血脂检查前需做好5件事，不然错过检测疾病，浪费钱伤身体

如今很多人都非常看重自身的健康状况，这样一来，去医院做体检，监测自身的健康状况成为常见的现象。体检中，血脂检查是常见的项目之一，通过检查血脂，可以了解心血管的相关情况。不过，血脂检测会有一定的要求，想要检测结果准确，就要做到以下几点：

1、空腹12小时。人体在进食后，营养物质经肠道吸收进入血液，此时血液含糖量、含脂肪量等会出现上升，也就是常说的血糖和血脂。这会对血脂的检测造成影响，使检测结果不准确。正确的做法是，空腹12小时进行血脂检测。这样的检测结果才是准确的。

2、检查前不要剧烈运动。人体运动后会加速血液循环，同时也会带动甘油三酯、胆固醇运动，会出现血脂减少的现象，导致检查结果与实际情况不相符合。许多人早上有晨练的习惯，如果晨练结束后去体检，应该平复20分钟以上，使体内血脂达到平稳的状态，才能确保与实际情况相符。

3、体检前一周调整饮食。人体内血脂容易受饮食的影响，例如摄入高脂肪、高胆固醇的食物会使血脂升高。所以在准备体检的前一周时间里，应该饮食清淡，多食用新鲜的水果和蔬菜以及五谷杂粮，少食用肥肉、芝麻油、巧克力、奶油等脂肪含量高的食物。

4、检查前三天禁酒。酒精会使体内甘油三酯升高，导致血脂升高。如果酒后检查，所检结果与实际情况不符合，白白的浪费掉金钱。所以在体检前三天就应该禁酒，确保血脂的稳定以及与实际的相符。日常生活中也应该少喝酒，避免引起的高血脂危害健康。

5、如有疾病不宜体检。血脂检测结果受多方面的影响，会出现不准确的现象，比如疾病。一些疾病都会引起血脂异常。此时体检容易造成检测结果与实际情况不相符。所以在有疾病的时候不宜体检，可等康复后再行血脂检测。

以上是血脂检查中常见的五种注意事项，虽然体检可以检测出一些疾病，但是检测结果能受到很多因素的影响，比如饮食、运动、饮酒和疾病等，所以为了检测结果的准确性，也为了不白白的浪费钱，应该做好以上事项，确保检测结果的准确性，并对检测出的问题采取合理的治疗，避免错过和耽误病情，引起不良后果。

高血脂病人，除了吃药之外呢，还需要做好哪些事情？

老舅问我，他血脂高，除了吃降脂药，生活上还需要注意哪些事情？

我告诉老舅：并不是所有的高血脂都必须吃药！

第一、血脂分为胆固醇和甘油三酯。

第二、如果只是甘油三酯升高，并不是甘油三酯高了就必须吃药，一般建议当甘油三酯高于5.65的时候，才加你吃一点降低甘油三酯的药物，一般以贝特类为主。但大部分都不用长期吃，降到正常水平后，就可以通过 健康 生活方式来控制甘油三酯了。

第三、如果是胆固醇升高，那么主要参考低密度脂蛋白的标准，而低密度脂蛋白很有意思，有三个不同的标准。有心血管疾病问题的朋友，主要看低密度脂蛋白的水平，一般要求控制到1.8mmol/L以下最佳，越低越好；没有心血管疾病，但经过风险评估属于高危风险的朋友，低密度脂蛋白的控制目标是2.6mmol/L以下；中低危风险的情况，则应该以控制低密度脂蛋白水平在3.4mmol/L的标准限度即可。但如果没有任何危险因素，只是低密度脂蛋白升高，那么我们一般建议低密度脂蛋白高于4.9的时候，开始服用降脂药，以他汀为主。

第四、如果胆固醇和甘油三酯都高，那么就要权衡哪一项更高，哪一项更重要，选择控制哪一个，不建议同时用两种降脂药，会增加药物副作用。

老舅听了我说的而这么复杂，把化验单给我发过来，问我咋办，我一看就是甘油三酯4.5，我说，先不用吃药。

先 健康 生活就行： 不管哪一项血脂升高，都应该以 健康 生活为基础，在 健康 生活中， 健康 饮食更是基础：

总的来说高油食物甚至高盐高糖食物是引起血脂升高的基础，具体一点讲，油炸食物，肥腻食物，肥肉，细粮等等都会升高甘油三酯。

引起胆固醇升高的食物主要包括三个方面:饱和脂肪酸太多，比如肥肉、动物油、奶油糕点、棕榈油；胆固醇含量高，比如动物内脏、鱼籽、蟹黄等等，反式脂肪酸，比如油炸食品等等。这些食物过量都会引起胆固醇及低密度脂蛋白升高。

所以要严格控制这些食物，相对 健康 的食物，可以降胆固醇的食物，就是我们一直强调的粗粮杂粮，蔬菜水果，少量坚果，海鱼等食物。对于甘油三酯升高，绝大多数可以通过饮食改善，恢复甘油三酯；但对于胆固醇及低密度脂蛋白升高，大部分很难单纯通过饮食改善实现恢复正常，要配合一定的药物，才能实现血脂正常。

