肺最怕哪些事，常做三件事，肺说“对不起，我扛不住了”

每一个人每分每秒都在做的事情就是呼吸，而肺在其中起到调节作用，也是血液循环中重要的组成部分之一。长言道想长寿先养肺，肺部如果出现问题会给人们的健康与生活带来很大的不便。而肺最怕三件事情，如果可以希望你一件也没碰上。究竟是哪三件事情呢？一起来了解下吧。

1.经常熬夜

现在社会上竞争大，人们的生存压力也随之变大，想要不被生活淘汰只能力争上游，所以经常熬夜是大多数人的生活常态。虽然知道经常熬夜伤身体，但是仍有许多人选择熬夜，有主观原因也有客观原因。许多人认为熬夜最伤肝，其实伤害更大的是肺部。

因为凌晨三点至五点是肺部自我修复的时间，如果阻碍其修复会导致肺部纹理增粗抵抗力下降、人体气血亏损，长此以往影响的是整个身体，而非某一部位或器官。

2.烟雾、雾霾

肺是人体的呼吸器官，当呼入的空气里含有烟雾或雾霾时会吸附在肺泡上从而引起肺部损伤，比如二手烟、烟、雾霾、汽车尾气、厨房油烟、废气等。

其中吸入二手烟对肺部造成的影响最大，烟草燃烧过程中产生大量一氧化碳，进入人体后会与氧气争夺血红蛋白，使血液中含氧量降低，降低人体各器官组织功能，易引起人体基因突变进而提高癌变风险。

雾霾中含有细小颗粒物，进入肺部后吸附于肺泡，破坏肺部增长功能，可能导致哮喘、肺炎、肺癌等疾病。雾霾与二手烟环境不由个人控制，所以人们外出时带上口罩，尽可能降低伤害。

3.寒气、干燥

肺好比是一棵树，天生喜欢湿润温暖的环境，害怕寒气或干燥气候。当寒气吸入肺部时，肺部无法将寒气排出，导致咳嗽多痰、感冒、支气管炎等情况。长期吸入寒气容易降低人体免疫力，从而引起慢性疾病。干燥的空气进入肺部后，会让身体的净化与生态调节能力下降，如果出现便秘、声音嘶哑等现象就是肺部在向你发出警报，提醒你做好润肺工作。

肺部的健康是人体健康最基本的保障，所以一定要避免经常熬夜、烟雾、雾霾及寒气干燥才能避免肺部受伤害。当然日常生活中也可以多注意肺部保养，养成良好的生活习惯、坚持锻炼及食疗这样也能起到润肺养肺的作用。

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