四种食物肠胃不好的人要忌吃,很多人不知道

胃不好，这四种食物千万不能吃!对于胃不好的人来说，不喝酒，不吃辛辣刺激的食物，这些我们都能理解。然而，生活中很多看似平常的食物，也是我们经常吃的食物，吃了以后对于有胃病的人来说却如同砒霜，你知道是什么吗?这四种食物我们常吃，但却是威胁健康的罪魁祸首……

一、辛辣食物

辣椒如红辣椒或者贾拉普辣椒，都能够给食物增添精彩的辣，但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵烧心的感觉，就如你吃进去的感觉一样。即使你用乳酸来降低它的辣，但你仍然摄取了辣椒的辣性。不要在辣味食物中添加高脂肪的奶油，可以采取较为温和的青椒。

二、巧克力

单纯吃巧克力并不是引起问题的源头，而是在于持过量的巧克力。一小块的巧克力是可以的。但如果患胃食管反流病的病人即使吃一小块也会引起问题。这是因为巧克力使下食道括约肌放松从而引起胃酸倒流。

三、柑橘类果汁

这种酸性的饮料会扰乱消化道，刺激敏感神经发热等，感觉就像胃酸倒流，但实际上只是一种干扰而已。而在腹部，多与的酸则会引起其他的问题。假如空腹饮用，实际上你的消化道已经充满了酸性物质，增加多余的酸性物质会引起腹痛。如果你饮用加入蜂蜜等的柠檬水可能会引起腹泻。

四、薯蓉

如奶油般的薯蓉，容易入口，难怪可以登上“最舒服的食物”的前列。但如果你是糖类过敏的人士，则不会觉得舒服了，因为里面添加了牛奶和很多的奶油等。自己在家制作无糖德薯蓉可以减低其影响。

肠胃不好的人，哪几类食物要尽量少吃，对肠胃伤害大，需了解？

肠胃不好的人，哪几类食物要尽量少吃，对肠胃伤害大，需了解？

据世界卫生局统计分析，在2021年的情况下，中国肠胃病症患者的人数就早已达到了1.2亿多。由此可见，中国人得肠胃病症的几率是非常高的，因此，我们要对于此事保持警惕，积极主动的加强安全防护工作中，能够避免自身的肠胃受到伤害。针对肠胃不太好的人而言，下列这五种食物对肠胃的危害特别大，提议患者降低这种食物的服用工作频率，就能够为自己造就出一个更为优良的肠胃自然环境。

一、油炸食物

科学研究表明，食物在充足油炸之后，会造成很多的致癌物。这种致癌物关键以苯系物为主导，苯系物进入人体后，会增加正常的细胞癌变的几率，这就会给患者的身体产生损害。此外，煎炸食物之中带有很多的油污，这种植物油脂会给患者的肠胃系统软件产生压力，提升肠胃体系的任务量，长此以往，患者的肠胃功能就非常容易发生功能性障碍。

二、甜品

除开糖尿病患者之外，肠胃不太好的人也需要控制好甜品的摄取量。由于过甜的食物是不容易被身体吸收消化的，在消化吸收这种食物时，食用者的胃内会分泌出很多的胃蛋白酶。相对于平常人而言，代谢胃蛋白酶并不会使患者的身体受到伤害。但针对肠胃作用不太好的人而言，摄入量很多的甜品会刺激性到患者的胃粘膜，使之代谢出很多的胃液，这就会危害到胃蛋白酶的分泌量，从而使患者主要表现出消化不良的症状。

三、长霉食物

这种食物之中的病菌成分非常多，在服用的情况下，这种病菌会伴随着消化道加入到人体内，随后不停的繁殖生殖系统。其功生长发育到一定程度时，患者身体内的内毒素就会大幅的上涨。这就会诱发肠胃炎，盲肠炎等亚急性症状发病，从而对患者的身体造成损害。此外，长霉食物具备一定的毒副作用，为了避免癌病发病，提议防止者最好不要服用这种食物，就能够避免此类情况发生。

