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胃不舒服吃什么调理,9款食物帮助养胃,减少不良反应

时间: 2023-08-01 17:34:47

因饮食不卫生导致胃肠道出现不适,其主要表现包括:腹泻、腹胀、腹痛、恶心呕吐以及消化不良等反应。胃不舒服可采取药物治疗和饮食调理等方式改善,但具体要根据患者的胃肠道情况而定。

出现胃不舒服可使用饮食调理方式,吃这9种食物能帮助养胃:

1、苹果:苹果具有补气和脾养胃作用,经常食用能预防老年痴呆。但苹果含有的果糖易诱发糖尿病,应控制苹果摄入量。

2、木瓜:木瓜中拥有的酶能分解蛋白质,利于人体吸收,缓解消化不良以及胃肠道不适等等。患者需将木瓜做成汁食用,养胃效果不错。前提是在饭后喝木瓜汁,不可空腹饮用。

3、桂圆:桂圆也是一味中药,桂圆具有补气、养胃健脾等作用。桂圆多见于治疗心脾虚、气血不足等病症,也用于治疗失眠、心悸心慌、健忘头晕等病症。适当食用桂圆,可促进消化和养胃。

4、南瓜:南瓜含有丰富的果胶,果胶具有解毒作用。经常食用南瓜利于保护胃肠道,减少胃肠道溃疡形成。

5、包心菜:包心菜具有健脾养胃、消肿解毒等作用,多食用包心菜可预防胃肠道溃疡形成。除外,也利于促进消化。

6、芋头:芋头含有丰富的纤维素,多食用芋头可促进消化。显然,也利于改善胃肠道不舒服情况。

7、汤水:汤水能改善胃肠道不适,利于通便促进消化。前提是蔬菜汤,肉汤含有丰富的酸物质会刺激胃肠道,不利于缓解胃不舒服状态。

8、主食:主食类目多样,唯有面条能养胃。米饭和其他主食含有碳水化合物等成分,易造成胃胀,不利于养胃。要想养好胃,需多食用面条即可。

9、丁香茶:经常食用丁香茶可缓解胃肠道不适,适用于胃肠道受凉和腹胀等情况。丁香能刺激胃肠道分泌胃酸,促进消化缓解胃不舒服等等。

综上所述,胃不舒服大多数与饮食不当、饮食不卫生、胃肠道受凉、胃肠道疾病等几点因素有关。患者可尝试服用治疗胃肠道疾病的药物,也可使用食物护理等措施改善。具体情况因人而异,涉及用药方面需根据医嘱合理服药。

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