除了 健康 饮食外，要戒酒，因为大量喝酒本身就会升高血脂，而且在甘油三酯高的时候，喝酒还会增加急性胰腺炎的危险，所有高血脂需要 。

除了吃喝，还需要坚持运动，一般建议运动的时候心率控制在170减去自己的年龄这个水平，这样的运动有利于血脂的控制，有利于心肺功能的锻炼。

如果服用降脂药： 1、注意复查血脂四项，看看血脂是否达标，记住了低密度脂蛋白三个标准；

2、注意复查血糖、肌酸激酶、肝功能，以及时发现药物有没有副作用，如果出现副作用及时联系医生！

总之，并不是所有的高血脂都需要吃药；吃药也不是万事大吉， 健康 生活才是基础，注意监测很是必要！

【心血管王医生版权】

答：高血脂病人，除了吃药，还需做这些：（1）每天保持适量运动，如快走、散步、等有氧运动，每周进行5天运动，每次运动30分钟左右，促使血液循环，增加血管弹性，使血脂达到正常值。

（2）每天保持均衡的营养，吃少盐、少油、少糖营养丰富的食物，使血管干净，血脂在正常范围内。

（3）控制体重，减少脂肪在体内的堆积，降低胆固醇，使血脂保持在正常范围。

（4）戒烟戒酒，达到血脂正常。

（5）每天做到规律的生活作息。

（6）每天保持愉快，快乐的心情。

综合所述，是高血脂病人，除了吃药还需要做到这些呀。

高血脂是与高血压和糖尿病并列的三高之一，不仅患病人数众多，也与脂肪肝、冠心病、脑卒中、胰腺炎等多种疾病的发生、发展密切相关，我们要引起足够的重视，并在医生指导下进行规范化治疗。

高血脂的发生受到遗传和环境等多因素的影响，其治疗主要包括生活方式干预和降血脂药物治疗，其中生活方式干预应贯穿高血脂治疗的始终，具体应包括：

1、合理饮食：饮食对于高血脂（特别是高甘油三酯血症）的控制十分重要，大家饮食宜清淡，以低盐、低脂、低糖为主，少吃肥肉、禽皮、动物内脏、鱼子、肉汤等，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等。

2、限制饮酒：酒类中含有一定的热量，长期饮用会增加脂肪肝等的发生，大家应尽量避免饮酒，难以戒酒者必须严格限制量和频率，推荐饮红酒等低度酒为宜。

3、适当运动：能够帮助我呢改善机体代谢，控制体重和降低血脂，运动应以有氧运动为主，讲求循序渐进，避免剧烈运动。

4、控制体重：大家应注意控制体重，肥胖者（包括腹型肥胖）应注意减肥。

5、积极治疗糖尿病等基础疾病。

大家要正确认识，在改善生活方式的同时，也要注意监测血脂水平变化和定期复查，以稳定控制病情，减少并发症发生。

现实世界里总是有些朋友会找到张大夫问：“张大夫，高脂血症患者，除了吃药，还应该注意哪些事情呢？”这个问题的确是一个现实中大家最关心的问题，因为张大夫常常被问起，所以今天给大家说一说。

1、减少应酬 很多人都会说，中国是一个人情 社会 ，对于这个人情 社会 来说，交际应酬就显得很常见。而交际应酬基本上都是喝酒吃菜，觥筹交错之间能量摄入就超标了。这样一来，会出现这种一边吃降压药，一边喝酒应酬的局面，这样的结果也是血脂会很难控制。所以，张大夫会建议大家减少应酬。

2、戒烟 对于高脂血症的患者来说，最大的危害是后期发生心脑血管疾病的风险会升高。而吸烟会加重这种风险，甚至会让这种风险成倍增加，所以，张大夫建议高脂血症的患者及时的戒烟。

3、增加运动 对于血脂升高的患者来说，除了吃降脂药，其实增加运动量也同样是一剂良药。无论是对于甘油三酯升高的人来说，还是对于低密度脂蛋白升高的人来说，运动都是能有明确帮助的。

4、控制体重 不能说血脂高的人都是胖子，但是体型肥胖的人血脂异常的多。所以，张大夫还要建议那些血脂异常的朋友，注意控制一下自己的体重，体重控制好了，有时候血脂就能有改善，尤其是甘油三酯这一项更加明显。

5、控制危险因素 对于血脂异常的朋友来说，控制血压、血糖等危险因素，是一件很重要的事情。因为只有把相关的危险因素都控制好了，才能有效降低高脂血症患者发生心脑血管疾病的风险。

以上是张大夫能够想到的，对于高脂血症患者比较重要的5点重要事项，希望血脂高的朋友能够注意，能够都做到，只有这样才能降低血脂高带来的危害。

张医生在线：高血脂，要注意什么？

高血脂，通常是指血浆中胆固醇、甘油三酯升高，也包括高密度脂蛋白胆固醇降低。一般来讲，无论是哪种类型的血脂异常，降脂药是首选的治疗措施，诸如他汀类、贝特类降脂药，都是常用药物。

