导致白头发的原因是什么，6个因素容易被忽略，检查下

老年人头发变白属于正常的生理现象，而现在越来越多的年轻人却出现白发，这不仅是每个年轻白发者的困扰同时也是个医学难题，那到底是什么原因导致白发，一起来看一下吧。

1.遗传和疾病因素

白发的出现与遗传有很大的关系。未到老年就出现灰发或白发的人，常常有家族史，为常染色体显性遗传；此外，患上一些比较严重的疾病，如恶性贫血、甲亢、结核又或者癌症化疗都容易出现白发。

对于这类白发，可以通过坚持头皮按摩的方法来改善头发变白。具体方法是：每天睡觉前和早上起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑按压头部穴位，每次3~5分钟。可改善头皮营养，促进头皮血液循环，增加毛囊营养物质供给，从而预防黑发变白。

2.蛋白质和微量元素缺乏

研究表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一，近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当头发含镍量增多时，就会变成灰白色。所以说，微量元素与头发的颜色密切相关。

这种原因导致的白发应当注意食补，多摄入高蛋白以及含铁和铜的食物。

高蛋白食物有，牛奶，牛羊肉类，鸡鸭禽类；

含铁多的食物有动物肝脏、蛋类、木耳、海带、大豆、芝麻酱等；

含铜多的食物有动物肝脏、肾脏、虾蟹类、坚果类、杏脯等；这一类型的白发，合理搭配膳食并坚持食疗就会有明显的效果。

3.抑郁等精神疾病

“西风吹老洞庭波，一夜湘君白发多”中国自古就有一夜白头的说法，虽然有文学夸张的成分，但是也说明白发与精神因素有关。中医认为“抑郁”病初在肝，继而累及脾胃、肾等脏腑，病情虚实杂交，精气不足而生白发。

精神抑郁原因导致的白发应该积极进行心理疏导，解开心结，多和朋友交流谈心，多进行户外活动，用乐观的心态面对生活活。

4.用脑过度

脑力工作者往往缺乏锻炼和户外活动，并伴随睡眠障碍，长此以往导致内分泌紊乱，脑补血液循环不畅，头皮微循环堵塞，毛囊供血不足而生白发。

这类白发患者应该积极参加户外活动，多进行体育锻炼，并选择瑜伽等运动来减压。坚持一段时间就会有不错的效果。

5.B族维生素缺乏

医学研究发现，B族维生素是黑色素合成的重要成分之一，缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6会影响毛囊中黑色素的生成从而造成黑发变白。

这类白发患者应该多吃富含维生素的食物和水果，富含维生素B的食物包括大豆、花生、动物肝脏等等，水果包括橘子、葡萄、香蕉等。

6.不良的生活习惯

研究表明熬夜、抽烟、酗酒都有可能造成白发或脱发。长期熬夜伤肾，中医讲，肾主生殖，其华在发，肾精不足，头发就会变白或脱落，抽烟伤肺，肺主皮毛，肺功能受损后皮肤毛发都会暗淡无光。

这类的白发患者应该纠正不良的生活习惯，杜绝熬夜，多做运动，并配合合理的膳食，为身体补足气血，坚持3个月以上会有明显的效果。

每个人白发形成的原因各有不同，因此还要找准自己的病因对症下药，治疗白发也绝不是一日之功，要持之以恒坚持食疗和锻炼才能看到效果。

白发是什么原因导致的？

头发对一个人的容颜外表起着很大的作用，早生华发让很多人十分苦恼。有些人在中学时代就已经出现满头白发的现象，而有些六七十岁的老人白发却并不多，为何有如此大的差别呢？

1. 遗传因素：白头发的遗传因素占着很重要的作用，先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，前发际部居多。有些儿童及青少年就出现白发，称为少年白，少年白除了白发增多外，不影响身体健康。

2. 营养缺乏：毛发是皮肤的附属器，同身体其他器官一样，需要充足的营养。黄种人头发的色素颗粒中含有铜，钴，铁，所以是黑褐色的，如果机体缺乏这些无机物质，黑色素合成减少，就有可能使头发由黑转白。有临床研究显示，如果身体长期缺乏蛋白质，植物油，维生素B1，维生素B2，维生素B6，也会导致头发由黑变白。

3. 劳累及精神因素：如果一个人长期精神高度紧张，压力过大，心情郁闷，过度劳累，长期熬夜，这样劳心劳力的操劳过度，也会出现头发由黑变白。比如小说里的白毛女，头发一夜变白。还有李白写的诗句：“白发三千丈，缘愁似个长”。虽然有些夸张，但说明人们早已认为头发白是与精神因素有关。

4. 疾病因素：中医认为肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因，一些女性面色苍白，气血不足，会出现头发变白。肾虚会导致新陈代谢减慢，影响黑色素的合成，从而出现长白头发的现象。白癜风是常见的皮肤色素脱失病，最明显的症状就是由于黑色素无法合成导致皮肤或者头发变白。还有一些其他疾病，比如白化病，由于酪氨酸酶缺乏或功能减退引起的一种皮肤及附属器官黑色素缺乏或合成障碍，皮肤、眉毛、头发及其他体毛都呈白色或黄白色。

白头发是什么原因引起

一般来说白头发多成于老年人，成因也没有人能说清楚，但是普遍的认为白头发和脾肾有关，还和血液有关，一般头发茂密，黑亮的人身体状况都比较健康，即使老年人头发发白，也明显觉得头发白的发亮茂盛的老年人身体健康，所以白头发很大程度上是身体器官的衰老。

再具体来看，根据《黄帝内经》中指出，前额白发大多和脾胃有关，两鬓白发和肝胆有关，头顶和后脑白发大多是肾气不足。
在我国古代中医巨制《黄帝内经》就有关于白发的说法，并且有较高的可信度，关于白发可以根据不同的部位采用不不同的方法治疗，而且何首乌，黑豆都有较好的促进黑发生长的作用。