感冒咳嗽是一个非常常见的症状如何食疗治疗

咳嗽是一个非常常见的症状，几乎每个人都经历过咳嗽的烦恼。冬去春来，天气转暖，但是时而有凉风吹过。很多人没有注意到就导致了感冒咳嗽，下面给大家介绍四种治疗感冒咳嗽的食物……

1. 萝卜葱白汤

做法：在锅里放入适量的水(大概两碗)，将萝卜去皮、切块放入水里煮熟，再加入葱白和姜。直到煮剩一碗汤，连渣一起喝下。

功效：萝卜止咳化痰、除燥生津、清热懈毒。生姜发散、止呕、止咳。治风寒咳嗽，痰多泡沫有很好的功效。

2. 红糖姜茶

做法：把姜切片，用锅熬水，水开后放入红糖。待红糖融化之后放入切好的姜片，再熬制十分钟。

功效：红糖姜茶不仅可以防治风寒感冒、预防流感，而且对暖宫，治痛经也有一定的效果。但是建议大家最好不要晚上饮用，容易出现上火症状。

3. 冰糖雪梨

做法：把梨去皮、去核。在去核的空心上放入冰糖，加少量的水，然后把梨放在一个瓷碗里，最后放入锅里蒸一个小时即可。

功效：冰糖雪梨有润肺，清热止咳的功效。也适用于外感温热病毒引起的发热、伤津、口渴等症状。

4. 芝麻冰糖水

做法：将芝麻和冰糖一起放入碗中，用开水冲饮即可。比较方便快捷。

功效：芝麻冰糖水可以润肺,生津。对夜间咳嗽不止，咳嗽无痰有很好的功效。

以上是可以在家做的食疗，比较方便快捷。适用于普通感冒的大人和小孩，如果比较严重的建议到医院就诊治疗。

感冒有何食疗方法？感冒要如何治疗？

感冒是生活中很常见的一种疾病，很多人在换季的时候非常的容易感冒，而且免疫力低的人也非常的容易感冒，所以在生活中我们要注意预防感冒，多吃一些有助于预防感冒的食物。那么在生活中感冒有什么食疗方法呢？感冒要如何治疗呢？
1、感冒有何食疗方法
推荐1：橙汁
感冒了，应该多多喝热水。适当喝一些果汁补充维生素C，也对感冒的恢复有一些好处。这里说的果汁是鲜榨果汁，不是超市里的瓶装饮料(果汁浓度低、含糖量高)。水果中，橙子的维生素C含量较高，且比较容易榨汁，自己动手现榨现喝，最为健康。榨汁时籽要去掉，果肉与果汁一起喝下去，既可以增加膳食纤维，帮助消化，又可以减缓吸收，避免血糖提升过快。除了橙子，猕猴桃也是很推荐的，可以加些到果汁里调味。
推荐2：主食以面条和稀粥为主
面条和稀粥都是容易消化的食物，不会给肠胃造成负担。每顿交替着吃，兼顾口味变化。辛辣、油腻的食物会对消化道有刺激，应当避免。此外，为了从饮食中补充一些维生素C，以增强抵抗力，可以吃些青菜，但要以快炒为主，不要煮到粥里，那样维生素C就全被破坏光了。
推荐3：苹果醋
苹果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等丰富的营养物质，可提高肝脏的解毒和新陈代谢能力，提高身体的免疫力，减少肝病的发病率，并对伤风感冒有一定的预防作用，缓解咽喉疼痛不适。
自制苹果醋方法：
1、将苹果洗净去核、切薄片。
2、取一个干净的容器，底下铺一层冰糖，将苹果片整齐的码放在里面。
3、倒入白醋，醋要淹过苹果。
4、瓶口盖一层保鲜膜。
5、盖紧盖子，标注时间，三个月后即可食用。
推荐4：桑叶白茅来降燥
