高血压患者需注意这2个时间段，谨防血压达到高峰，怎么办

近些年患高血压人数不断增长，不仅是中老年人，很多青年人群也患上了原发性高血压。该疾病的出现除了和家族因素有关外，自身饮食也是一大原因，长期摄入过于油腻、高盐分、高脂肪的食物，就会可能导致高血压并发，它是很多心血管疾病的元凶。

得了高血压之后，最不能缺少的就是降压药物，而且每天都需按时服用，如此才能将血压控制在合理范围内。但是，人体血压变化也有时间段，每天有两个时间段是血压的高峰期，你真的了解吗？

高血压患者在早上起床之后，血压会有所升高，也就是上午的六点到十点时间段。在临床上也被称为“晨峰高血压”。这是血压从低谷上升的的表现，如果在此时进行血压测量，就发现血压有明显的升高，特别是老年高血压患者症状表现更为明显；

而到了下午两点到三点左右的阶段，血压又会逐渐的平稳，但是到下午四点到六点的时间段，就又进入了血压的高峰期，这种情况在临床上也被称为“勺型血压”。如果这两个时间段血压控制不良的话，就容易引发心血管疾病，比如心绞痛、脑梗、心梗等。

既然如此，到达高峰期，我们该怎么做呢？

1、不要做对血压控制有影响的事情

这两个时间段应避免刺激血压升高的事情，比如情绪波动过大就应该避免，人在盛怒之下，血压也会有所波动，特别是在这两个时间段内，血压就会迅速的升高；

另外，患者也应避免在这两个时间段内用力大便，特别是存在便秘的高血压患者。如果在血压高峰期还用力大便，就会导致腹腔内压力的升高，同样不利于血压控制，甚至有可能因此导致心血管疾病的爆发。

2、降压药物必不能少

在治疗高血压疾病时，除了控制住一天中的平均血压外，还应该注意早期的血压高峰期，患者应该选择长期有效的降压药物，并且对服用药物的时间进行调整，以此来平衡一天中的血压；

长效降压药物不仅减少了一天中的服药次数，同时还能全天控制血压的稳定性。结合我们身体血压的高峰值特点，所以医生都会建议患者在早上起床后服用降压药物，不仅能稳定住晨峰高血压，更是减少了心血管疾病的并发。

如果患者在服用降压药物之后，一天中血压仍然非常高，特别是到了高峰期时，血压水平更是增长明显。这可能是药物使用不合理，应进一步对身体进行检查，按照医生建议调理降压药物。

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