男人精力下降，没有精神是什么原因导致？4个原因，心里要有底

精子的活力是指精子的活动能力，这也是决定女性怀孕的重要因素。医学上常用精子的活力来评价男性精液的质量。精子质量差不仅降低怀孕几率，也能间接影响到下一代的健康与智力。

了解影响精子活力的因素，在生活中避免这些因素的影响可提高怀孕率与生活质量，增强男性自信心。那么生活中有哪些因素影响着精子活力呢？

一、缺乏运动

医学研究表明，保持运动的习惯可有助于平衡身体激素水平及提高精子活力，特别是维持男性体内雄性激素的分泌。而过度肥胖的男性腹肌沟处的温度升高，从而扼杀精子或影响其生长。

特别是备孕前的3-6个月，坚持做一些柔韧度的运动有助于锻炼男性肌肉、臂力与腰背承受力，提高性生活质量，为孕育健康下一代创造良好环境。

二、吸烟喝酒

虽然各位都知道吸烟喝酒并不是好的生活习惯，但是却不知道吸烟喝酒还会影响男性精子活力。国外医学研究报告表明，在男性中吸烟者与非吸烟者相比，其精子活力与精液质量各指标明显降低。

据统计结果可看出，成年男性每天吸一包烟的话，精子存活率至少下降30%，精子畸形率也显著提升，影响女性健康受孕。而长期喝酒则会致使睾丸萎缩或男性生殖腺功能下降，引起精子染色体变异，增加流产或胎停风险。

三、经常熬夜

长时间熬夜对女性最直观的影响就是皮肤黯淡无光，而对于男性的影响则在于生精困难、内分泌紊乱等。

生精困难主要是因为熬夜影响睾丸造精能力与精子质量，男性内分泌紊乱主要是指雄性激素下降，雌性激素分泌过多，长此以往会导致不育。长期熬夜的男性不仅影响身心健康，更是影响下一代的健康孕育。

四、缺乏营养

精子的生长是需要机体提供营养的，比如各类营养、微量元素等，特别是锌和硒元素。男性体内缺乏锌、硒元素的话，就会使下丘脑的垂体分泌性腺激素水平下降，从而导致性功能衰退，精子数目立刻下降至少40%，它们是保证精子活力与数量的重要因素。

许多男性在日常生活中有挑食或饮食单调的习惯，不会刻意追求饮食上营养的均衡与健康，只要能维持温饱即可。

以上4点就是影响男性精子活力的主要因素，那么男性朋友可以在生活中注意这4个原因，这样就能提高精子的活力，让身体达到一个健康的水平。

男性性欲下降的原因是什么男性防治性欲减退有五个妙招

随着男性年龄的增长，很多男性的性欲在下降。当他们做爱时，他们不能满足他们的女人，或者他们没有性欲。多么可怕的事情。男性性欲下降的原因有哪些？


男性性欲下降的五大原因


一.酒精和烟草


喝一点酒(血液酒精含量为200ml每100ml)mg)。大多数人是快乐的，活跃的，性欲增强的。当血液中的酒精含量超过每100毫升40毫克时，人就会动作笨拙，言语不清，性欲明显下降。如果长期过量饮酒，性腺可能中毒，导致男性睾丸萎缩，性欲减退。


第二，吃的方式


英国心理学家最近指出，过分挑食或刻意节食的人，精力和性欲可能不如随便吃东西的人。同时，由于性欲低下，她们往往会因为饮食无法控制而暴饮暴食。这样一来，她们低下的性欲就加重了，形成了恶性循环。


第三，外部环境


在某些情况下，住房条件、工作压力、职业成败等。会对性欲产生很大影响。回家后还沉浸在压力中，自然会影响性欲。


第四，负面情绪


负面情绪是指精神压抑、担忧、抑郁等负面情绪。专家认为，各种不良视听感受会导致负面情绪，降低性兴奋，导致性冷淡。


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男性输精管结扎术后，并不影响患者的性功能，个体性欲的丧失也是因为心理因素。


最可怕的是，很多男性朋友都出现过性欲低下的情况，可能是因为情绪、外界刺激或者自身原因，但不管是什么原因，都有可能导致男性不育。


性欲低下导致男性不育。


性欲低下的特征是性欲低下或缺乏。需要减少患者的主动行为。由疾病、疲劳、药物等全身因素引起的性欲低下，对一切性满足的欲望低下，不限于夫妻间的性关系，并伴有相应的原发病症状。


性欲低下患者的性反应不受影响，阴茎勃起正常。也可能出现典型的性高潮反应，但也可能伴有其他性功能障碍。往往很难确定是哪种原发疾病，因为有些患者会降低性趣，避免性功能衰竭的不良后果。


在性欲低下患者的婚姻或性关系中，往往会出现双方的心理和精神负担。性欲正常的妻子会因为自己的性要求被多次拒绝而感到被抛弃、失恋、孤独，而丈夫会因为没有满足妻子的性要求而感到内疚。这些问题使婚姻不和谐，增加性问题。因此，男性失去了正常的生殖功能。最终导致男性不育。


有很好的方法来预防和治疗性欲低下。


面对性欲下降不要慌张。只要选择正规医院，根据患者自身情况和疾病特点，将预防保健与临床治疗相结合，注意保持乐观的情绪，在日常生活中学会合理科学的自我调节，就能达到良好的治疗和预防目的。男人要针对性欲低下的原因。


1.男性50岁以后，随着年龄的增长，体内雄激素分泌逐渐减少，这是客观的生理变化规律。你需要知道的是，不治疗，个体差异很大。


2.精神因素引起的人需要精神病治疗。当精神因素消除后，仍然需要加强性知识学习，正确掌握性知识。这些成功的治疗往往需要夫妻的配合，才能维持和谐的关系。当男人冷淡时，女人不应该责怪他，而应该多一些体贴，消除他的紧张情绪，密切配合医生进行治疗。同时，触摸性兴奋可以用来刺激和唤起男性的性兴奋。


当然，原发疾病是由疾病引起的。


4.如果是药物引起的，停止使用使性冷淡的药物。


5.也可以用药物治疗。