南京市中西医结合医院中医科主任王东旭：这段时间的感冒一般为流感病毒所致。而流感常伴有高热症状，从中医上来说归属于风热感冒，是伤了阴津，因此需滋阴降燥。桑叶有清肺热、明目、生津之效，而白茅根又可以清热、滋阴、利尿。二者搭配使用，相得益彰，对于像流感这样的燥可爱冒，非常有效，可适当加些冰糖，味道也不难喝。
推荐5：蔬菜汤
将蔬菜煮成汤是不错的选择。可以尽可能多选择几种蔬菜，然后慢慢地熬煮软后再饮用。
将包菜、南瓜、洋葱、胡萝卜切块后，加入生姜片混合放入水中慢慢熬煮直至南瓜、胡萝卜等煮软，最后再放一些胡椒调味，即可慢慢饮用。这份汤不仅维生素丰富，加入生姜和胡椒等从中医原理上来说也能驱寒保暖，促进风寒感冒的痊愈。也可以将这些蔬菜做成咖喱汤，咖喱同时也是温性食材，有助驱寒保暖。
以上就是一些治疗感冒的食疗法，对于那些不想打针吃药的人而言，这样的方法无疑是一种不错的选择，希望对大家能有所帮助。
2、感冒要如何治疗
1利用蒸汽。它对疏通窦道十分有效。蒸汽的热气稀释黏液，水的湿气则舒缓干燥的鼻腔通道。[1]按以下其中一种方法使用蒸汽：
用热水淋浴。即使身体不舒服，还是得每天洗澡，感冒才会更快痊愈。把水温调高到你可以忍受的温度，尽量让浴室充满蒸汽。如果热气让你有点虚弱或头晕，不妨坐在塑料椅或小板凳上洗澡。
用热水泡澡。泡在充满蒸汽的热水里，对感冒有奇妙的作用，不仅能疏通鼻塞，还有助于放松及保暖。尽量把水温调高到你可以承受的范围。如果你想洗头（沐浴或泡澡），之后记得彻底擦干头发，因为湿发使身体散发大量热量，对感冒不好。
你也可以用蒸汽蒸脸。将一壶水煮沸，伏在热气腾腾的水上，头上盖一条毛巾困着蒸汽。添加2滴有助于疏通窦道的精油，例如茶树油或薄荷油，以提高效果。
2服用祛痰药。非处方祛痰药可以稀释黏液和化痰，从而疏通窦道。你会呼吸得更顺畅，感觉更舒服。它也能清除气道里的黏液，减少咳嗽。
本地药房就有出售非处方祛痰药，通常是药水，也有片剂和药粉。让药剂师推荐最适合你的祛痰药。
注意，祛痰药和所有药物一样，会引起一些副作用。最常见的副作用包括恶心、呕吐和困倦。如果出现以上症状，应该立刻停止服用祛痰药。[2]
3必要时可以擤鼻子。当你感到鼻子不通气，会很自然地想要擤鼻子，但小心不要做得太过。擤鼻子可以清除多余黏液，疏通鼻腔通道。不过，太用力或次数过于频繁会造成反效果。
事实上，一些专家表示擤鼻子时，受困的黏液会增加鼻腔压力，甚至引起感染。[3]只在绝对必要时才擤鼻子，并确保做法正确。
正确的擤鼻方法是一只手指压住一侧鼻孔，轻轻地将另一侧的鼻涕擤出，再换边重复。擤鼻子后记得用抗菌肥皂洗手，以免传播感冒病毒。[4]
不要过度擤鼻子，以免刺激鼻子。用柔软的棉质手帕，并涂上少许凡士林滋润鼻孔。
4使用洗鼻壶。近年来，越来越多人选用洗鼻壶疏通鼻腔通道。它用盐水稀释及冲走鼻腔里的黏液。
洗鼻壶本身是陶瓷或粘土制成的椭圆形茶壶，可以在网上或健康食品店买到。你也可以用其它瓶子或容器，只要有细长的壶嘴就行了。
洗鼻壶用的盐水可以在健康食品店或药房买到，通常是配好的一包包白色粉末，你只需要加水。你也可以自制盐水，将半茶匙犹太盐与1杯水混匀。
把盐水倒入洗鼻壶，伏在水槽上，头侧向一边，将壶嘴伸进一侧鼻孔慢慢倒出盐水。盐水流进鼻孔，并从另一侧鼻孔流出来。不再有水滴出来后，轻轻地擤鼻子，然后换边重复。

