人体两个穴位，是祛湿调节内分泌的开关，懂得使用健康常在

众所周知，夏季高温多雨，湿气重。尤其是午后两点，常常是暴雨过后就天空开始放晴。刚刚降下的雨水又开始新一轮的蒸发，人们走在街上闷热感十足，相当难受。尤其是对于南方的朋友，有的地方还会发霉长菌。其实，这都是湿气引起的。

不过，湿气不等于湿邪。倘若人体正气不足，难以适应自然变化，湿气就会变成湿邪，危害机体健康。因此在需要我们引起高度关注、敲响警钟的同时，了解一些关于“湿邪”的小知识，这其中包括湿邪是什么以及怎样预防保健，可要一定记好。

湿邪的致病特点是什么？具体症状表现？

总的来说，湿邪分为内生湿邪和外感湿邪。并且内外两种湿邪致病都。首先，倘若是外感湿邪，则具有重浊、黏滞和趋下等特点，能够引起全身脏腑组织代谢失常，具体表现为头部和四肢酸痛沉重、食欲不好、大便稀溏小便不清、水肿，伴有舌苔厚腻。其次，若是内生湿邪，则会引起脾气失运，导致湿邪困脾。脾胃为后天之本，气血生化之源。假如不引起重视，则会进一步影响脾胃生化气血。故中医学认为，湿邪不除百病则生。

那么我们应该如何进行预防和调整呢？今天就跟大家介绍两个可以祛湿健脾的穴位，现在就跟我一起来看看吧。

1、神阙穴。别看神阙穴名字高级，很难找到。事实上它就是位于小腹区，具体位置就在肚脐眼处。经常按摩此处可以健脾祛湿，减轻脾胃的酸痛感，缓解腹胀。此外，对于女性朋友而言，肚脐深面有进出子宫卵巢的血管神经。因此还可以温经止痛，增强抵抗力。

那么我们应该如何运用呢？方法有二。

法一，我们每天可以用手对腹部进行5分钟的按摩，力度适中，顺时针或逆时针皆可。

法二，我们还可以用艾草制成的艾条来神阙穴进行熏灸。注意温度不能过高，避免灼伤皮肤。

2、涌泉穴。中医学认为，足底作为一身经络之末端，与各个脏腑关系密切。因此我们可以通过按摩足底穴位养生防病。涌泉穴大致位于第二、第三脚趾的中线与足底前三分之一的连线处。我们可以通过点揉5分钟的方式或是温水泡脚的方式来进行理疗。倘若坚持下去，则会缓解由湿邪引起的关节疼痛和下肢水肿。

以上就是一些关于湿邪的小知识了。此外我们还可以食疗，推荐食谱红豆薏米芡实粥。既能直接祛除湿气，又能帮助脾胃运化湿气，可谓是预防内外湿邪的佳品。

春季“百病生”，这4大穴位健脾又祛湿

春季是万物生长的季节，同时也是“百病生”的季节。春季乍暖还寒，雨水较多，风邪也较旺，体内的湿气更易集聚。 青春痘、过敏性鼻炎、关节炎等疾病， 都与体内湿气有一定的关系。

中医认为，“湿邪”是“六淫”之一。 当人体正气不足，抵抗力下降时，湿气就容易入侵而导致疾病的发生。 因此在春季既要做好保暖，防止外界阴冷的刺激和寒气的入侵，也要注重祛湿，将身体里面的湿邪驱走，以免损害身体 健康 。

湿邪有以下几个特点

1．湿性重浊： 重即沉重或重着，浊即秽浊。湿性重着，湿邪侵害人体后，多见头昏且重如裹布帛，身体沉重如负重物和关节痠痛重着等。湿性秽浊，致病后，可出现分泌物及排泄物等秽浊不清的症状，如肌肤疮疡，湿疹流水，带下黄白量多腥秽，小便浑浊，痢下脓血等。

2．湿性粘滞： 粘滞即粘腻阻滞。湿邪致病，在症状上也可见苔腻难化，大便粘滞不爽，小便涩滞不利等症，在病程上往往较长，缠绵难愈，如着痹、湿温、湿疹等。

3．湿为阴邪，易阻遏气机，损伤阳气： 湿为阴邪，容易阻遏气的正常运行，造成气机不畅，而见胸闷脘痞，小便短涩，大便不爽等症。脾喜燥而恶湿，故湿邪尤易损伤脾阳，脾阳受困，运化不健，水湿不布，可见脘腹胀满，食欲不振，大便稀溏，尿少，水肿等症。也就是说，外湿可导致内湿。

中医认为脾主运化，是后天之本，对于维持消化功能及将食物化为气血起着重要的作用。脾喜燥恶湿，如果体内的寒气长久不得抒发，就会造成脾湿。而脾一旦被湿所困，运化就会失常，表现为大便稀溏，腹满腹涨，不思饮食，嗳腐吞酸等，进而引发其他疾病。所以，给人体祛湿的关键在于健脾。

