智商是硬伤,常吃6种食物易毁智商(智商障碍的小孩不能吃哪些东西)

生活中有些食物是可以提高智力的，但是有些食物吃了是会对大脑有危害的，所以为了保证我们大脑的健康，应该少食用下面这六种最伤大脑的食物，下面就一起来看下吧。

1、咖啡因美国宾夕法尼亚州布林莫尔医院心理学家劳伦？纳波利塔诺博士表示，有心理问题的人群应该避开咖啡因。许多人试图通过喝咖啡应对嗜睡等症状，却在无意中将自己陷入焦躁的心理之中。

2、味精特拉华州医学专家查德？劳伦斯博士表示，研究发现，吃过多味精不仅会会导致头痛和胸闷，而且会严重影响大脑健康。原因是，味精会过度刺激神经细胞受体，甚至会导致神经细胞凋亡。

3、含防腐剂的加工食品运动营养学家布兰登？曼托尔博士表示，加工食物含有防腐剂、色素、人工香料等影响行为和大脑认知能力的成分。

4、高盐《衰老神经生物学》杂志刊登一项研究发现，高盐饮食会加速老年人认知能力退化。

5、糖曼托尔博士表示，长期大量吃糖会导致记忆力下降等问题。《生理学杂志》刊登一项研究发现，果糖降低大脑和记忆功能。

6、反式脂肪酸2012年一项研究发现，反式脂肪摄入过多不仅会升高“坏”胆固醇（ldl）和降低“好”胆固醇（hdl）水平，而且会导致大脑萎缩。反式脂肪酸会增加脑血管退化和硬化危险。

智商障碍的小孩不能吃哪些东西

果冻
果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些食品添加剂吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力。吃果冻还存在着被果冻噎住的危险。
可乐
可乐中的咖啡因，对儿童尚未发育完善的各组织器官危害较大。尽管可乐里面咖啡因的含量很低，但是长期累积起来，咖啡因就会越来越多，咖啡因对于儿童脑部发育的影响比较大。可乐不仅是“智力杀手”，更是“身高杀手”，儿童食用这种含有咖啡因的饮料，骨骼就会变得很脆。
方便面
方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等，有的家长常常用方便面代替正餐给小朋友吃，也是小朋友受到方便面“毒害”的原因之一。
罐头

罐头食品中的添加剂，对正处于发育的儿童容易造成慢性中毒。在生产罐头食品时，为了保持色佳味美，经常要添加一些辅料，如人工色素、香精，甜味剂，制作肉类罐头食品时为了使产品能呈现鲜艳的红色，还要添加一定量的硝酸盐和亚硝酸盐，以促使肌红蛋白转变成亮红色的亚硝基肌红蛋白。当食品煮熟、装罐、排气、密封后，常常还要采用超高温消毒灭菌，这一来，还会导致食品营养的流失，所以说罐头食物基本上就是零营养的食物了，不应该给小朋友吃。
爆米花
爆米花含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能，对于正处于脑部发育的小孩子来说，这可是非常有害的，还会使儿童生长发育迟缓、抗病力下降。
除此之外，像薯片、棒棒糖、果脯、泡泡糖等小朋友非常钟爱的零食也会对孩子的智力发育造成伤害。

影响智力的食物有哪些吗？吃什么补脑最快呢？

比较补脑的食物有，核桃，动物内脏，红糖，还有一些食物如豆芽、鱼虾类、海藻类、蜂蜜、豆类等，也是非常好的健脑食品 。
葡萄糖：大脑的燃料.毫无疑问，大脑的主要燃料来自葡萄糖。人类细胞灰质的葡萄糖需求量相当于每小时吃一块糖的供给量。糖的供应量不足会导致学习和记忆困难。尤其是对于孩子来说，因为他们的葡萄糖存储量不多，却比成年人消耗得要快。为了使大脑在一天之内得到充足的葡萄糖，需要注意每顿饭都要摄取富含葡萄糖的食品。
最好是吸收速度慢的葡萄糖：通心粉，谷物食品，饼干，黑豆，米饭，木薯粉......以上食品可以逐步释放葡萄糖。而不停的食用快糖，白糖和甜食来保持活力是没有用的。 此外，不应该忽视面包干和面包，它们也都是由小麦制成的。不过由于它们含有大量的碳水化合物，往往遭到成年人的忽视。保证肌体碳水化合物以及B族维生素的吸收，就需要经常食用肝脏、麦芽，乳制品等等，因为上述营养物质可以配合大脑拥有更高的智力和集中注意力。

十种食物对胎儿的智商有害，分别是什么呢？

每个孕妈妈都希望自己生出一个高智商的宝宝，但是很多食物都会影响宝宝的智商，生活当中常见的十种食物都对胎儿的智商有害。

松花蛋

松花蛋当中铅的成分较高，这是一种对人体有害的重金属，过量食用会导致铅中毒。孕妈妈服用太多会出现失眠，贫血，智力减退等症状，也会影响到胎宝宝。

臭豆腐

臭豆腐需要长时间的发酵，才能被制作出来，在此过程当中，非常容易被微生物所污染。臭豆腐当中还含有较多的硫化氢和盐基氮，会分解人体当中的蛋白质，孕妈妈如果经常吃臭豆腐的话，一定会影响到个人健康。

口香糖

口香糖虽然是用天然橡胶制作完成的，但是制作口香糖会加入一级白片胶，这是一种具有毒性的硫化促进剂，哪怕是平时多吃，都会对人体产生危害，更不要说孕妈妈了。

味精

味精的主要成分是谷氨酸钠，摄入过多容易引起头晕，心慌，恶心等症状，还会影响生殖系统。孕妈妈每日摄入的味精量，最多不宜超过六克。

咖啡

咖啡当中含有较多的咖啡因，会导致人体兴奋，增强血管收缩，不利于孕妈妈和胎儿的健康。

油条

油条当中含有白矾，这是一种含有金属铝的无机物，经常吃油条，铝无法从肾脏当中排出，会影响胎儿的大脑和神经细胞。

爆米花

爆米花当中的含铅量极高，会影响孕妈妈的造血系统，神经系统和消化系统。

腌菜

腌菜当中不仅含有亚硝酸胺这种一级致癌物，还含有过量的盐分，不仅容易诱发癌症，患心脏病的几率也大大增加。

加了糖的鲜榨橙汁

橙子当中的含糖量本来就比较高，加了糖之后的橙汁，热量更是会翻倍，甚至比碳酸饮料对孕妈妈的危害还要大。

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