导致口臭的七个原因，没准有一个就发生在你身上

很多人都经历过口臭的尴尬时刻，口臭虽然不是致命的疾病，但却给日常生活带来很大的困扰，那究竟为何会出现口臭，我们一起来看一下。

导致出现口臭的因素有以下几个：

1、牙周炎。当牙周组织发炎口腔内的细菌会腐化分解蛋白质底物，蛋白质底物来自于口腔内的唾液、口腔黏膜以及食物残屑，被细菌分解后会产生一些有臭味的挥发性硫化物，因此出现口臭。这种情况导致的口臭只需积极治疗牙周炎即可治愈。

2、感冒。感冒往往伴随鼻塞，患者不得不用嘴巴呼吸，此时嘴巴的自洁功能受到限制，容易造成细菌大量滋生繁殖，细菌大量增加就容易产生臭味。这种情况导致的口臭需要患者多喝水减少细菌滋生，感冒痊愈后口臭的情况就会消失。

3、鼻窦炎。鼻窦内的分泌物经细菌作用会产生难闻的气味，这种分泌物会缓慢地流入口腔，从而引起口臭。这种口臭需要先积极治疗鼻窦炎，鼻窦炎好转，口臭自然减轻。

4、吸烟。烟草中的一些成分是挥发性的气体，在吸烟的时候周围的人会闻到气味；烟草的成分被吸到肺当中再排出来，并通过咽喉排出到口腔，此时就会变成另外一种气味，这个气味非常难闻，形成口臭。吸烟形成的口臭很难祛除，提醒大家珍爱生命，远离烟草。

5、胃肠道疾病。胃肠道疾病患者，比如胃炎，胃溃疡，功能性消化不良等大多伴有口臭。因为胃肠道疾病患者肠道中的幽门螺旋杆菌数量远远超过正常人的数值，而幽门螺旋杆菌会直接产生有臭味的硫化物，从而形成口臭。胃肠道疾病患者应该注意饮食，禁忌辛辣刺激的食物，注意休息，胃肠道情况改善，口臭自然减轻。

6、食物。许多有刺激气味的食物也会形成暂时口臭，比如大蒜，韭菜，民间有句俚语叫做，再好的咖啡也盖不过韭菜盒子，由此可见韭菜的气味确实十分霸道。这种口臭只需等食物消化分解自然就会消失。

7、不良生活习惯。熬夜，喝酒，暴饮暴食等等，都容易造成内分泌紊乱，使肠道，口腔内的菌群失调而形成口臭。这类患者要注意休息，饮食清淡，身体状况好转口臭自然好转。

由此可见，口臭虽然不是大毛病但也反应出身体很多的健康问题，因此如果发现自己有口臭的问题出现一定要仔细检查身体，看看是不是出现了别的健康问题，及早发现，及早治疗。

经常口臭，多是4个原因所致，3个妙招帮助你远离口臭

我们在与人交往的过程中，最经常用到的就是口语的交流。但是如果一方的口腔里总是有难闻的异味，就会很容易让对方感到难受，并且没有继续交往的欲望。所以，保持清新的口气不仅能让自己留下更好的印象，还能拥有更健康的口腔。如果你经常察觉到自己有口臭的情况，多半是这4个原因导致的，学会3个妙招，帮助你远离口臭。 一、导致口臭的4个原因 1.重口味食物 爱吃大蒜、洋葱、韭菜等食物的人，嘴巴里会容易产生难闻的味道。而喜欢抽烟的人，嘴巴不仅会有臭味，还会让牙齿变得越来越不健康。 2.呼吸疾病 如果呼吸系统有了疾病，或者肺部出现了感染，那么呼出的气体中通常都伴臭味。 3.口腔疾病 口腔有蛀牙，或是牙齿、牙龈上患有炎症的话，就会容易让人出现口臭的现象。如果平时刷牙的方式不正确，会让细菌在口腔里繁殖，从而引发各种口腔疾病，导致口臭。 4.唾液分泌少 嘴里的唾液具有一定的清洁作用，当唾液腺不发达时就会使得其分泌减少，让口腔无法自行完成清洁，从而导致细菌在口腔里生长繁殖，这样也会产生有臭味的气体。 二、用3个妙招，摆脱口臭的困扰 1.选用5朵玫瑰花、10克薄荷，用温开水冲泡喝下，以此来清新口气，此方法适合因牙龈肿痛引起的口臭。 2.把玫瑰花片含在嘴里，待口腔内有香气后将其嚼碎含服，此方法很适合因口腔不干净而引起的口臭。要注意的是，由于玫瑰花有活血的作用，所以女性在经期内避免食用。 3.选200克豆腐和10克鲜薄荷凉拌食用，可以调理脾胃、消除胃胀、清新口气，此方法适合因胃火过旺引起的口臭。 【本文由「 ”熊猫医学”新媒体原创出品，图片来源于网络。作者冷曦，未经授权，请勿转载】免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

