产妇吃榴莲有害吗，产妇适合吃什么，五种食物有效果(坐月子可以吃榴莲)

榴莲是现在生活中比较常见的一种水果，榴莲的营养价值很高，它含有极高的淀粉、蛋白质和糖分，此外，它还含有磷，钙，脂肪和多种维生素。它可以补充人体需要的营养和能量，达到强身健体、滋阴补阳的功效。榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。

产妇可以吃榴莲吗？产妇可以适当的吃些榴莲，补充身体需要的的营养和能量，达到强身健体、滋阴补阳的功效，但是榴莲含有的热量和糖分极高，如果经常把榴莲当补品，会导致血糖升高，宝宝就会过重，使日后的分娩出巨大胎儿的机会增大，榴莲虽然含纤丰富，吃太多可能会导致产妇便秘，产妇也可以吃些奇异果、苹果、木瓜、桃子、香蕉等水果。

1、奇异果

奇异果的营养价值也是很高的，含有丰富的维生素C、叶酸、钾、钙、铁等矿物质，可以在饭前或者饭后一小时食用奇异果，切记不能空腹吃，但是脾胃虚寒的产妇就不要吃了。

2、苹果

苹果含有的钾有助于降血压，另外，苹果含有的纤维等营养素，可以防治便秘。吃苹果之前可以拿去蒸一下，蒸过的苹果，不仅口感极佳，且更适合产妇食用。

　3、木瓜

大家都知道木瓜功效极多，营养价值也很高，对于产妇来说更是宝物一件，木瓜里面包含了蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等，产妇食用木瓜时，可以加入适当的牛奶，口感更佳。

4、桃子

桃子可以养阴补虚、生津止渴、抗凝血、消斑、增加肌肤弹性等功效，对于产妇来说，从刚怀孕到孩子出生，皮肤都会发生变化，这时候吃桃子，对于爱美的产妇来说，在适合不过了。

5、香蕉

香蕉中含有大量的纤维素和铁质，他可以有效的促进人体的肠胃挪动，产后食用香蕉后，不仅有效的增强了肠胃的挪动，还会使心情舒畅安静，甚至疼痛感有所下降。而吃香蕉也可以有效防止产妇产后出现的贫血现象。

受传统习惯的影响，产妇坐月子不吃生冷，所以有的产妇连水果都不敢吃。其实，把产妇的饮食控制得过于单调，这是不科学的。水果中含有人体必需的多种维生素和丰富的膳食纤维，它可以帮助产妇增加食欲，促进消化，对缓解产后便秘有一定的作用。其实产妇还可以吃很多水果，来促进自己的肠胃挪动，但是不管什么水果，都要适当，不宜多吃，产妇需要少吃多餐，保持自己和宝宝的健康。

坐月子可以吃榴莲

坐月子期间是能够吃榴莲的，但要保持适量，榴莲果肉内含有大量的糖分、蛋白质、淀粉、脂肪，同时有各种人体所需的维生素和微量元素。能够对身体所需的能量、营养物质，有良好的补充作用，起到强身健体和滋阴的效果，提高人体免疫力，起到抑癌抗癌的作用。榴莲属于热性水果，食用后能起到活血散寒的作用，促进体温上升，加强血液的循环。榴莲中含有种类齐全的氨基酸、氨基酸，谷氨酸的含量是最高的。食用榴莲能够促进身体的合成代谢，提高身体的免疫功能，调节体内酸碱的平衡，提高身体适应力。

坐月子注意事项如下：

1、保持会阴清洁，多排尿不憋尿。如果产时或产后有导尿、留置尿管或分娩过程中尿道周围有擦伤，那么就可能会刺激尿道产生这种不适感觉，日常生活中应注意多喝水，多排尿，不憋尿，可用温开水冲洗会阴部，勤换内裤和会阴垫，保持会阴清洁，症状不缓解或加重时请到医院就诊。

2、产后减肥无需过早。节食减肥对于普通人来讲都是不可取的，对于新妈妈来讲肯定更不可取，产后 42天内，产妇身体未完全恢复到孕前的水平，需要摄取丰富营养，获得充分休息，加上一些产妇要哺乳，更需要补足营养。产后强制节食，虽然短时间内效果明显，但可能引发各种产后并发症。长期下去哺乳所需的营养成分就会不足，不但乳汁分泌量减少，乳汁成分也受影响，从而使新生儿营养受损，影响其生长发育。产后减肥，无需过早，只要合理膳食，适量运动，坚持母乳喂养，一般产后三个月后慢慢就会瘦的。