肠胃不好不能忽视，哪些食物不适合肠胃不好的人食用？

肠胃作为人体的重要器官需要我们细心呵护，尤其是在日常饮食中，尽量避免吃一些对肠胃不好的食物，毕竟肠胃好坏关系到我们的身体健康。那么为了肠胃健康，到底有哪些食物不适合肠胃不好的人食用呢？

一、生冷食物我们的肠胃喜欢温暖的时候，通常喝一杯温水或者吃一些热汤面条都会给肠胃带来舒适感。而相反的生冷的食物则不会受到肠胃喜欢。生冷食物容易刺激肠胃收缩，有时饮食不当，还会造成胃痉挛或者肠痉挛的现象。那种痉挛疼痛犹如有人用手狠狠的将你的肠胃顺势扭劲儿，一次接着一次，巨疼无比。为了避免肠胃痉挛现象出现，还是少吃或者不吃生冷食物吧。

二、酸性食物酸性食物在日常饮食中较为常见，主要存在于大米、白面、肉类、蛋类等食物中。这些酸性食物吃得过多，不仅会造成人体酸性体质易生病，还会让我们的肠胃感到不适，最明显的就是嗳气和反酸水了。这个时候就要想尽一切办法让自己的肠胃恢复到酸碱平衡，可以吃一些碱性食物进行中和，亦或者喝一些藿香正气水来改善嗳气反酸水的症状。不过藿香正气水是药物，药物不建议乱用，可以用前咨询医生，征得医生的允许方可服用。为了肠胃健康，还是少吃一些酸性食物吧。

三、辣椒类食物如果本身肠胃敏感或者肠胃有炎症的人群，辣椒类这种刺激性食物一定要戒掉，哪怕你是顿顿离不开辣椒的人，也一定想办法离开它。不然，你的肠胃就会毁在辣椒手里，轻则肠胃不适疼痛，重则腹泻不止，也可能会有其他情况发生。美味固然重要，但是肠胃健康更重要。

胃不好的人，都有哪些食物不适宜吃？

在现在的生活中很多的人都患有胃病的情况，想要胃病少发作，除了要多吃养胃食物外，也要少吃伤胃的食物。那么，有胃病的人不能吃什么?胃病吃什么食物好?胃病的饮食原则有哪些?下面就来了解一下吧。

有胃病的人不能吃什么

1、主食

少吃胀气的豆类。容易胃胀气的人，要少吃或不吃黄豆、黑豆、绿豆等食材，因为它们比较难消化，而且容易产气。其他杂豆比如芸豆、红小豆、鹰嘴豆等都可以吃，但胃不好的人，烹调之前最好把豆类充分浸泡8小时以上。

2、蔬菜

少吃苦味的。苦味蔬菜，如苦瓜、莴苣、苦菊等，大多性寒，脾胃虚寒的人应少吃。需要提醒的是，蔬菜富含未经软化的纤维，有些还含一定量的抗营养物质，如草酸，它们对胃有一定的刺激作用，因此胃不好的人最好别生吃蔬菜。

3、水果

少吃酸性的。一些酸性水果，如柠檬、杨梅、山楂、葡萄、李子等，容易引起慢性胃炎的人泛酸，对胃溃疡患者也会造成一定的刺激，因此尽量少吃或不吃。此外，脾胃虚弱的人最好不吃性寒的梨、柚子等。

4、肉类

避开太肥的。脂肪含量高的肥肉会刺激消化道收缩，可能减慢胃排空和加重便秘，也可能加速肠胃蠕动，导致腹泻加重。油炸过的肉类也一样，不利于肠道健康。

5、调料

控制辣椒量。辣椒应该少用，吃多了会破坏神经末梢灵敏性，久而久之使胃肠黏膜受损。也容易让肠胃产生灼烧感，导致胃食管反流等问题。有人将大蒜当作胃肠道杀菌剂或防癌佳品，但生大蒜对胃粘膜有刺激，可诱发胃炎。

