盐吃多了会变丑？四个缺点，看了你还想多吃吗

盐是人们每天必须要食用的东西，主要补充人体所需的钠元素。但是食用要适量，过少或者过多都会对人体产生不好的影响。

从古至今，它是一种最常见的防腐剂，生活中那些容易腐坏的食物，可以加入大量盐，制作成各种腌菜腌肉，然后便可在常温下长久的保存。无论什么微生物都拿它没办法。

盐为什么会有这么强的防腐效果呢？

是因为盐里面的钠元素会将食物里的水分子紧紧的捆绑在食物里使它们不能运动，导致食物里的酶会因为缺水而无法运动，所以可以防止食物腐坏。

但是这种效果用在人身上就会造成伤害，例如身体浮肿、皮肤变差等，然后体质会慢慢变差，人就会变丑。今天给大家介绍一下盐食用过多有哪些坏处。

1、身体浮肿

人们在吃了过多的盐之后，会感觉到口渴，因此会喝很多水，这时水分子会慢慢渗入血液里，然后会被血液里面的盐分吸引，从而导致血压升高、血管扩大。于是，盐分和水分的增加会使身体暂时加重，人体便会显得浮肿。不要想着多余的盐会通过新陈代谢排除体外，因为仅有极少一部分钠会随之排除体外，多余的钠会在肾小球过滤后再一次被肾小管吸取。身体里的盐和水在排出体外之前，身体会一直呈现浮肿的状态。

2、骨质疏松

体内的盐在增多的同时也会增加钙流失，对小孩来说会影响发育，对中年人来说会增加骨质疏松的发生几率，对原本就骨质疏松的老年人来说再度增加钙的流失，更是雪上加霜。

3、皮肤变差

现在许多人喜欢吃薯片、饼干等干燥的食物，里面含有大量的盐、味精等调料，它们会掠夺身体里面的水分，从而对身体造成伤害。根据渗透压原理，人体内水分的排出增多，人体组织内水分会相应的减少，就会导致皮肤缺水。所以，想要改善皮肤问题少吃干燥的咸食物是最实际的办法。

4、消化道黏膜受损

人们在食用过多的盐后，盐对胃的作用和腌菜腌肉是同一个道理。有一点不同的是，腌菜腌肉是从表面开始，盐对人体的伤害是从里面开始。盐里面的钠会被胃肠道全部吸收，血液渗透压在盐进入后会升高，然后身体组织内的水分子就会被血液吸引过去，消化道黏膜会因为水分的缺失而导致受损。

通过以上的内容，大家应该知道吃盐过多对人体的坏处有哪些了，想要身体健康、皮肤变好就要控制盐的摄入量，可以通过减少咸味主食和加工肉等来达到少盐的目标。

到底是“坏人变老了”，还是现代的人变坏了?

1、无良的乱媒，导致无德的世相2006年11月20日上午，南京市民徐寿兰女士在某公交车站等车时被撞倒，彭宇称下车的时候见老人摔倒，将其扶至旁边，还垫付了200元的医药费。2007年1月4日，徐老太将彭宇告上了法庭，9月3日，判决的结果是彭宇应该赔偿40%的损失费共计45876.36元。此案谓之彭宇案。
彭宇案后，“坏人变老了”一词甚嚣尘上，并时尚流行于社会。在“坏人变老了”的指导思想下，为了念证“坏人变老了”的正确与无误，各媒体又相继炒作了【女大学生扶老人被讹】【十二岁女孩扶老人被讹】等等等等。在媒体舆论的高调攻势之下，摔倒的老人们成了带着病毒的老鼠，人人避而远之，催生了一幕幕的人间惨剧。
并且，似乎被老人讹还不足以完证“坏人变老了”，媒体舆论界多渠道开花，于是又挖掘出了【小伙不给老人让座被扇四耳光】【女子来例假公交车上被老人逼让座，让座后还被打】。“坏人变老了”，就不二、不争的座实。
于是，2017年6月30日下午4点20分左右，上海地铁9号线开往七宝方向的地铁上，一热心大妈劝一小伙让座给抱幼儿上车的女乘客。该男子拒绝让座，并表示自己也站了很久，很累。随后，周围乘客表示，不让座也就算了，还要强词夺理。结果男子拿出手机对着热心阿姨拍摄。旁边乘客想把他的行径拍下，男子还面带笑容的对着镜头比"耶"。
这一比"耶"！不仅代表了该年轻小伙作为一名“志愿者”的高大上。
也代表了该年轻小伙：战胜了一名怀抱幼儿的女乘客