但是，高脂血症的患者，除了药物治疗之外，其他方面也要注意：

1.医学营养治疗

医学营养治疗，是治疗血脂异常的基础，需要长期坚持。高脂血症的患者，要根据劳动强度制定食谱。饮食中减少饱和脂肪酸、胆固醇的摄入，肥肉、动物内脏、油炸食品，尽量少吃！注意增加富含植物纤维的蔬菜、水果的摄入。最重要的一点，吃饭不要吃的太饱，每餐7分饱即可，热量过重，势必增加脂肪合成。

2.增加有规律的体力活动

高脂血症的患者，需要增加体力活动，保持合适的BMI（身体质量指数，18.5 24.9）。尤其是腹型肥胖的人群，一定要规律的增加有氧运动，慢跑、快走、自行车、游泳等，贵在坚持！

3.戒除不良嗜好

血脂异常的患者，尽量戒除不良嗜好，戒烟、限制饮酒，禁饮烈性酒。

血脂异常，是加速动脉粥样硬化的重要因素之一，而动脉粥样硬化，是冠心病、心梗、脑梗等疾病的罪魁祸首。而血脂异常，又没有特殊临床症状，往往会被大家忽视。高脂血症的患者，除了药物治疗、改善生活方式、戒除不良嗜好之外，还要定期复查血脂水平。

张医生在线，欢迎你的关注！

谢谢 执业医师的邀请。

按照目前医学界的权威结论：高血脂病人必须终身服药，否则会有生命危险。

我一直搞不明白，是他们真的无能为力？还是有别的目的？

一个病人，终身被他丁类化学药物所控制，不知道应当感到幸福，还是悲哀？

高血脂（包括高血压，糖尿病）症病人，除了终身吃药，到底有没有其他办法？这应该是医者应该反思的问题。

首先我们来了解一下什么是血脂？血脂有哪几项指标？各有什么意义呢？ 一、什么是血脂？ 血脂是血浆中的中性脂肪（甘油三酯和胆固醇）和类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇的总称）。

二、血脂化验单都有几项？ 血脂化验单主要有 甘油三酯、总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇 四项。

2.1 甘油三酯（TG）

甘油三酯 水平受遗传和环境因素的双重影响，与种族、年龄、性别以及生活习惯（如饮食、运动等）有关。

但多数研究提示， 甘油三酯 升高很可能是通过影响低密度脂蛋白 或 高密度脂蛋白胆固醇的结构而具有致动脉粥样硬化作用。调查资料表明，血清 TG 水平轻至中度升高者患冠心病危险性增加。当 TG 重度升高时，尤其是达到5.6mmol/Ls时，常可伴发急性胰腺炎。而 非诺贝特可以有效降低血液中甘油三酯的浓度！

2.2总胆固醇（TC）

TC（总胆固醇） 是指血液中各种脂蛋白所含胆固醇之总和。影响 TC 水平的主要因素有：（1）年龄与性别：TC 水平常随年龄而上升，但 70 岁后不再上升甚或有所下降，中青年女性低于男性，女性绝经后 TC 水平较同年龄男性高。（2）饮食习惯：长期高胆固醇、高饱和脂肪酸摄入可使 TC 升高。（3）遗传因素：与脂蛋白代谢相关酶或受体基因发生突变，是引起 TC 显著升高的主要原因。

TC 对动脉粥样硬化性疾病的危险评估和预测价值不及 LDL-C 精准。利用公式计算非-HDL-C（高密度脂蛋白胆固醇 ）和 VLDL-C（极低密度脂蛋白胆固醇） 时，必需检测 TC。

2.3 低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）

低密度脂蛋白胆固醇 增高是动脉粥样硬化发生、发展的主要危险因素。低密度脂蛋白胆固醇通过血管内皮进入血管壁内，在内皮下层滞留的低密度脂蛋白胆固醇被修饰成氧化型低密度脂蛋白胆固醇 ，巨噬细胞吞噬 Ox-LDL 后形成泡沫细胞，后者不断增多、融合，构成动脉粥样硬化斑块的脂质核心。所以我们说，低密度脂蛋白胆固醇是一种坏的胆固醇要越低越好！而他汀类药物，比如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀，可以有效降低低密度脂蛋白！

2.4 高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）

高密度脂蛋白胆固醇 能将外周组织如血管壁内胆固醇转运至肝脏进行分解代谢，即胆固醇逆转运，可减少胆固醇在血管壁的沉积，起到抗动脉粥样硬化作用。所以说， 高密度脂蛋白胆固醇是一种好的胆固醇，越高越好！

高密度脂蛋白胆固醇 高低也明显受遗传因素影响。而高甘油三酯血症患者往往伴有低 高密度脂蛋白胆固醇 。而运动和少量饮酒会升高 高密度脂蛋白胆固醇 。大量的流行病学资料表明，血清 高密度脂蛋白胆固醇水平与急性心血管事件发病危险呈负相关。

血脂长期增高不控制，有可能引起动脉粥样硬化，冠心病，脑卒中，心梗等，严重威胁人类 健康 ，因此我们应该重视起来， 但是而对于这些心血管疾病，预防的意义要大于治疗！除了吃药，我们在生活在要注意以下四点！

1、低盐低脂饮食。 由于饮食文化的原因，我国食物口味偏重，而世界卫生组织建议每日盐摄入量要小于5g，盐过量会增加高血压患病风险，而高血压也是心血管疾病的危险因素！同样。当我们摄入油脂过多时，就会使血脂升高，血液粘稠度增加，促进动脉粥样硬化的发展！所以，一日三餐要营养均衡，也不要吃一些辛辣刺激过度的食物。

