感冒咳嗽怎么办？6种食物止咳化痰，安全有效

咳嗽是很常见的疾病，上呼吸道感染和感冒都会引起咳嗽，虽然咳嗽对身体没有什么危害，不过对日常的生活影响不小，尤其是睡觉前，咳嗽使人们无法入睡，很是难受。

除了吃药治疗咳嗽，日常生活中吃什么水果好呢？以下这六种水果有止咳化痰的作用：

1、咳嗽吃梨可以缓解。梨不仅生吃有止咳化痰的作用，还可以放上冰糖炖成冰糖雪梨。虽然没有相关的研究证明梨对咳嗽的直接作用，不过梨中含有大量的水分，可以缓解因为咳嗽引起的嗓子不舒服，尤其是有咽炎的患者，吃梨可以很好的缓解咽部不适。中医上也认为梨具有润肺止咳的作用。

2、食用杏仁可以缓解咳嗽。杏仁中含有苦杏仁甙，具有镇咳祛痰和温肺散寒的作用。咳嗽的时候不妨食用一点杏仁，不仅可以缓解咳嗽，还可以补充身体所缺的营养。

3、食用甘蔗也可以缓解咳嗽。甘蔗具有止咳的作用，不过甘蔗的含糖量较高，不可食用过多。甘蔗和百合、钱冬花可以做成甘蔗冬花茶：甘蔗汁150ml，百合5钱，款冬花3钱，洗净后加水适量，煎煮15分钟即可食用。此方对感冒咳嗽有很好的效果。

4、葡萄具有止咳的作用。葡萄的营养丰富，含有丰富的维生素和葡萄糖，能够起到止咳化痰的作用，同时葡萄中所含的维生素C还可以增加抵抗力，治疗感冒。

5、食用菠萝有止咳作用。菠萝中所含的菠萝蛋白酶不仅可以帮助患者缓解喉部不适和咳嗽，还可以帮助人体消化食物中的蛋白质，增加营养吸收，增加抵抗力。不过不可食用未处理过的生菠萝，容易降低味觉，刺激口腔黏膜，引起不适。

6、柑橘可以缓解咳嗽。柑橘中含有大量的维生素C和矿物质，维生素C具有增加抵抗力和抗氧化的作用，不仅可以止咳，还可以帮助人体治疗感冒。

以上的六种水果可以对咳嗽产生很好的止咳作用，但也不可食用过多，否则会引起其他的不适。

咳嗽一般是呼吸道受到刺激，例如感冒等，人体产生的正常生理反应。不过有些咳嗽是由其他病理原因引起的，例如肺部炎症、心血管疾病等，这时候要引起重视，及时到医院就诊。普通的咳嗽除了药物治疗以外，上述的六种水果是不错的选择，既可以治疗咳嗽，还可以补充所缺的营养元素，可谓是一举多得。

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