了解口臭的5个原因，饮食调理，防治口臭

脾胃医生马洪进提醒大家：了解口臭的6个原因，做好饮食调理，防治口臭！

口臭，也叫口气，在临床上被诊断为口腔异味，发生的原因有很多种，有生理性的，还有病理性的，有的和脾胃有关，口臭的原因大概有以下几种：

1. 口干

口干是导致口臭最直接的原因。这是因为，口干时候，口腔内的无氧环境很适合这些厌氧菌的滋生和过度生长,并会分解产生硫化物,发出腐臭味,这就是口臭的根本原因。特别是人在晚上入睡之后,唾液分泌减少，厌氧菌滋生，因此早上起来会发现口腔出现异味。同样的道理，老人的唾液腺功能降低，幼儿唾液腺功能强大,这也是为什么小儿口臭人数少于老人的原因。

2. 日常饮食造成的口臭

比如说长期的饮酒、吸烟、喝咖啡会引发口臭或加重口臭。辛辣刺激食品，如洋葱、蒜,奶制品,糖类等在口腔内都会分解出硫化物,也会带来口腔异味。

3. 口腔卫生不良

不注意口腔卫生和患有口腔疾病的人群，口腔内比较容易滋生细菌，细菌会分解产生硫化物，发出腐臭的气味。而且牙菌斑堆积在牙齿表面和牙龈与牙齿的交接处，是厌氧菌生存的好场所。

4药物原因

有些药物长期服用也会导致口臭,如一些抗抑郁类、抗高血压、抗过敏,抗组胺类.激素类、黄体酮类等药物都会增加口干症状。此外，长时间使用抗生素也有可能把对身体有益的细菌杀灭,导致体内菌群失衡,厌氧菌增多，出现口臭。

4. 胃肠疾病

一些胃肠疾病会引发口臭的发生，例如慢性胃炎、消化性溃疡、功能性消化不良等都会引发口臭。

5.心理原因:精神紧张、压力过大导致身体处于兴奋状态，使唾液腺分泌较少，口干舌燥,这样的环境中厌氧菌大量生长,也会产生口臭。

口臭的饮食调理原则

·忌食厚味辛辣食物，如油炸食品、大蒜、芥末等这些食物。容易影响胃肠功能，加重口臭。

·平常少吃些羊肉、草鱼、红糖等温性食物，要尽量多吃些绿豆、豆腐或者苦瓜。

·少吃难以消化的食物，忌食易致胀气的食物，如咸鸭蛋、松花蛋、干豆类、洋葱、马铃薯、红薯以及甜食，以免影响胃的运化，从而加重症状。

·经常食用一些利湿的食物，如薏米、扁豆等豆类和蜂蜜、淮山、山楂等健脾养胃的食物。·多吃蔬菜、水果等,少吃大鱼大肉及油炸、熏烤的食物。

·平时注意保持口腔的湿润，多喝水，可经常咀嚼青橄榄等食物，促进唾液的分泌。

调理方法

·饭后漱口,睡前刷牙，注意清洗假牙,养成良好的口腔卫生习惯。

·进餐不宜过饱(尤其是晚餐)，睡前不吃零食，饮食宜清淡，少吃辛辣刺激性食物，少饮酒，戒烟。

·每天清晨空腹喝一杯温的淡盐水，可调节胃肠功能,有利于消除口

·积极治疗能引发口臭的疾病，如胃病、呼吸系统疾病、牙周炎等，这样才能从根本上治疗口臭。

·适当运动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的提升，从而改善口臭。

·要保持乐观、积极向上的精神状态，避免过度忧思恼怒。

·红枣、黑枣可消除因葱、蒜等引起的短暂口臭,饭后咀嚼1 2枚即可。此外，饮浓茶可解蒜臭。

·口腔含化维生素C片、嚼口香糖、使用中草药牙膏、嚼茶叶等也有一定的除口臭效果。

·葱、蒜等辛辣食物的气味在田餐后容易留在口中，如果吃得太多，气味还可能滞留口中长达24小时，这种情况就算使劲刷牙地也无法消除。所以平时应尽量避免食用或减少食用此类食物。

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