6、饮品

不喝寒凉的。胃不好的人最好少喝性寒凉的饮品，如苦丁茶，否则会加重脾胃虚寒的症状。冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。

7、零食

少吃巧克力、薄荷糖。巧克力中含有大量的可可碱，与薄荷的作用一样，会导致食道括约肌放松，从而导致胃酸流进食道，影响胃部健康。薄荷伤胃，不仅要少吃薄荷，还包括要少吃各种含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。

胃病饮食“八宜”原则

1、宜少宜精

每餐饮食量要少，七八分饱即可，忌暴饮暴食。食物的品种和烹饪要精细易消化，粗糙的、含粗纤维的食物不易消化，还可能刺激胃黏膜，引发胃痛、饱胀等。

2、宜温宜洁

食物温度要温暖适宜，不吃不喝冷的、冰的饮食，尽管天气寒冷，但是也应该不吃过烫的食物。食材一定要清洗干净，烹饪食物时也应该注意清洁卫生。

3、宜鲜宜淡

我们在选择食物的时候需要注意，食物一定要新鲜，不吃过期或放置过久的食物。烹饪食物要清淡，不吃油腻、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。

4、宜软宜缓

选择的食物要容易消化的，烹饪时要蒸煮熟透，使食物松软易消化，少吃烘焙、烧烤、质硬的食物，以免对胃黏膜造成不良刺激，加重胃肠负担。进食速度要缓慢，细嚼慢咽有助消化，不可狼吞虎咽。

有胃病的人吃什么养胃

1、水果推荐木瓜

木瓜含有蛋白酶酵素，有分解蛋白质和淀粉的作用，又以青木瓜中含量较高，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。所以多吃木瓜可以改善慢性消化不良，对肠胃消化系统大有裨益。不过，木瓜偏寒，胃寒体虚者不宜多吃。

2、蔬菜推荐甘蓝

中医认为，甘蓝可入脾经、胃经，有健脾养胃、行气止痛之功。其次，现代研究发现，其中所含的B族维生素、维生素U等营养物质不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还能保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率，尤其利于缓解胃及十二指肠溃疡病的早期疼痛。

3、薯类推荐红薯、芋头

红薯有养胃、暖胃的功效，也被成为“抗癌之王”，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。中医认为，芋头有开胃生津、消炎镇痛、补气益肾的功效，可治胃痛、痢疾、慢性肾炎等。

4、谷类推荐小米

中医学认为，小米味甘咸性凉，有补虚损、健脾胃之功。《本草纲目》中说小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”

5、主食推荐烤馒头

馒头经过高温烤制之后，其中的淀粉会转变成很好消化吸收的状态。换句话说，就是给胃减轻了工作负担。

中医治疗胃痛的偏方

1、大蒜头1两，连皮烧焦，再加一碗水烧开，加适量白糖空腹食用，一日二次，连用7天可根治。

2、生姜30克，红糖适量，先将生姜洗净，切片，用醋浸泡24小时，每服3克加入红糖，沸水冲泡，加盖浸片刻。代茶频饮，温中，健胃，止呕主治胃脘疼痛，翻胃呕吐，食欲不振。

3、艾叶适量，揉碎，用酒炒热。纱布包裹，敷肚脐，直至痛缓为止(外加暖水袋熨之更炒)，用于胃痛偏寒者。

4、陈皮5克，元胡20克，醋适量，以上前两味用醋炒后研末，每次服用1-2克，每日服3次，适用于胃痛。

结语：以上患有胃病的人不能吃的食物大家通过文章的阅读了解了吧，食物一定要新鲜，不吃过期或放置过久的食物。烹饪食物要清淡，不吃油腻、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。进食速度要缓慢，细嚼慢咽有助消化，不可狼吞虎咽。