清肠排毒用什么方法好，睡前喝点它，排出肠道毒素，有效果

很多人经常出现肠胃疾病，有的时候是由于饮食不当，导致肠胃中有毒素，日积月累，就很可能会导致肠胃出现问题，所以很多人就开始清理自己的肠道，用很多方法来排出毒素，最常用的方法应该是药物治疗，但是这种清肠胃的药物一般都具有毒副作用，所以并不是最好的排肠毒方法，那么今天就来了解几种可以排肠毒的茶，睡前喝点它能够排肠毒，那么今天就来了解一下五种茶：

1. 山楂茶

介绍的第一种能够排肠毒的茶是山楂茶，众所周知，山楂是可以助消化的食物，能够促进肠道的蠕动，进而有助于消化，但其实山楂也可以作为山楂茶泡水喝，山楂茶可以增加胃蛋白酶活性，其中含有的脂肪酶也能够促进脂肪的分解，所以在晚上睡觉前喝一杯山楂茶有助于肠道毒素的分解。

2. 荷叶茶

荷叶茶其实是一种非常有名的减肥茶，在古代就有这种减肥的说法，并且女性经常饮用荷叶茶也能够改善面部气色，同时能够排出体内的毒素，起到减肥的效果，并且荷叶茶非常清香，很多女性都非常喜欢喝，尤其是在晚上喝一杯荷叶茶效果更加明显。

3. 苦丁茶

很多人都听说过苦丁茶，其最重要的功效就是可以清除体内的垃圾，毒素等，并且早在李时珍的《本草纲目》中就记载到苦丁茶“苦平，无毒，南人取作茗，煮饮，止渴明目，消炎利便，通畅”，由此可见，苦丁茶的清肠功效非常显著。

4. 大麦茶

大麦茶也是一种比较常见的茶，并且在近些年更加流行，大麦茶能够起到增进食欲，暖肠胃，清肠排毒的作用，尤其是在吃完油腻的食物之后，喝上一杯大麦茶，不仅能够解腻，而且能够促进肠道的消化，从而起到清肠胃，排毒的作用。

5. 苦荞茶

苦荞茶被誉为是人体消化系统的“清道夫”，可见苦荞茶对于清理肠道的功效有多大，这是因为苦荞茶中含有非常多的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，从而可以清宿便，清除体内的毒素，晚上喝一杯效果会更好。

肠道有垃圾，有毒素不用怕，也不用吃各种清理肠道的药，药物总会有副作用，其实清理肠道的好帮手还是上述为大家推荐的这五种茶，不仅没有毒副作用，并且效果非常明显，经常饮用，不用担心肠道会出现问题，肠道毒素轻轻松松就能够排出。