吃无花果有哪些好处，孕妇可以吃无花果吗？科学讲解

在众多水果中，无花果可以说是非常常见的一种水果。无花果味道吃起来带有甜味，营养非常丰富，许多朋友都很喜欢吃。日常生活中，适量吃一点无花果对身体来说是有益的，可是对于孕妇来说可以吃吗？

说起无花果，我们不可否认它是美味的，因为，其含有丰富的有机酸、镁、锰以及多种氨基酸、维生素等物质，有利于补充人体对该些物质的需求。

无花果不仅是一种营养价值高的水果，还是一味可以用作中药的良药。无花果性甘味甜，具有清热解毒、止泻通乳的功效，特别对于那些有痔疮的孕妈或者其他朋友来说，还能起到治疗痔疮的作用。

怀孕期间，孕妇由于胎儿日益增大压迫肠道的原因，一般都会患上痔疮。因此，预防患上痔疮最基本的就是保持大便顺畅，日常饮食中要注意喝水，多吃一些纤维多的食物，以此养成定时排便的习惯，同时，还要定期适量地吃一些无花果。在补充营养的同时，还能预防治疗痔疮，减少因排便不畅造成的痛苦。

在日常饮食中，我们可以利用无花果煮成各式各种适合孕妇饮用的汤水。有以下常用两种：

一、无花果、苹果、薄瘦肉

所需的材料很简单，无花果两只，苹果一只，瘦肉150克，干百合15克、姜8克、盐适量。首先，将生姜切片，苹果切块，无花果可以切半也可以整个不处理。其次将瘦肉切成大小相等的片状，将生姜与瘦肉放入锅内进行汆水，大约10分钟再沥干。然后将所有的材料放入炖盅内，用大火炖2小时，按口味放入适量的盐即可饮用。

二、无花果眉豆花生鸡脚汤

准备花生150克，眉豆150克，鸡脚大约6-8只，无花果4-6只，盐适量。首先，将花生与眉豆先用水泡开，待泡发差不多了，将其放入瓦煲内，将鸡脚的指甲去掉，将其放入锅内进行汆水，再放入瓦煲内，加入生姜，放入适量的水，用文火煲至15-30分钟，加入适量的盐即可饮用。

对于孕妇能否吃无花果相信大家心里已经有答案了。但是需要注意的是，孕妇在食用无花果时，一定要注意量，不宜过多食用，由于无花果性寒，如大量食用容易引起宫寒而造成宫缩。

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