吃杏可补充哪些营养，孕妇多吃有害吗？给你正确指导

杏里面含有维生素b17的含量比较丰富，很多人在夏季的时候都比较喜欢吃这种水果，杏对于人体有一定的抗癌作用，如果食用过多，对人体也会有一定的危害，尤其对于孕妇来说，更加不可以多吃，接下来详细的介绍一下杏的有关知识。

杏对于孕妇来说是不建议食用的，孕妇食用过多的杏，对于身体会带来一定的伤害。

1、滑胎作用，对于怀孕初期的女性来说，食用过多不仅对身体不好，严重的会出现滑胎。

2、对牙齿不好，杏子的里面含有大量的酸元素，食用过多对于孕妇的牙齿会有一定的损害，会影响正常吃东西。

3、对胃不好，杏子虽然吃的时候比较甜，但是里面还有的酸元素也是很多的，食用太多会给胃部增加负担，容易出现胃病。

4、容易上火生疮，在中医认为，杏属于热性食物，吃的过多容易上火，出现牙龈出血的情况，也会引起腹泻，对于孕妇来说还是少吃比较好。

虽然不建议孕妇过多的杏，但是杏对于人们来说还是有一定的功效的。

1、止咳平喘，对于咳嗽气喘的患者，如果吃一些杏，可以起到止咳平喘的作用，杏进入人体之后，会被肠道分解产生少量的氢氰酸，这种元素对于呼吸中枢神经起到镇定的作用。

2、降低胆固醇，对于胆固醇过高的人，可以适量的吃一些杏，杏里面含有丰富的维生素e和不饱和脂肪酸，可以有效的降低人体血液当中的胆固醇含量。

3、润肠通便，杏里面的膳食纤维和水分都比较多，吃了之后会刺激胃肠道蠕动，加速粪便的排出，可以起到一个润肠通便的作用，能够预防便秘。

杏对人体的作用很大，营养价值也很高，但是在食用的时候也需要注意以下问题。

1、杏和猪蹄不能一起食用，如果这两者放在一起吃，不利于肠胃的正常蠕动，会出现腹痛，对于营养的吸收也会起到阻碍的作用，所以要避免二者一起食用。

2、婴幼儿最好少吃杏，本身婴幼儿的身体就没有发育完全，胃肠道功能相对比较差，容易使孩子出现腹泻的情况。

杏是一种营养价值非常高的食物，不仅是美味的水果，还可以给身体带来一定的好处，建议大家在平时吃杏的时候要控制好数量，一定不能吃的过多，而且在吃杏的时候最好不要空腹吃，容易加重胃肠道的负担。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!