2、多运动，比如游泳、慢跑等有氧运动 ，建议每次运动30至60分钟，每周运动至少五次，每周有氧运动时间最少达到150分钟以上，长期坚持可以减肥降血压，提高基础代谢，增加血管弹性！

3、多喝水，降低血液粘稠度，同样有益于心血管 健康 ！

4、戒烟、戒酒！

烟中含有尼古丁等有害物质，它们进入人体后就会对心血管、血脂及血液凝血功能产生影响，促进心血管疾病的发生。而大量喝酒、酗酒会导致血管弹性下降，诱发高血压，最终也会引起一系列心脑血管疾病。

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生活真的变好了，以前逢年过节才能吃到的荤腥，现在基本顿顿不离，这种“幸福”的日子里，却有一种危险正在悄悄逼近，那就是高血脂。

作为三高中最不起眼的一员，很多人并不清楚它的危害，认为高就高吧，反正也不是啥大事，实际上却恰恰相反，血脂过高是一切悲剧的开始，不仅会增加其它两兄弟（高血压、糖尿病）的出现几率，同时还会加速动脉硬化的进程，诱发心脑血管疾病，甚至出现猝死的可能。

高血脂的治疗，重在调，而非治！ 调就是生活饮食习惯的调整，而治就是服用药物，但药物一般只在前者无效时，才建议服用，否则请放弃服药的想法。

1，饮食调理

多吃一些疏通血管、降低血脂的食物，可以稳定患者血脂。比如常见的一些坚果、黑色食物、深海鱼等都含有不饱和脂肪酸，能够降低血液中胆固醇，甘油三酯的水平，可以改善高血脂症。

2，限制钠盐

也是产生高血脂疾病的一个重要因素。盐中的钠是一种亲水较好的物质，可导致人体血管壁的收缩，甚至水肿，并造成水潴留、肢体浮肿以及动脉硬化等。

3，减轻体重

很多高血脂朋友都伴随肥胖的问题出现，肥胖也是引起高血脂的一个主要原因，对于体重超标的高血脂患者朋友来说，应该要在日常生活中注意体重的下降，体重下降的速度不宜过快，最好在专业的人员指导下进行减重。在降低体重的过程中需要注意遵循一些饮食的原则，比如要低脂肪，低糖，并且摄入足够的蛋白质，这样才能在减重的过程中不会伤害到身体的 健康 。

4，保证睡眠

血脂的升高和睡眠质量也有很大关系，特别是中老年高血脂患者，睡眠质量变差，会导致血液粘稠度增高，增加高血脂的危害。

为了自己的身体 健康 考虑，定期去医院做体检是完全有必要的，可以及时发现自身异常，及时采取相应措施，特别是那些中年肥胖人群，三高家族病史人群，更需要提高警惕。

血脂异常是动脉粥样硬化性心脑血管疾病发生、发展中最主要的致病性危险因素之一。因此，有效控制血脂异常，具有重要的临床意义。

血浆中一种或多种脂质含量异常升高或者降低，超出正常范围，就叫做高脂血症或者血脂异常。

血脂是血浆中的总胆固醇、甘油三酯和类脂等的总称。根据血脂升高成分的不同，可将血脂异常分为：高胆固醇血症、高甘油三酯血症和混合性高脂血症。

根据发病原因是不同，可分为继发性高脂血症和原发性高脂血症两大类。继发性指由于其他疾病、药物及不良的生活习惯引起的高脂血症；原发性指由于遗传缺陷引起的高脂血症。

同时还有人可按照理化特性，将血脂异常分为六型，即Ⅰ型、Ⅱa型、Ⅱb型、Ⅲ型、Ⅳ型、Ⅴ型。但是因为临床意义不大，所以没有普遍使用。

继发性高脂血症，就是继发于其他的疾病，或者其他的特别情况，包括药物的影响，生活习惯的影响，饮食习惯的影响。

常见容易引起高脂血症的疾病有：糖尿病、肾脏疾病、 肝脏疾病、甲状腺功能减退等等。

常见引起高脂血症的药物有：糖皮质激素、孕激素、合成的代谢类药物、噻嗪类利尿剂以及贝塔受体阻滞剂等等。

常见引起高脂血症的不良生活方式有：暴饮暴食、酗酒、重口味、高脂、高糖饮食；缺乏运动锻炼等等。

一般情况下，高脂血症不会引起明显不适。没有明显的临床表现。个别病人皮肤上可出现黄色瘤，如眼睑处、肘部、膝部、臀部等部位。需要化验检查才能诊断。

所以建议20~40岁的成年人，至少每5年检测一次血脂； 40岁以上的男性和绝经期后的女性每年需要检测血脂； 心脑血管疾病患者及其高危人群，应每3~6个月检测一次血脂。

凡是有了高脂血症，不管是原发性高脂血症也好，继发性高脂血症也罢，我们必须予以相应治疗，而且治疗需要达标。

高脂血症的治疗方式主要有一般治疗、药物治疗和非药物治疗等。

如果是继发性的高脂血症病人，我们首先应该治疗原发疾病。调整导致血脂升高的药物或使用量和使用方法。同时直接开始使用降脂药物治疗。如果是原发性高脂血症病人，也要及时使用药物治疗。

