头发稀少的原因是什么，注意这5点，有助乌发，早知道早好

人类的头发，是生长在头皮上的毛发，它并不是器官也不含有血管和细胞。它的生长和脱落，和我们日常生活习惯有很大关系，它的颜色是由身体基因决定的，种族、地区和年龄的不同，直接影响着头发的颜色。

现在的人经常熬夜、饮食不规律，头发稀少的症状也越来越严重。正常人的头发大约有100,000根左右，头发的长度是根据自身意愿存在的。如今头发稀少是现在人普遍存在的现象，究竟有哪些原因，导致人们头发脱落、变少呢。

1、人的性别、年龄和自然环境都影响头发的多少。正常人在秋季、春季脱发会严重，随着年龄的变大40岁左右后，头发的生长周期在减少，头发稀少的症状越来越明显，在男士人群中表现得尤为明显。

2、身体营养直接关系到头发的多少。微量元素的缺乏和营养不足，直接导致脱发，正常人每年都应该检查微量元素及身体各项营养。同时注意保持良好的心理状态，精神过于紧张，受到精神刺激也会引起皮脂腺分泌多，产生头垢而导致脱发。

3、通宵熬夜直接导致头发稀少。经常熬夜的人一部分是喜欢过夜生活，另一部分是由于工作原因需要通宵加班，但是不管什么原因，熬夜通宵都会造成人体的生物钟混乱，精神系统和肠胃难以负担，造成肾虚脾虚症状，从而引起头发变少脱发现象。对于通宵加班的人来说脱发会更严重，电脑的辐射会阻碍头皮对营养的吸收，更容易引起头发稀少。

4、过量的饮酒和吸烟也会导致头发稀少。人们都知道过量的饮酒和吸烟有害，有时却身不由己。饮酒和吸烟会使头皮的毛细血管堵塞，造成了头发的营养与氧气无法传送，营养不能及时到达毛囊，就会影响头发的生长，同时，饮酒吸烟也会造成胃肠损伤，影响身体对维生素和矿物质的吸收，造成头发稀少。

5、化学烫染过于频繁造成头发稀少。现在的人为了是追求时尚、美观，经常会去理发店使用一些化学药物来处理头发，不管是烫还是染都会对头发有一定的损伤，很容易让头发失去光泽、断裂、甚至脱发。

导致头发稀少原因不仅仅是以上的外在原因，一旦头发出现脱落症状，就要要及时考虑根源问题，有可能是自己身体内部出现的内分泌失调和新陈代谢紊乱的问题。想要拥有浓密乌黑的头发，就不要让头皮失去弹性，不要让毛囊萎缩。

头发稀少怎么办？

头发少有几种原因，一种是本身就长的少，有人头发很稀，这样的头发少是没有什么办法的，就是天生的就是头发少，也有人是后天的脱发造成头发少，这个就要针对它的病因来治疗，如果是雄激素性的脱发，就用非那雄胺，或者安体舒通口服，然后再用米诺地尔溶液外擦，这个对生发是有效果的，当然这些药物都要用的时间比较长，要用到三年左右，所以要有足够的耐心，如果用我们推荐的方法处理以后，疾病不见好转，甚至加重，建议及时到正规医院找医生面诊，这样才比较好。

头发稀少是什么原因

头发稀少的原因如下：

1、遗传原因

这是绝大部分的头发稀疏的原因。遗传性脱发并不是短时间内就形成的，一般头发先变得稀疏，头发变得细软易掉，最后区域内头发全面变成绒毛，形成非常明显的脱发形象。

其实男性脱发都是显性遗传，而女性则是隐形遗传，如果父亲的基因是AA，母亲的基因是Aa，这两个人都不会表现出脱发的特征，但是他们的后代Aa（25%的几率）如果是男孩的话，就会表现出脱发的特征。

2、精神压力/抑郁

都知道精神压力不好。当我们感到压力时，身体会释放一类叫做“皮质醇”（Cortisol）的激素来对压力做出有效反应。皮质醇这个东西，简单来说就是促进皮脂腺分泌出过多油脂，会让头皮出油增多，变得敏感。有些人头发爱出油，一方面是激素旺盛的原因，也有一部分原因是精神压力、大脑长期都得不到真正的放松。“聪明绝顶”可能也有这方面的道理在里面。

3、不规律的作息

最常见的就是熬夜、睡眠不足。关于熬夜的危害我此前已经专门写过一篇文章：熬一次夜掉多少头发。有兴趣的同学可以再看看。简单的来说，熬夜的同时，你的身体机能会受到永久性的损害，掉头发都还是小事。

改善的方法

1、补充营养

很多人忽略了头发稀少的根本原因，其实一个毛囊是可以长出3-4根头发的，人体的毛囊数量大都差不太多（10万-15万个），头发稀少的原因大部分是因为单个毛囊所能长出的头发数量不多导致（做过头皮镜诊的朋友可能都看到过自己的毛囊很多都只有一根头发）。所以补充头发所需的营养元素，如微量元素、蛋白质、维生素等对改善发质发量有着关键的作用。

2、按摩头皮

毛囊的健康程度与头发的发质有着不可分割的作用，而毛囊能汲取血液中多少营养是与血液循环相关联的，经常按摩头皮可以促进血运，在一定程度上就为改善发质提供了良好的头皮环境。

3、洗发频率

洗发的频率不能过多，尤其是头发细软稀少的发友们更是如此，头发爱贴头皮可以通过涂抹护发素和育发液来慢慢改善，每天洗头希望头发蓬松的发友们初衷能够理解，但每天洗头容易破坏头皮健康平衡，导致出油量增多，头发干枯毛躁等问题，正常的洗发频率是2天一洗。

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