哮喘病人多吃4物，避开3因素，可避免病情发作，早知早缓解

哮喘虽不是什么罕见的疾病，但却无法根治，一旦发作随时可能要人性命。了解哮喘发作的原因以及症状，才能更好地做到与疾病抗衡。

首先来了解下比较适合哮喘患者食用的一些食物，以及这些食物对人体的好处。

1、梨子

从中医角度来说，梨子性偏凉、味甘微酸，入胃经和肺经，常吃梨子可以达到润肺清热、消痰止咳、养阴生津等作用。据研究表明，梨子对于辅助治疗咳痰、咳嗽等肺结核症状有非常显著的效果。

2、核桃

核桃入肺经。肝经和肾经，常吃核桃有助于清肺、平喘、调肝血、补肾益气等。哮喘患者常吃核桃可以帮助通肺气，使呼吸变得舒缓，有效缓解呼吸困难、胸闷气短等症状。

3、白萝卜

白萝卜有很好的通气效果，每天适量吃一些白萝卜不仅可以帮助肠胃消化，而且还具有化痰止咳、下气宽中的作用，对于哮喘有非常好的抑制作用，同时又能增强人体的免疫力，预防发病。

4、丝瓜

丝瓜含有大量的膳食纤维、蛋白质以及矿物质等营养素，常吃丝瓜不仅可以为身体补充足够的营养物质，还具有清热解毒、降火利尿的作用。不过，治哮喘最好的方法是把丝瓜切段、放入锅中炖至软烂、汤汁浓稠后，喝汤汁。

任何年龄段的人都有患哮喘的可能，想要预防哮喘，就要了解其发病原因，总的来说主要有几种诱发因素：

1、灰尘

灰尘是环境中无处不在的一种诱发因子，所以平时要主要环境卫生，尽量少在灰尘大的地方久留。尤其是一些易过敏体质的人，遇大风或者不良环境出门时，尽量佩戴口罩等防护用品。

2、尘螨

因尘螨引发的哮喘以及过敏反应等多见于儿童以及男性。尘螨常见于床垫、被褥、棉衣、沙发等地，所以家里要定期除螨，比如勤换床上用品、经常把衣物放在太阳下晒等，避免因螨虫引起哮喘。

3、昆虫排泄物

一些昆虫的排泄物可通过引起I型变态反应而诱发哮喘，比如蟑螂、象鼻虫、螨虫以及谷物中的蛀虫、蝗虫等，因此平时要注意食品的保存，如果发现有这些昆虫的迹象就不要食用了，以避免病从口入。

哮喘患者要随身携带救急药品，以免发作时手忙脚乱，延误最佳救治时机。患者家属也要在日常中经常给哮喘患者食用一些有助于缓解病情的食物，以及帮助清洁家居卫生，尽可能地排除一切引诱病情发作的因素。

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