高脂血症的药物治疗，有他汀类药物，抑制肠道吸收胆固醇的药物，以及贝特类药物。

除了药物治疗以外，高脂血症的病人，不管是继发性高脂血症还是原发性高脂血症，都需要进行饮食控制，改善饮食的结构。戒烟、限盐、限制饮酒，尤其是烈性酒。根据病人血脂异常的程度、分型以及性别、年龄和劳动强度等制定食谱，减少总能量的摄入，限制饱和脂肪酸的摄入量。

多吃新鲜水果和蔬菜，尤其是粗纤维蔬菜，如芹菜，韭菜，菠菜的蔬菜。多吃粗粮，如玉米，麦片，窝头等主食。

适当参加 体育 锻炼。如骑车，慢跑，散步，游泳，打太极，练瑜伽等均可。争取每天30分钟中等强度代谢运动，每周保持5天左右，能够减轻体重、减肥，保持合适的体重指数。

通过上述积极处理，不但可以使原发性高脂血症的病人和继发性高脂血症病人的血脂水平降低，还有可能避免出现高血压、糖尿病、高尿酸血症等代谢综合征等疾病。

首先高血脂最直接表现是血脂高，但血脂高只是结果。作为慢性病，最主要的还是防止并发症，以及做好 健康 管理。下来说说： 1，高血脂病人症状 （1）高脂血症原发性者多见于儿童，继发性者多在20岁后发病。

（2）脂质在人体真皮内沉积可引起黄色瘤、在血管内皮沉积可引起动脉硬化。

（3）长期高血脂可能引起动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。疾病，但是发生和发展也是一种缓慢渐进的过程，

2，高血脂疾病因素 （ 1）原发性高血脂 和基因遗传关系密切，主要发生在细胞或基因水平，比如细胞载体蛋白原因，或者由于基因异常，导致身体缺乏某些酶，最终导致血脂高。还有就是饮酒、吸烟、饮食、体力活动、精神紧张。

（2）继发性高血脂 主要即使后天原因了，比如饮食不规律，或者其他疾病引起的并发症，比如糖尿病、肝病、甲状腺疾病、肾脏 疾病、胰腺、肥胖症、糖原累积病、痛风、阿狄森病、柯兴综合症、异常球蛋白血症等。

3，高血脂 健康 建议1，管住嘴： 合理饮食是首位，因为 健康 最主要的：少吃胆固醇和饱和脂肪酸含量高的食物，如动物内脏、蛋黄等， 食用油应以植物油为主。

2，迈开腿： .调整生活、工作方式，在间隙和你活动和运动，避免久坐不动：运动锻炼有效改善脂质代谢，降低血浆 三酰甘油和胆固醇水平，还可以提高一种对抗动脉粥样硬化的脂蛋白（高密度脂蛋白）的含量。

3，戒烟限酒： 这个是老生常谈了，抽烟喝酒必定伤肝，伤肺的。

4，其他疾病： 有糖尿病、冠心病及更好积极检查，并告知医生自身 健康 情况，医生合理治疗。

总的来说，高血脂是慢性病，治疗重要，但平时好好的管住嘴，迈开腿，戒烟戒酒，以及有其他疾病，防并发症更为重要。

高血脂有哪些症状？

一般来说，高脂血症的各种症状如下：

1．患有家族性高胆固醇血症时，若胆固醇含量过高，会有关节疼痛的表现。

其原因是过多的胆固醇形成一种叫做“黄色瘤”的肿块，此肿块如果出现在关节里就会引起关节疼痛，但这种情况非常罕见，只有在血中胆固醇的含量达到一定程度时才会出现。

高脂血症常常发展很长时间也没有什么症状，除非已发展为动脉硬化，进而动脉阻塞、破裂出现心脑血管意外，这时才有明显症状。但出现这些症状时大部分病例已经很严重了。所以，一旦诊断为高脂血症就应该充分重视，如果觉得没有症状而不接受进一步检查和治疗，说不定什么时候就会发展成为危及生命的疾病。

2．饭后2小时左右出现的背部疼痛。

高脂血症通常没有什么自觉症状，但需要特别提醒的是，还有一种特殊情况，就是如果三酰甘油值超过2．26毫摩尔／升时，可能会于饭后2小时左右出现背部疼痛，这时病情可能会转化为急性胰腺炎。

这也说明了血中中性脂肪含量在不断地升高，这跟饮酒和吃富含脂肪的食物有很大的关系。胰腺位于胃的后方，饭后食物到达十二指肠时，胰腺的分泌功能最旺盛，所以胰腺炎容易发生在饭后2小时左右，表现为背部疼痛。因此，若在上述情况下发生背部疼痛，应该怀疑为胰腺炎，及时去做血脂方面的检查。