健脾祛湿——阴陵泉

脾主运化气血，脾经不通的人气血必定会不足，多按阴陵泉，既可以培补气血又可以健脾袪湿。因为阴陵泉是足太阴脾经的合穴，五行属水，是脾经经气注入的地方，脾经经气在这里最为盛大，具有健脾化湿、通利三焦、清热利尿的作用，是人体上非常重要的健脾祛湿利水的要穴。

取阴陵泉穴的时候，要采用正坐或仰卧的取穴姿势，阴陵泉穴位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中。每次按摩50下左右，每天早晚各按摩一次，两腿都要按摩，一般按摩两周就可以看到祛湿的效果。

快速取穴：正坐或仰卧，在小腿内侧，膝下胫骨内侧髁下方凹陷中。

祛湿重在温脾阳

这是祛湿的核心动力来源，当灸脾的背俞穴脾俞，因背为阳，背俞穴擅长治疗五脏之疾，脏亦为阳，故选脾俞灸之。

当然，还要结合患者具体情况。因脾阳与心阳，与肾阳密切相关，如果患者有心脾阳虚或脾肾阳虚时，当加灸心俞和肾俞。

祛湿要防聚湿生痰

湿邪日久，因其粘滞之性，多易聚湿生痰，此时只健脾，只利湿就不够了，要加上化痰要穴——丰隆，建议用刮痧之法，可自上巨虚经丰隆刮至下巨虚。

祛湿方向要向下引

因湿邪的特点有趋下性，所以症状多在腹、阴部及下肢出现，应加入引经穴，如腹部有湿加隐白，阴部有湿加大敦，下肢正面加厉兑，下肢背面加至阴，下肢侧面加足窍阴，当刺血。

内分泌失调艾灸什么穴位，女性艾灸穴位怎么选

妇科疾病艾灸穴位基本就是这些，艾灸中脘、关元、神阙、子宫、归来、八髎穴、三阴交、三阴交这几个个穴位在治疗妇科疾病是必须灸的穴位，那么这几个穴位具体在哪里呢？大唐艾神艾灸床为你解答：

中脘穴：人体穴位，属奇经八脉之任脉。此穴的主治疾病为：消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等，此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。

神阙穴：神阙穴，就是肚脐眼，又名脐中，是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中。击中后，冲击肋间神经，震动肠管，膀胱，伤气，身体失灵。是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。神阙为任脉上的阳穴

关元穴：关元穴位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。

子宫穴：子宫穴，经外穴名，出《针灸大全》。原说在“中极两旁各二寸”，今据《针灸大成》定位于在下腹部，当脐中下4寸，中极旁开3寸。

归来穴：

中医针灸穴位之一，隶属足阳明胃经。在下腹部，当脐中下4寸，距前正中线2寸。腹痛，疝气，月经不调，白带，阴挺。

八髎穴：

又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”。

八髎就是八个穴位：上髎、次髎、中髎、下髎各一对，所以叫做“八髎”。

足三里：足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。操作方法为直刺1~2寸。

三阴交：三阴交为足太阴脾经常用腧穴之一，为足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴，出自于《针灸甲乙经》。三阴交在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。常拔此穴可调补肝、脾、肾三经气血，对治疗内分泌失调，防治现代文明病(高血压、糖尿病、冠心病等)效果显著。直刺1～1.5寸

关于妇科艾灸时间：

艾灸的时间：?单眼灸的地方时间在20-30分钟分钟就可以，三眼四眼灸的地方时间要30-40分钟?

大家可以自己慢慢摸索一下，但是艾灸有一个前提就是一定要用质量比较好的艾条，我自己做过比较的，觉得最好的艾条还是香怡艾条家的，他们家艾条质量不错，大家可以去某宝上面找一下店、铺，然后输入香怡艾条就可以了，因为他家口碑不错，所以很多都模仿他家标题。

单眼艾灸盒一般是针对肢体的，多是对穴，就是身体对称的穴位，一般大家买艾灸盒如果买单眼的，就应该买两个，这些对穴可以同时艾灸，既节约时间，疗效还很好。可是如果用在腰腹部，最低就要30-1个小时，因为腰腹部的穴位很多，还要移动艾灸，所以时间短了，疗效就会打折扣。在这个问题上，很多人也是在问“四眼的艾灸盒是否可以覆盖腹部的所有穴位呢？如果按照艾灸盒的眼算是对准穴位?，会有差异，但是我们艾灸是片的选择，而不是点。”如果就是你买的艾灸盒的眼正好对准穴位，那么在我们实施艾灸的时候，很多时候是因为太热而不得不换一下位置。所以我说，艾灸是片的选择，只要你选对了艾灸盒，明确治疗什么疾病，就可以操作了。

艾灸的周期：?如果是治疗的话，?15天为一周期?，然后停3-5天?再继续一个15天，这样循环下去。这个周期也是要根据你疾病治疗的程度而定，有的人治疗10几天就看到了明显的疗效，而有的人治疗几个月效果也不好。如果是你很快就可以看到了疗效，那么接下来的治疗就是可以隔天艾灸，也可以一周艾灸2-3次。

如有帮助，还望采纳，谢谢。大唐艾神艾灸厂家

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