如何通过食疗缓解咳嗽症状？哪些食疗方法治疗咳嗽最有效？

咳嗽是生活中很常见的呼吸道病症，会对健康造成很多不利的影响，而且大多数咳嗽症状都是感冒引起的，这可以通过一些食疗方法调理恢复，那么如何通过食疗缓解咳嗽症状？哪些食疗方法治疗咳嗽最有效？下面就来详细了解如何通过食疗缓解咳嗽症状吧。
1、咳嗽的食疗方法
(1)杏仁粥
[功效]适用于外感风寒、肺胃失调所引起的咳嗽吐痰，气逆喘息，大便干或咳嗽吐食等症止咳调中。
[材料]杏仁20克去皮尖，白米50克。
[用法]煮米成半熟时入杏仁，继煮成粥即可。晨起作早餐，服时可加白糖调味。
(2)冰糖鸭蛋
[功效]润肺止咳。适用于小儿久咳及百日咳等。
[材料]冰糖50克，鸭蛋2个。
[用法]将冰糖溶化，倒入鸭蛋搅拌蒸熟即成，分3-5次服。
(3)糖橘皮
[功效]宣肺止咳平喘。适用于小儿风寒感冒引起的咳嗽气急等。
[材料]鲜橘皮20克，白糖40克。
[用法]将鲜橘皮与白糖水同煮至浓汁即成。每服一汤勺，每日3-4次
(4)蜜饯柚肉
[功效]祛湿化痰，止咳和胃。适用于寒湿咳嗽而食欲不之振之症。
[材料]鲜柚肉250克，蜂蜜120克，白酒少量。
[用法]将柚肉用酒加水浸泡24小时捞出，入锅内熬取稠汁，加入蜂蜜拌匀即可食用，每服2克，日服3-4次。柚：味酸，寒。主消食，解酒毒。宽中理气，化痰止咳。
(5)姜汁糖
[功效]宣肺止咳，化痰和中，适用于风寒咳嗽、吐泡沫痰、伴咳而呕者。
[材料]生姜汁10毫升，白糖30克。[用法]将生姜汁倒入熬稠的白糖汁中搅匀即成，制成糖块频服。
(6)萝卜糖
[功效]止咳化痰。适用于小儿受凉即咳，吐白色泡沫痰。
[材料]白萝卜250克、冰糖60克、蜂蜜20克。
[用法]将洗净切片之萝卜与冰糖同煮一碗，加入蜂蜜即可服用，不拘时服之。
咳嗽是呼吸系统中最常见的症状之一，是人体的一种保护性措施，对机体是有益的,当呼吸道粘膜受到异物、炎症、分泌物或过敏性因素等刺激时，即反射性地引起咳嗽，有助于排除自外界侵入呼吸道的异物或分泌物、消除呼吸道刺激因子。但咳嗽时间长了很让人心疼，以上是几种治疗咳嗽的食疗方法，希望对大家有所帮助！
2、如何预防咳嗽
1．加强锻炼，多进行户外活动，提高机体抗病能力。
2．气候转变时及时增减衣服，防止过冷或过热。
3．少带小儿去拥挤的公共场所，减少感染机会。
4．经常开窗，流通新鲜空气。家人有感冒时，室内可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。
5．及时接受预防注射，减少传染病发生。
6．感冒流行期间可服中药预防。配方是：贯众12克，防风12克，荆芥10克，每日一帖，连服2—3天。
对经常易感冒的小儿，可每天以黄芪15克，红枣7只，煎汁代茶，长期服用可增加机体免疫力，减少感冒的发生。
7．防咳先防感。防止咳嗽预防感冒非常关键，所以孩子平时要注意锻炼身体，提高御“邪”能力，避免外感，以防加重病情。
8．生活要调理。对孩子要加强生活调理，饮食适宜，保证睡眠，居室环境要安静，空气要清新。
9．少去公共场所。尽量不带孩子到公共场所，少与咳嗽患者接触。
10.食用梨和萝卜。平时适当食用梨和萝卜，对咳嗽有一定的预防之效。

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