3．有时出现黄色瘤症状的表现。有黄色瘤并不一定是高脂血症，但如果出现黄色瘤、角膜轮就有可能患了高脂血症。

黄色瘤中最常见的是眼睑内侧略呈黄色的小颗粒，称为“眼睑黄色瘤”。在老年人群中发现黄色瘤并不一定是高脂血症，但如果40岁以下的年轻人出现黄色瘤，就可能患有高脂血症，应该立刻做详细检查。家族性高胆固醇血症表现为：皮肤或肌腱处出现黄色瘤；皮肤黄色瘤常出现在肘部、膝盖等关节部位；肌腱黄色瘤一般看不见，只有诊时才能感觉到肌腱变厚；手掌黄色瘤很少见，但它是高脂血症的一种特异性症状，严重时手连东西都握不住；当三酰甘油的浓度达到每升数十克时，臀部、腹部会出现斑疹性黄色瘤，表现为直径2～3毫米的黄色隆起。

由于高脂血症的发病是一个慢性过程，轻度高脂血症通常没有任何不舒服的感觉，较重的会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心悸、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状，最终会导致冠心病、脑卒中等严重疾病，有时还会直接威胁到生命。

老年人

老年人常患有高脂血症，且与其他老年性疾病如动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病等关系密切。据美国的一些资料显示，总胆固醇和三酰甘油水平随年龄的增长而上升。国内文献报道，人到老年期(>60岁)总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、三酰甘油和载脂蛋白B都明显高于中青年，而在80岁以后开始下降，90岁后才下降到中青年水平。而对心血管有保护作用的高密度脂蛋白和载脂蛋白A，从青年到老年仅略有增加甚至会有降低，80岁以后才下降。不同血脂成分随年龄的变化，也显现出老年人抗动脉粥样硬化能力明显较青年人低。另外，血脂随年龄的变化尚存在性别的差异，50岁以前男性总胆固醇、三酰甘油水平均高于女性，50岁以后女性常常超过男性的平均水平，这可能与女性绝经前后体内雌激素水平的变化有关。

血脂水平随年龄的增长而增高的原因主要有：

1．老年人对脂质代谢能力降低：老年人对胆固醇的合成、降解和转运能力均降低。55岁以前，血中胆固醇因年龄的增加而增高，而在60～70岁时则逐渐降低。

2．对糖耐量减低：随着年龄的增长糖耐量减低，非胰岛素依赖型糖尿病发病增加，体内的糖代谢紊乱可导致老年人三酰甘油及极低密度脂蛋白水平升高。

有高血脂家族史的人

遗传可通过多种机制引起高血脂症，其中某些可发生在细胞水平上，主要表现为细胞表面脂蛋白受体缺陷以及细胞内某些酶的缺陷(如脂蛋酶的缺陷或缺乏)；也可发生在脂蛋白或载脂蛋白的分子上，多由于基因缺陷引起。据报道：国内临床上最常见的是Ⅱ型高血脂蛋白血症，仅上海地区已发现了十多个家族的几十位此型病人。

肥胖的人

肥胖除生理或病理因素外，主要是由于机体内摄取脂肪过多，运动消耗太少导致的脂肪组织蓄积过多的状态。一般认为超过标准体重的10％为超重，超过20％为肥胖，超过30％为中度肥胖，超过50％为重度肥胖。一般情况下，肥胖者的并发症，除高血压、糖尿病、冠心病外，常并发高脂血症。

不论什么原因引起的肥胖，都是体内脂肪组织的过度增加所致，脂肪组织虽然是人体能量的主要来源之一，但其中含有8％的三酰甘油。虽然肥胖者有时血脂分析暂时并无异常改变，但过度肥胖久了常常会导致脂质代谢紊乱。

临床观察研究表明，肥胖症最常继发引起血液中甘油三酯(TG)增高，部分患者血液中胆固醇(Tc)含量也可增高，主要可表现为Ⅳ型高血脂蛋白症，其次为Ⅱb型高血脂蛋白症。

吸烟的人

吸烟对血脂的影响有以下几方面：

1．升高血清总胆固醇水平：流行病学研究发现，吸烟者的血清总胆固醇水平较不吸烟者高，其血中一氧化碳血红蛋白浓度高达10％～20％，推测血清总胆固醇水平高可能与血中一氧化碳浓度有关。

2．降低血清高密度脂蛋白胆固醇：许多研究认为，吸烟与血清高密度脂蛋白胆固醇水平呈负相关。无论男、女吸烟者，其血清高密度脂蛋白胆固醇水平均比不吸烟者低0．13～0．23毫摩尔／升。国外有人对191例20～40岁的绝经期前妇女的调查发现，吸烟者平均血清高密度脂蛋白胆固醇水平较不吸烟者低0．18毫摩尔／升，两组相比有显著差异(P

3．升高血清甘油三酯：香烟中含有大量的尼古丁和一氧化碳，通过刺激交感神经释放儿茶酚胺，使血清游离脂肪酸增加。游离脂肪酸最终被脂肪组织摄取而形成甘油三酯，儿茶酚胺又能促进脂质从脂肪组织中释放，这也导致甘油三酯水平升高。

4．促进低密度脂蛋白的氧化修饰：近年实验研究发现，暴露于烟雾中的低密度脂蛋白易被氧化修饰形成氧化低密度脂蛋白，提示可能是一氧化碳增加了低密度脂蛋白被氧化修饰的敏感性。氧化修饰形成的氧化低密度脂蛋白是直接导致动脉粥样硬化的主要物质。