2、无德的世相！无良乱媒的罪孽深重
用一块石头砸向一堆棉花，石头会被棉花堆包裹起来。用一块石头砸往另外一块石头，两块石头都很难再保持完整的品貌。
增广书上有云：良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。自从盘古开天地，有了人类以来，这个世界从来就没有缺少过恶毒的人。但这个世界终究是一个扬善去恶的世界。
不管是【小伙不给老人让座被扇四耳光】，还是【女子来例假公交车上被老人逼让座，让座后还被打】，这些现象是完全可以避免的，甚至根本就不会出现。如果人人都有着正确的道德、价值观念，如果人人都能够从老人的身上看到未来自己的影子，这些矛盾还会出现吗？而真相是：即便所有的年轻人都主动的给老人让座，也不是所有的老人都会心安理得的接受。因为你的主动，你的礼性礼节，会让老人把你当成自己的晚辈一样，更怜悯、更痛惜、更包容你。人类的伟大，人性的光辉闪耀，从来不是体现在年轻人的身上，而是无所的老人们所做出来的表率。
无德的世相！无良乱媒的罪孽深重，其深重就在于：这世间，即便有个别不讲道理的老人，但好的老人永远是占据着绝大多数的。而无良乱媒把老人的好整体性忽视，却把极个别不讲道理的老人“不讲道理”发挥至极致，不仅误导了人心，也让这个社会的道德认识观念一步一步的陷入误区。
至如今，不敢扶摔倒的老人几乎已经达成了社会的某种共识，而“坏人变老了”的理由，也让不愿给老人让座的年轻人有了更充足的底气。
可以肯定的是，如果不是无良乱媒这种胡乱的误导，睁眼瞎那些无数好的老人，老人摔倒了会不会扶，敢不敢扶？一定会是另外一番的景象。
真是痛心哪！一个社会的经济落后了，或许经过三年、五年的努力还可以追赶上去。而一个社会的社会风气变坏了，再纠正过来，不知道需要通过几代人的努力？

　3、到底是“坏人变老了”，还是现代的人变坏了
即便有过不好的曾经，老人们自己也不会说：自己是坏人变老了。那么“坏人变老了”这一词能够时尚流通行于社会，究竟来源于何处？老人们又是否接受？
很显然，答案是：无良乱媒的欲加之词。
千百年来，敬老爱幼一直是我们的传统美德，怜悯和同情弱者，也是人性是美丽、最发光的地方。在公交车上给老人、给孕妇、给抱幼儿的妇女让让座，不应该存在该与不该的争论，只应该扪心自问：你让了吗？或者是：你为什么没有让？
但这种美德现在似乎正要逐渐的消失，既然有些人不欲这种美德了，想让这种美德消失，那你就个人让其消失吧！不要为这个世道的无耻；不要为自己的无耻；更不要以“坏人变老了”的理由去寻找光明堂皇的籍口。当一个社会都要因为“该不该为老人让座”而争论、而纠纷、而意见纷呈的时候，请记住：真相决不是“坏人变老了”，而是：我们自己变得丑陋狰狞了。
最后，想强调一句：给老人、给孕妇、给怀抱幼儿不太方便的妇女让让座，会让你死吗？

老人岁数大了总嫌口味淡，那是否需要多吃一点盐？

人老了，记性差了，味觉退化以后，吃不出啥滋味了，原来爱吃的饭菜也都不惦记了。我爸曾经给我说过：“趁着你还年轻，现在想吃啥赶紧去吃，老了吃啥也没劲父母年龄大，记忆不好，有时候可能放来两次盐而不自知，但是你明显发现了这个症状，你应该抽时间带老人去医院做个全面的体检，以便及时发现问题。

丰富口味。酸甜苦辣咸，五大口味。你不是重口味吗。好，我每种口味都给你来点。这个菜我做成偏咸的，那道菜我就做成甜的。换句话，通过不同口味的摄入来降低重口味带来的风险。

盐（氯化钠）是人身体里很重要的电解质，是保持血液、组织液、细胞内液渗透压的重要物质，是细胞代谢、生物电活动的重要离子，比如心肌电兴奋高血压的发生是多种原因引起的，其中高盐饮食就是一个重要的危险因素，盐吃多了导致的血压升高主要见于对盐敏感的人群，而亚洲人普遍具有盐敏感基因，肾脏排钠能力的下降盐吃多了会导致血液里面钠离子增多，那么就会导致血液里面的水分也增多，血容量大了，血液对血管壁的压力以及心脏的负荷就重了，血压升高，

内盐不足，NA就会不足，身体会把细胞内的NA释放出来，来调节血液和淋巴液，胃液里的NA的浓度。还会抑制NA的排出，把尿液里的NA吸收回来。我国居民膳食指南建议：成人每天食盐量不超过6g，糖尿病以及高血压者每天盐的总摄入量不超过3g，而肾病合并高血压者需要盐的摄入量更少，不超过2g，盐不可以多吃但是也不能不吃。正常人一般每日应当摄入盐量为5~6克。请合理养生，方能健康。

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