孕妇吃薯片有害吗，需要注意这些，勿做错(孕期吃薯片对宝宝有影响吗)

女性在怀孕期间需要尤为的注意饮食，只有从生活当中的每一个小细节做起，才能够让胎儿健康的成长。许多怀孕的女性喜欢吃薯片、薯条、炸鸡等零食，对薯片更是爱不释手。

但是，相关资料表明，孕妇是不宜食用过量的薯片，因为薯片属于鹏化油炸食品，所含有的脂肪、碳水化合物等成分较多，对于孕妇来说则容易引起营养结构的失调，十分的不利于胎儿的健康成长。孕妇虽然可以吃薯片，但是在吃薯片时还需要注意以下几点：

1、不宜长期的食用太多薯片以及油炸膨化类食品，在怀孕期间尽量不吃。薯片是高油脂、高热量的非健康零食，食用过多的话会导致营养失衡，容易影响胎儿的成长发育。因此，怀孕期间要尽量的保障各种营养物质的吸收和平衡，少吃薯片。

2、不宜在饭前吃薯片。薯片是膨化食品，食用过后再喝水就会产生饱腹感，进而影响正常的进食，造成吃不下饭、消化不良等各种不适。

3、有胃病的孕妇是不可以吃薯片的。为了增强口感，薯片中往往含有味精、盐、胡椒粉等重口味的调味料，如果食用过多的薯片会进一步加重以胃部的不适，不利于肠胃疾病的恢复。

4、薯片是非健康食品，多采用油煎或烘烤的方式进行制作，在制作的过程当中，容易产生丙毒等有害物质，如果长期接触这些物质，会出现嗜睡、记忆力改变、多汗等各种身体的不适，影响孕妇的健康，对胎儿的成长也会也有诸多的不利。

5、选购薯片时需要稍加注意。购买薯片时要到正规的商店选择具有安全认证标志的食品；要选择大品牌薯片，这类型的薯片能够有更多的保障；要注意产品的各类标识，如生产日期、保质期、配料表等是否规范，购买近期产品较为安全。

薯片是许多女性所喜爱的零食，尤其是年轻的孕妈更是对薯片爱不释手，在怀孕期间也经常食用。但是，为了胎儿的健康成长，在怀孕的时候还是应该尽量的减少薯片的食用量，饮食要以蔬菜、水果、米粥、鸡蛋、牛奶等含有高营养物质的食物为主，只有这样才能够使胎儿发育得更好，对孕妈的健康以及身材的保持也是有一定好处的。

孕期吃薯片对宝宝有影响吗

虽然准妈妈们知道在怀孕期间要注意自己的饮食的，可是还是忍不住想吃薯片，也知道薯片并不是特别好的零食，可是就是想吃薯片的那种味道，于是就到超市买了一些薯片回来吃。那么孕妇吃了好多薯片有影响吗？

1.得糖尿病

如果是在超市购买的那种成品薯片的话，里面会有很多添加剂的，而且还会放很多材料，这样才能有好的味道，在怀孕期间如果吃了好多薯片的话，确实会给自己带来一定的影响的。吃了太多薯片，很容易会导致得糖尿病的，所以准妈妈们要控制吃薯片。

2.缺钙

薯片都是经过高温油炸出来的，而且薯片里面会有棕榈油，这种油会对孕妇有一定的影响，孕妇在吃钙片的时候就会影响到对钙质的吸收。如果大量的吃薯片的话，导致孕妇缺钙，从而导致肚子里的胎儿也有缺钙的情况，对于胎儿的骨骼发育有很大的影响。

即使嘴馋了的话，孕妇还是要管好自己的嘴巴的，有些零食是不可以吃的，所以就不要碰这些零食了。想要吃薯片的话，可以吃其他的水果来代替，这样脑子里也就不用一直想着吃薯片了。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!