动一动就出汗？可能是身体出毛病了，看一看对照下自己

夏季出汗是很常见的现象，出汗就是身体调节体温的一种方式。有些人走路时会出很多汗，或者没有怎么运动就开始满头大汗。太容易出汗是不健康的。动一下就一身汗，中医提醒：身体可能出问题了，不同状态下出汗多都可能是不同病症。

1.一动时出汗可能是气虚，出汗可能是气虚，特别是对于虚弱或不经常运动的人。出汗过多损害胃气，降低身体的抵抗力，例如出汗多的人就很容易出现感冒或胃部不适等症状。

气虚引起的多汗建议着重于健脾补气，可以服用补中益气丸来补气血。在日常生活中，还可以尝试食疗，例如补气药膳的乌鸡汤：

将水煮沸，放入乌鸡，用沙参、山药、大枣、干党参、生姜一起炖1个半小时。乌鸡汤可以补气，对气虚体质的人有敛汗作用。

2.晚上睡觉常出汗，大多数还是因为“虚”。例如盗汗，人们入睡时，免疫力降低，因为“虚”导致机体无法正常发挥功能，这可能导致异常出汗。患者经常有手脚冰冷，脸发红发热，口咽干燥的症状。在饮食上，这类人要少吃羊肉、生姜、大蒜等“热”的食物，可以选择吃百合等滋阴食物。

在不同部位出汗也可能预示着不同的疾病，大家可以根据下面三种情况自查。

1.有些人常常暴饮暴食后，头部和面部大量流汗，并且感觉上腹部饱满，这是吃太多积食了，建议以清淡饮食来调节，或者吃消化药。当然四肢感觉又重又虚弱，身体发热，而且舌头又厚又腻，可能是热湿，要注意饮食。

此外，儿童睡觉时流汗，轻微流汗的话是正常的。但是有烦躁、睡眠差、出汗多的症状，最好去医院治疗。

2.手脚出汗发热、口咽干燥，则可能是阴虚有热。手脚出汗还有腹痛和便秘症状，建议在医师指导下用药。手脚出汗还有牙龈肿胀口干等症状，可能是胃热，建议服牛黄清胃丸。

胸口出汗多见于脑力劳动者，一些脑力劳动者还会有精神疲劳、食欲不振、失眠等症状，患者可以在生活中慢慢改善，例如通过慢跑适当的运动来释放压力，调节身心。

排汗还是很有好处的，一些排汗不好的人还会到汗蒸馆排汗，喜欢运动的人也会选择户外运动来调节身体的汗液系统，排汗后身体更轻盈。同时，大家也要多关注排汗量，动一下就一身汗，身体可能出问题了，就要引起注意了。