3、产后护肤慎选护肤品。一般来讲，由于产后激素水平的变化，肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱，护肤品里普遍含有的防腐剂、芳香化合物、色素等成分是引起肌肤过敏的三大物质，产后虽然可以使用护肤品，但是需要慎重选择，尽量避免使用化妆品。日常使用护肤品一般不会对母乳喂养产生影响。

4、产后掉发可在产后6-9个月自行恢复。产后掉发一般都是产后体内激素重新调整导致的生理现象，在产后6-9个月会自行恢复，不需要特殊治疗，如果脱发严重，可在医生指导下服用维生素B1、谷维素等，日常生活中注意保持充足的睡眠和良好的心理状态，注意合理膳食，易进食易消化的高蛋白、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免过于油腻和辛辣食物，也可以经常用木梳梳头，促进头部血液循环。

月子里吃榴莲的好处和坏处

产妇在生产完之后会吃一些在孕期不能吃的食物，但这些食物有可能不利于产后的恢复，所以在选择自己想吃的食物时，一定要注意这个食物能否在月子期间吃，会有什么益处，那么产妇吃榴莲有什么好处？

1、在月子期间产妇可以吃榴莲，因为榴莲里含有丰富的营养，包括维生素a，维生素b，维生素c，以及淀粉和蛋白质等营养元素也特别多，而且榴莲中含有大量的碳水化合物，蔗糖以及果糖，可以为孕妇补充一些能量，帮助月子期间产妇的母乳分泌，那要注意榴莲吃多了不容易消化，所以产妇吃榴莲的时候一定要适量。

2、产妇在吃榴莲的时候一定要吃常温的榴莲，不要吃在冰箱里冷藏过的榴莲，因为产妇身体还没有完全恢复，不能吃太凉的食物，同时榴莲味甘性热，可以促进血液循环，但是容易患有小肠粘粘的剖腹产的产妇，应该不要吃榴莲，否则会让病情加重。

3、在食用榴莲的时候，一定要注意，不要和某些食物一起食用，比如说螃蟹，山竹，狗肉，牛奶，可乐，茄子，这些食物如果和榴莲一起食用的话，就会很容易引起肠胃的不适，便秘，上火，甚至还会引起心脏出现问题，所以在食用榴莲的时候，一定要注意要和这些食物分开食用，不要同时食用。

产妇能吃榴莲吗 吃榴莲有什么功效

1、产妇可以吃榴莲，但不能没有节制的食用。在榴莲果的肉中，有许多的糖分、蛋白质以及淀粉，而且榴莲还含有维生素A、B、C以及钙、钾等有益元素，能够增强人体免疫力，并且还有抑癌抗癌的功效。食用榴莲能够补充能量、营养，而且有滋阴补阳的作用。

2、榴莲属于热性水果，吃了之后能活血散寒，还会促使体温上升，这对于增进血液循环有明显的作用。女性在产后体虚的时候，就可以吃些榴莲来补身体。不过，榴莲的热性较强，而且有很多热量、糖分，并且含有大量纤维素，要是吃太多的话吃易上火，所以产妇应该适量食用。

产妇能吃榴莲吗

产妇能吃榴莲吗
产妇在生完孩子以后，对于一些饮食也应该要特别注意，这样才能更加有利于他们的健康，现在也有非常多的人都想要知道产妇能吃榴莲吗这个问题了。
产妇能吃榴莲吗
产妇能吃榴莲，但要适量。因为榴莲这样的一种水果当中也有非常丰富的营养成分了，在榴莲果肉含有极高的糖分、蛋白质、淀粉、脂肪、维生素A、B、C、钙、钾这些都是对人体有利的，所以经常吃浏览的话也可以起到很好的作用，特别是可以提高人体免疫力，抑癌抗癌。另外经常吃榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。但是产妇也是不能多吃，因为榴莲性温热，热量和糖分较高，且纤维素含量较多，不易消化，多吃易上火，所以即使是产妇很喜欢吃榴莲的话，也应该要适量的吃，榴莲的最好搭档是被称为水果皇后的山竹，所以产妇可以两种水果一起吃。
知道产妇能吃榴莲吗的人很多，其实任何水果都应该要适量的吃，这样对于大家的健康才会有更加大的好处了。产妇吃榴莲这种水果的时候，也同样应该要注意适量的食用比较好。

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