小朋友身体每天都所要补充的蛋白质可以从食物中获取

虾中含有大量的蛋白质，小朋友身体每天都需要补充蛋白质，可以从食物中获取，这样就不会生病了，白灼虾是一道经典小菜，原汁原味，鲜肉很嫩，蘸料吃味道很美。

【儿童补充蛋白质食谱白灼虾】

主料：明虾250g 、

辅料：油适量、葱适量、姜适量、生抽适量、

步骤：

白灼虾的做法步骤1.鲜虾洗干净

白灼虾的做法步骤2.准备葱和姜

白灼虾的做法步骤3.锅内放入清水，姜片，香葱打成结

白灼虾的做法步骤4.锅内煮水的过程中，将虾剪去须脚，挑去虾线(如何不去皮挑虾线，请看下面的烹饪技巧)

儿童补充蛋白质食谱白灼虾

白灼虾的做法步骤5.锅内水开

白灼虾的做法步骤6.放入处理好的鲜虾，虾身卷曲变红后立刻关火，在水里焖上1分钟，这样做出来的虾才鲜嫩

白灼虾的做法步骤7.用筷子将虾一个一个取出，摆盘

白灼虾的做法步骤8.制作葱油蘸料：将葱洗净，切小段

儿童补充蛋白质食谱白灼虾

白灼虾的做法步骤9.凉锅凉油，下葱段，中小火慢慢煎炸至葱变黄，即可关火

白灼虾的做法步骤10.取一小碟，倒入适量的生抽

白灼虾的做法步骤11.倒入刚刚制作出来的葱油(葱用筷子取掉不用)

白灼虾的做法步骤12.非常鲜美惹人喜爱的白灼虾上桌

儿童补充蛋白质食谱白灼虾

虾的食用效果

1.通乳汁

如果妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。

2.缓解神经衰弱

儿童补充蛋白质食谱白灼虾

虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。

3.预防动脉硬化

虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高压及心肌梗死。

4.增强人体免疫力

虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。

5.有利于病后恢复

虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

6.消除“时差症”

日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!