们将其认为糯米，很多人都喜欢吃糯米，其具有具有补中益气，治疗食欲不振的功效。糯米里面含有丰富的钙质，糯米可以很好的帮我们壮阳，由于糯米里面含有很多的营养元素，也可以补充我们人体所需要的营养，糯米属于温性的食物，可以很好的帮我们缓解肠胃的虚寒，对我们的身体来说可以预防乏力。所以糯米对于我们好处还是很多，但不是不可多吃。小儿在添加辅助食物时必须注意从少到多，逐渐增加，使婴儿有个适应过程;从稀到稠，先喝米汤，渐渐过渡到稀饭、软饭;从细到粗，如加水果时，开始喂果汁，尔后吃果泥。五个月试加鸡蛋黄、鱼泥、嫩豆腐等。

血糖高的人能不能吃糯米。血糖高的饮食，建议吃升糖指数比较低的蔬菜如，蛋白选择瘦肉，牛奶，鱼类等。主食是应该最好选择粗粮，如玉米面，荞麦面，燕麦面做成的馒头。尽量不要吃糯米，因为糯米含糖量高。吃多了不容易消化，肚子涨得难受，糯米含糖量高，容易引起糖尿病的,不适合每天都有吃的，糯米的脂肪含量高 不适合常常吃，糯米很有营养，糯米主要含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、B2及钙、磷、铁等物质。所以我们好利用好糯米的好处，摒弃其的坏处。

孕妇吃糯米对自己和胎儿的身体是有好处的，吃糯米的好处大家也都了解了，但是血糖高的人不能多吃糯米否则会造成血糖升高，造成不必要的影响。孕妇也要在在怀孕期间多补充营养，如果有什么身体不适还是要去医院进行检查就医。

怀孕期间能不能吃糯米

孕妇能吃糯米
对准妈妈的好处：糯米有很好的滋补作用。其中含有丰富的碳水化合物和钾、磷等元素，可以均衡营养。除此，糯米还可以提高孕妇的食欲，可以缓解孕妇的体虚、腹胀等问题。
对胎儿的好处：糯米中含有丰富的营养，可以促进胎儿的生长发育。其中，丰富的钾可以防止甲状腺肿大。丰富的磷可以促进钙质的吸收，维生素B1、B2这两种烟酸可以促进胎儿神经系统的发育。
产妇能吃糯米
糯米营养丰富，有很好的滋补作用。其中，糯米含有丰富的磷，可以缓解机体无力、产后疲惫等症状。除此，糯米中的烟酸成分可以促进消化，缓解产妇便秘。

产妇能吃糯米吗

一、产妇能吃糯米吗

产妇能吃糯米，它富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，是温补性的食材。而且它对脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力等症都有缓解治疗的作用。产妇食用黑糯米粥，有助于滋补产后造成的身体虚弱，利于增加乳汁，哺乳婴儿。不过不能多吃，以免引起消化不良。

二、产妇吃糯米有什么好处

糯米是白米的一种，是家常经常食用的粮食之一。上面，我们已经提到，产妇是可以吃糯米的，那么，产妇吃糯米有什么好处呢?

1、产妇吃糯米，可以起到补充营养的功效。

产妇在生产过程中会消耗大量的能量，再加上产后大量出汗、恶露的排出等等情况，也要损失一部分营养，并且马上又要哺乳婴儿，所以对产妇进行适当的营养补充是极为重要的。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，而且对脾胃虚寒，食欲不佳的产妇有一定缓解作用。因此，产妇食用糯米有很好的滋补效果。但不能以糯米为主食，以免造成营养单一。

2、产妇吃糯米，可以缓解尿频的症状。

产妇在坐月子期间，需要补充大量的水分，而且食谱也是以流质或者是半流质为主，因此，会导致不少产妇频频上厕所。糯米有收涩的作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。

3、产妇吃糯米，可以起到健脾开胃的效果。

产妇在坐月子期间，一般都是卧床休息，很少去户外做运动，因此，不少的孕妇都会感觉胃口不是很好。糯米有温胃、健脾、增强肠胃功能的作用，因此，产妇吃适量的糯米，可以起到健脾养胃的效果。

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