小叶增生是什么病？如何有效预防，做足这6点(女性乳腺小叶增生怎么预防)

小叶增生是一种女性最常见的良性疾病，不是肿瘤也不是炎症。很多女性朋友都有这方面的烦恼，给自己造成了很大的心理压力。而这种病通常表现是身体两侧的乳腺有疼痛感。那么小叶增生到底是什么，一起来接着往下看：

乳腺增生是常见的女性乳腺疾病。本症的命名比较混乱，被称为小叶增生、乳腺结构不良症、纤维囊肿性疾病等。以前也有被称为慢性囊肿性乳腺炎，但实际上没有炎症变化，因此不宜应用。

乳腺增生的症状是乳腺的组成成分的增生，会在结构、数量及组织形态表现出异常，被称为囊肿性增生或乳腺结构不良症。

相信大家已经知道什么是小叶增生了，接下来就来看看小叶增生的原因都会有哪些吧：

1、内分泌失调：黄体激素分泌减少，雌激素相对增加，这是乳腺增生的重要原因。孕期女性的乳腺受到卵巢内分泌的控制，如果卵巢功能受到某种因素的影响，就容易影响女性体内雌孕激素分泌的比例失调或分泌节奏紊乱，引发乳腺组织增生。

2、情绪等精神因素的影响：精神紧张、情绪兴奋、熬夜、睡眠不足等因素也会导致乳腺增生，长期处于这种状态还会产生恶化，加重已经产生的乳腺增生。

熟知小叶增生的原因之后再来看看该如何预防小叶的生长：

1、保持情绪稳定：情绪不稳定会抑制卵巢的排卵功能，使孕酮减少，雌激素相对增加，引起乳腺小叶的增生。

2、保持营养均衡：少吃或不吃油炸食品、甜食、要多吃蔬菜水果多吃五谷杂粮等食物。

3、禁止乱用避孕药及含有雌激素的美容品：化妆的人要使用不含激素的美容品，不吃含激素的滋补食品和服用激素药物。

4、适时婚育：要保持性生活的协调，怀孕和哺乳是对乳腺功能的生理调节。因此，适时婚育、哺乳对乳腺是有利的。

5、做好避孕、避免人流：怀孕6周，胚胎绒毛膜分泌的雌激素和孕酮会刺激乳腺增生，如果做人流了，增殖的乳腺组织就不容易萎缩，难以恢复原状，就容易形成小叶增殖了。

6、做好定期检查：如果出现有肿块，月经周期异常、乳房缺位、乳头溢出液等现象，应及时到专门医院检查，防患于未然。

根据以上对小叶增生的详细介绍，相信大家都对它的相关知识有更多了解了吧。如果得了小叶增生，要遵守低脂高纤维的饮食原则，可以多吃些蔬菜和水果，因为它们都含有丰富的纤维素。或者吃些大豆产品，乳制品；而在食用菌类食物时，最好选择碘、维生素b6和维生素e含量丰富的食物。

女性乳腺小叶增生怎么预防

乳腺小叶增生怎么预防？保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。年龄在16--50岁的女性，都应定期进行乳腺普查，月经后第3--7天为最佳检查时机，可通过自查、触诊、钼钯等方式检查： 1、35岁以上的女性应该1--2年做一次； 2、50岁以上的女性应一年一次； 3、高危人群(乳腺病家族史、卵巢癌、腺体癌)，有重度增生的女性应半年检查一次，进行动态观察。 4、20-35岁的女性应3年进行一次红外线或乳腺外科检查； 5、减少人工流产次数，以减少乳腺增生的概率； 6、生活规律、适当运动。平时应劳逸结合，睡眠充足，少熬夜； 7、适当进行跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动； 8、哺乳时间要充分。女性产后不哺乳或哺乳不足8个月,会造成乳汁淤积，引发乳腺疾病的概率升高； 9、避免激素药物和美容产品的使用； 10、最好不要佩戴过紧或是有挤压隆胸效果的胸罩，这影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，导致乳腺增生； 11、减少高能量的补品及食品。 12、饮食以清淡为主，多吃绿叶蔬菜、新鲜水果，在无医嘱的情况下，不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液，特别是处于更年期的女性，更不要借助这些补品来改变雌激素水平下降的现状。

我想问 得了乳腺小叶增生怎么办？注意什么？

乳腺小叶增生是乳腺增生性疾病中最为常见的一种非肿瘤、非炎症性的增生性病变，均占乳房疾病中的70%左右，我市某地曾对10178名妇女进行乳腺病普查，结果患乳腺小叶增生的人有43%。乳腺小叶增生要注意什么？防治乳腺小叶增生，在用【
乳安贴
】治疗的同时，平时应注意几点：
1、要保持心情舒畅，避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应注意；
2、要劳逸结合，避免过度劳累，适当参加体育活动，增强自身的免疫功能；
3、注意饮食结构，忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治疗期间应遵医嘱；

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