腋下出汗是一种常见现象,尤其是在夏季,导致衣服湿了一大片,不仅影响形象,还会有很大的酸臭味,非常的尴尬,也让人丧失自信。虽然腋下出汗是正常的生理现象,但是以下几种方法,可以减轻腋下出汗的困扰:
1、注意饮食。尽量不要食用辛辣刺激的食物,尤其是生葱,这些食物会随着新陈代谢,血液循环,随汗液排出体外,产生难闻的气味。应该多食用牛奶、豆制品、鱼、骨头汤和新鲜的蔬菜等富含钙的食物。
2、保持个人卫生。细菌等微生物分解积累的汗液,进而产生难闻的气味,保持个人卫生,勤洗澡,减少汗液积累,也就没有难闻的气味产生,让腋臭不在发作。
3、穿通爽的衣物。宽松、轻薄的衣服可以减少出汗量,减少汗液的积累。同时也有有助于气味的散发。
4、减少出汗量。尤其是夏季应该减少运动量,着装清爽。
5、食用乳酸饮品。乳酸食物对狐臭有很好的作用,乳酸可以抑制体内细菌的生长,减少体内细菌随汗液的排出,减轻狐臭的发作。
6、保持身体的清洁。勤洗澡,勤换洗衣物,尤其是保持腋下的干净,还可以刮刮腋毛等。保持身体的清洁,可以防止腋下出汗和异味。
以上的几种方法,可以帮助减少腋下出汗,以及腋下出汗引发异味的问题。腋下出汗多是怎么引起的呢:
1、在大量的运动后或者遭遇高温后,人体会分泌汗液用来降温,这是正常的生理现象。肥胖的人由于体重原因,降温速度慢,所以汗液会增多。
2、一些病症引起的多汗,例如甲状腺亢进、糖尿病、高血压等,都会引起出汗过多。
3、由于精神压抑产生的多汗症,一些人由于精神压抑常常会出现,大汗淋漓的现象。
4、一些其他原因引起的多汗,例如服用感冒药降热以及休克等,都会引起出汗增多。
5、除去以上原因,还有汗腺的问题,局部多汗可由于交感神经损伤或异常的反应,导致汗腺分泌过多的汗液。
腋下出汗有生理原因也有病理原因,生理原因是正常的生理活动产生的,这时应该注意饮食习惯,少食用辛辣刺激的食物,注意个人卫生,勤洗澡勤换洗衣物,穿着应该清爽透气,还可以食用一些乳酸饮品,减少腋下出汗和异味的产生;如果是病理性原因,应该及时就诊,采取相应的治疗方案。及早的解决腋下出汗,避免尴尬,找回自信。
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