甲状腺功能减退的人

当血清中甲状腺激素含量不足时，肝脏中胆固醇合成增加。甲状腺功能减退时，肝细胞膜上的低密度脂蛋白(LDL)受体活性降低，可造成体内LDL依赖受体的降解途径受损，因而引起血清LDL—c和APOB水平升高。也有研究提示，在甲状腺机能减退时，体内LDL生成速率增加，这也可造成血清LDL—c水平升高。

血清甘油三酯浓度在甲状腺功能减退时可增加、正常或减少。这可能与甲状腺机能减退患者的病情轻重程度的不同有关。在病情较重的患者中常有血清甘油三酯水平升高，这可能与患者体内的甘油三酯合成增加有关，但也可能是由于甘油三酯的降解障碍所致。甲状腺机能减退时，脂蛋白脂酶活性下降，内源性和外源性脂肪清除受到抑制，甘油三酯部分分解代谢率下降为正常人的一半。

患糖尿病的人

在人体内，糖代谢与脂肪代谢之间有着密切的关系。临床研究发现，约40％的糖尿病患者可继发引起高血脂症。一般情况下，胰岛素依赖型糖尿病(IDDM，I型)患者，血液中最常出现乳糜微粒(CM)和极低密度脂蛋白(VLDL)的代谢紊乱。根据病情的严重程度不同，严重胰岛素缺乏特别是伴有酮症酸中毒患者，上述两种脂蛋白均显著增高，表现为I型和V型高血脂蛋白症；不伴酮症的轻型患者，血中可无乳糜微粒，极低密度脂蛋白正常或仅轻度增高，可表现为Ⅳ型高血脂蛋白症。非胰岛素依赖型糖尿病(NIDDM，Ⅱ型)，发生脂蛋白代谢异常者更为多见，可能与Ⅱ型糖尿病患者最常合并肥胖症有关。

我国正常人理想的血清总胆固醇水平是低于5．2毫摩尔／升，而理想的血清甘油三酯水平是0．34-1．7毫摩尔／升。

我国高脂血症的诊断标准是

参数血浆总胆固醇水平血浆甘油三酯水平

毫摩尔/升毫摩尔/升

合适范围

临界值5．23～5．69

升高>5．72>1．70

低HDL—C血症高脂血症患者，学会看懂血脂化验单是很有必要的，不但能了解自己的病情，也能对治疗起到指导作用。

一般医院检查血脂的项目主要有：

TC：总胆固醇，也写成T—CHO

TG：甘油三酯

HDL—C：高密度脂蛋白胆固醇

LDL—C：低密度脂蛋白胆同醇

APOAl：载脂蛋白A1

APOB：载脂蛋白B

各项检查的正常数值：

化验项目

正常值

毫摩尔／升

血浆中总胆固醇(Tc)

血浆中甘油三脂(TG)

血浆中低密度脂蛋白胆固醇(LDL—c)

载脂蛋白A1

载脂蛋白B

3．36～5．72

0．23～1．70

0．9～2．19

1．25～1．88

0．79～1．13

查出高血脂，避开三大降脂误区，做好四件事，防血管“硬化”！

查出了高血脂应该怎么办？

高血脂是血管的“不定时炸弹”，危险性极高，是引起动脉粥样硬化的主要原因，长时间控制不好，就会形成血栓，堵塞血管，危害生命 健康 。

所以一旦查出高血脂，一定要十分重视。

1、眼底发黄

如果眼部出现了圆圆的黄色小东西，我们常叫“老年环”，出现这种症状多半是家族遗传性高脂血症患者。

如果整个眼底都发黄，并且血管弯曲，有出血的现象，这多数是因为富含甘油三酯的大颗粒脂蛋白沉积在眼底小动脉上引起光折射所致。

提醒您可能患上了严重的高甘油三酯血症，并伴有乳糜微粒血症。

2、午后容易犯困

我们都知道，血液可以为身体提供所需要的氧气，在血脂高的情况下，血液的流动速度也会减慢，导致血液供给大脑的氧气减少。

一旦大脑缺氧，大脑为了自我保护，就会让人体出现打哈欠、犯困等情况。

特别是在吃完午饭以后，患有高血脂的人必须要睡一觉，否则一下午都没办法工作。

3、出现睑黄疣

睑黄疣是由于脂质沉积在眼睑部位，导致皮肤出现黄色或橙色斑块，是中老年血脂增高的信号。

除了外表上得变化，睑黄疣对身体并不会产生直接的危害，而是一种信号，提示你的血脂已经非常高的。

必须要引起重视。

4、腿部经常抽筋

到了一定年纪，缺钙是常有的 事情，所以很多人误认为腿部抽筋是缺钙造成的，其实不然。

如果出现血脂高，也会有抽筋的整张。

这是由于人体内胆固醇过高无法正常代谢，积聚在周围肌肉中，刺激肌肉的收缩，导致抽筋。另外，高血脂会让血管变窄，人的四肢、腿部因供血不足，引起抽筋。

查出高血脂，避开三大降脂误区：

1、因为瘦，血脂自己会下降

2、血脂高没有不舒服，就不用管

第一件：补充α-亚麻酸

想要保护血管 健康 ，食用油的使用，要做好控制。

可以将， 油酸类 丰富的橄榄油、 亚油酸类 丰富的大豆油、 亚麻酸类 丰富的苏子油，按 2:2:1 的比例搭配吃， 约25克~30克。

其中的 苏子油 ，是含有大量的Omega-3脂肪酸中的 α-亚麻酸 ，被称为“陆地上的深海鱼油”。

α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分，在体内参与脂肪代谢，糖代谢等，可以保护血管内皮细胞。

