孕妇可以吃香瓜吗，懂得吃，9个好处不请自来(孕妇可以吃甜瓜吗)

香瓜是甜瓜的别称，在炎热的夏季，水果市场上随处可见，是一种营养非常丰富的水果，也是世界十大水果之一。在我国的种植历史悠久，老少皆宜。那么孕妇能吃香瓜吗？答案是肯定的，今天带大家盘点一下：孕妇食用香瓜有哪些功效。

1、富含蛋白质和脂肪，可以为孕妇提供营养补给，帮助机体恢复健康，孕妇因为胎儿挤压肠胃，常常会食欲不振，适量食用香瓜可以起到补充营养的作用。

2、含有丰富的膳食纤维，可以有效的改善肠道环境，增加肠胃的蠕动，预防胃肠疾病的出现以及便秘。夏季孕妇容易得肠道疾病，多食用香瓜，可以有效帮助孕妇预防肠道疾病和便秘。

3、含有丰富的维生素，可以维持孕妇的新陈代谢，改善因为缺乏维生素而引起的相关症状，还可以帮助吸收微量元素，补充孕妇所缺的微量元素。

4、含有丰富的碳水化合物和柠檬酸等，水分充沛，可为孕妇消暑清热、生津解渴、除烦。孕妇孕期情绪不稳定，再加上夏季天气炎热，使心情更加的烦躁。适量的食用香瓜，有助于稳定情绪。

5、含有转化酶，它可以将不溶性蛋白质转变成为可溶性蛋白质，帮助有肾脏病的孕妇吸收营养。

6、瓜蒂中的葫芦素B有保护肝脏的功效，能有效的减轻慢性肝损伤，还具有解毒的作用。

7、含有丰富的钾元素，适量食用能帮助孕妇排出多余的水分，起到解毒的作用，促进机体代谢，消除水肿，对小便不利和身体水肿的孕妇食用很有好处，还能预防心血管疾病。

8、有减肥的作用，香瓜的热量低，适合运动量少，又特别想减肥的年轻白领一族。

9、除此之外，香瓜子还具有驱虫的作用，现代研究发现，甜瓜子能驱杀蛔虫，丝虫等功效。

香瓜的营养非常丰富，孕妇适量食用可以解决肠道问题和稳定情绪，还可以补充维生素和微量元素，有护肝和帮助有肾脏病的患者吸收营养等功效。虽然香瓜营养非常丰富，对孕妇的好处也非常的多，但孕妇不可食用过多，应为香瓜中含糖量高，食用过多容易引起孕期糖尿病，所以要适量食用。

孕妇可以吃甜瓜吗

孕妇可以吃甜瓜。

甜瓜又称香瓜，市面上经常可以看到，香瓜果实香甜，富含糖、淀粉，还有少量蛋白质、矿物质及其他维生素。以鲜食为主，也可制作果干、果脯、果汁、果酱及腌渍品等营养价值。孕妇是可以吃甜瓜的，甜瓜果肉味甘，只不过吃的时候要适量。

孕妇可以把香瓜洗干净后直接食用，当然也可以切开再吃，这样吃香瓜的方法既简单方便，又营养美味，可以把香瓜当作一道甜点食用，把香瓜、香蕉、苹果以及其它水果放在一起，当然也可以根据自己喜欢的口味来挑选水果，然后在上面撒上沙拉酱，用牙签圈着吃，既吃得优雅，有营养美味。

甜瓜的品种有什么？

1、哈密瓜

经常吃的哈密瓜其实也是一种甜瓜，主要在新疆地区种植。哈密瓜的味道甘甜，并且果实硕大，果实外形为卵圆形或者圆形，因为在古时哈密瓜是被作为贡品送给朝廷的，因此又被叫做“贡瓜”。

2、脆宝

脆宝是一种杂交的甜瓜新品种，在全国的绝大部分地区都可以进行种植栽培。脆宝的果实是圆苹果形状的，果皮为深绿色，带有光泽，果肉吃起来爽脆可口，带有一股清香，令人百吃不厌。

3、香妃

香妃是新疆“红心脆”哈密瓜的一种改良品种，也适合在全国进行栽培，具有很好的抗病和早生等优点。香妃的果实的纺锤形的，有着黄绿色的果皮，果皮上面还有着稀疏的网纹，内部的果肉是淡橙色的，十分香脆。

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