此外，还可以清除血液垃圾，降低血液胆固醇以及低密度胆固醇， 增加血管通透性 ，保护心血管系统的 健康 。

第二件：补充茶水类

茶水 ，是血液最好的稀释剂，喝茶不宜在餐前餐后，最好是选择在两餐之间喝茶。

日常喝点茶水，有利于血液 健康 。

自制 荷叶苦丁茶 ，用蒲公英、荷叶、小叶苦丁，三者搭配在一起，泡水代茶饮即可。

荷叶 ，可降低总胆固醇、生甘油三酯，具有明显降脂作用。

小叶苦丁 ，对总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用。

蒲公英 ，泡水，不仅可降低血清三酰甘油，还可以帮助人体排毒。 三者 相互搭配，介意降脂、防血栓，促排毒。

都说喝酒好办事，尤其是男性，应酬聚会中最少不了的就是酒，但如果你已经有高血脂切记，千万要少喝酒。

一方面， 喝酒 会增加胆固醇和中性脂肪，导致血液粘稠。

另一方面，啤酒的热量很高，经常喝啤酒，容易导致肥胖，不利于血脂 健康 。

而 吸烟 对血管的伤害可以说是十年难修复，烟草中的多种有害物质就像锤子一样，会在血管内壁“刨坑”，久而久之血让血细胞凝集起来，就会导致血 栓的形成。

第四件：勿久坐，多运动

长时间 的久坐 ，会导致身体血液粘稠，是患上下肢静脉血栓的重要因素。所以想要血液通畅，血管 健康 ，一定要避免久坐。

运动会加速身体的血液循环，提高身体的代 谢速度，可改善血管内微环境，排出毒素。

不需要非常复杂的运动， 走步 既可以满足要求，每天 一万步 ，有利于慢性病的稳定与康复，恢复血管弹性！

老人想要预防血脂升高，要注意做好哪5件事？

一种常见病、多发病，它的出现和多种多样因素相关，包含可控因素和不可控因素，在其中不可控因素是遗传性和年纪，可控因素是病症要素、不良饮食习惯、吸烟、酗酒、服用药物、肥胖等。

因为病因多，因而，有必要了解一下预防高血脂的方法。

一般推荐吃一些低胆固食材，如蔬菜水果、豆类食品、猪瘦肉等，特别是在要多吃纤维成分较高的蔬菜水果，那样能够降低胆固。但也不可以完全不要吃，有时适度摄取一些油酸对身体有益，例如平常可以吃食用油、豆油和食用油，而不要吃动物油、植物油和无盐黄油，食材方面应当吃一些鸡蛋黄和鱼，尽管也带有胆固醇高，但适度填补是不可缺少的。

第二、重视生活方式

要更改饮食结构，不要暴食暴饮，不要吃太多油腻感和刺激性食物，多喝汤水对身心健康有益。除此之外，提示多到室外吸气清新空气，不要一天到晚呆在房间内入睡，不要吃太多糖果和零食，多吃蔬菜水果和新鲜水果，不要吃油腻、高热量食物，多吃清淡的食物，那样才可以预防高血脂的产生。

第三、合理用药

如果早已身患高血脂，为了更好地预防病症加剧，就需要积极医治，最先需要减少总胆固醇偏高和甘油三酯。绝大多数情形下，医生会提议病人药物治疗，可临床医学上药物种类许多，挑选过程中有必要依据自己状况在医生引导下服药。提示病人们不要长期乱用药物，不然会造成并发症或不良反应。

第四、每周坚持锻炼3次，每一次最少30分钟

适度健身运动不只可以加强锻炼，对预防高血脂也是有明显的效果，一举两得，不只是年轻好朋友，老人适度健身运动也很重要。通常情况下，最好是一周锻练三次或三次以上，每一次30分钟，期内还需要自我调整压力，包含压力和社交压力，这也是提防高血脂的常用方法。

第五、戒烟，少喝酒

尽管适当喝酒可以减少心肌梗塞的患病率，但长期酗酒会影响肾脏功能，造成甘油三酯、高密度脂蛋白出现异常，进而引起高血脂，因而，成年人尽量不要喝酒。也有烟民心肌梗塞的患病率和致死率不是烟民的2～6倍，与每日吸烟量正相关，一样引起高血脂的可能性也是一样的，期待吸烟群体可以多多注意。

高血脂的预防是需要一个过程的，如果不可以坚持到底或过程中没有引起重视，都达不上目的。尤其是在冬天，老人应当注意发热量的平衡分派，不应该饿久太撑，更不可以挑食，还需要坚持不懈愉快的心态，防止劳累过度，保证 一切正常的作息时间。相信如果搞好以上这种方面，对预防病症是令人难忘的。

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