气血好不好是最能体现一个人身体状况的标志,当一个人气血不足时,会有脸色苍白或发黄、皮肤和毛发干燥、四肢发凉、易出汗和食欲差等现象出现,甚者还会有头晕、耳鸣、精神恍惚和女生月经量少等症状。大多数人是因为生活中的琐事心烦气躁,从而导致气血不足,当情绪处于负面时,就会对身体产生一系列不好的影响。今天就来看一下哪些水果可以缓解情绪、补气血。
1、莲子
莲子性平、味甘涩,含有磷脂、蛋白质、多种维生素、锰、多酚类物质和莲心碱等营养物质,有强健身心、益脾胃、消热止咳、降血压、助睡眠和预防癌症等作用。可以通过炖汤、炒菜、糕点或生吃等方法食用。
2、荔枝
荔枝性温味甘酸,里面含有蔗糖、蛋白质、色氨酸、脂肪、维生素和纤维素等营养成分,可以增强免疫力、补充能量、降低血糖、有助于睡眠、淡化疲劳和开胃健脾等。可采用生吃、凉拌、熬汤或者做成甜食食用。
3、葡萄
葡萄性平味甘酸,具有维生素、花青素、葡萄糖、苹果酸、蛋白质、磷和铁的营养元素,可以健脾胃、助消化、缓解疲劳、改善气血不足、缓解视力下降和防癌抗癌等。
4、葡萄柚
葡萄柚性凉味甘酸,含有叶酸、糖类、膳食纤维、维生素P、C,碳水化合物和钠等营养成分,有开胃助消化、降血压、美容养颜、防止钾流失、预防心脏病和促进新陈代谢等作用。可以采用生吃、制成沙拉、药膳和榨汁等方法食用。
5、杨梅
杨梅性温味甘酸,具有果胶、蛋白质、纤维素、氨基酸、维生素、碳水化合物和矿物质钙、铁等营养元素,有生津止渴、消除烦躁、健脾开胃、利尿减肥和防癌等效用。可以通过生吃、制成果酱、酿酒、煮汤等方法食用。
6、蓝莓
蓝莓性凉、味甘美,含有花青素、维生素E、果胶、氨基酸、锗、蛋白质和钙等营养元素,有预防神经老化、心血管疾病,强身健体、消除眼疲劳和美容养颜等作用。可以通过生吃、榨汁、做菜和制成甜食等方法食用。
相信大家已经了解了哪些食物可以改善气虚不足,养心安神,在通过食疗改善的同时加上运动锻炼会有更好的效果。
四季之中,夏季是一年里阳气最盛的季节,气候炎热、生机旺盛。这时我们的身体处于新陈代谢的旺盛时期。按照中医理论,五脏对应不同季节,而心对应夏季,所以在夏季应注意补气养心。
中医所说的“冬病夏治”,就是让我们在夏天做好预防疾病的保健措施,可降低好发于秋冬时节疾病的发生率,尤其是心血管疾病。
心血管病患者夏季食疗 养生 方
1
红参五味子麦冬水
红参、五味子、麦冬各5g,煮沸10分钟,每天一次,三伏天时更加可以饮用。
2
肉桂附子煲羊肉
肉桂5g、附子10g、羊肉250g、白芍30g,羊肉洗净切块,焯水备用,附子、白芍加水1000ml,煮沸后放入羊肉,文火焖煮1小时即可食用。
适合心肾阳虚型冠心病、高血压病人,注意肉桂、附子的用量不能大,而且必须要配伍白芍,否则过于辛热反会伤气。
3
百合大枣小米粥
百合20g、大枣15g、小米50g,水1000ml,同煮40-50分钟后即可食用,具有养心安神的功效。
中医认为,红色的食物具有养心的功效,如西红柿、红豆、红枣、樱桃、红薯等。西红柿是家庭中常吃的蔬果之ー,可以做成凉拌西红柿、西红柿紫菜汤、西红柿炖牛肉等,具有很好的养护心脏作用。
及时补充水分
现在每天出汗也比较多,所以在夏季应注意补充身体所丢失的水分和津液。
人体在夏季消耗量最大,需要及时补充水分。饮食以清淡松软、易消化为佳,烹调方式以汤、羹、汁等汤水较多的为主。每餐进食量不要太多,少吃多餐为好。夏天人体出汗多,容易感到口渴,炎热的夏天也容易影响食欲。
山楂乌梅红枣汤就是一款非常适合夏天饮用的饮料。只需山楂片5片、乌梅3颗、红枣3颗,一起熬水,加一点冰糖调味,即可饮用。
山楂乌梅红枣汤具有开胃、解暑、生津的功效,是夏季必备的 健康 饮料。
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问题一:女人吃什么补血最快 八款有效补血补气的食物人见人爱的家庭补血:红枣、桂圆、花生、红豆、
红糖、白果、枸杞子,银耳都是人们常吃的补血
问题二:女人补气养血吃什么食物女人可以通过药膳达到补气养血的作用,常见补气养血的药膳有以下几种:
1.银耳红枣汤
材料:银耳、红枣、桂圆干、枸杞
做法:将所有的食材清洗干净之后泡发,然后一起放入锅中熬煮,直到软烂之后直接服用。
功效:银耳的营养价值和燕窝同等,但是价格则是便宜的多,所以也被称之为穷人的燕窝。
2.双红补血汤
材料:红薯、红枣、红糖
做法:将清水放入锅中烧开,随后放入煮熟之后的红薯和红枣,熬煮软烂起锅之前加入红糖搅拌均匀。
功效:这道食谱非常适合夏天以及刚刚入秋的时候服用,是一道非常好的养生甜品。如果比较喜欢吃南瓜,那么也可以将红薯换成南瓜,效果也是很好的。
3.木瓜银耳汤
材料:银耳、木瓜、红枣、冰糖
做法:将银耳放入清水之中泡发,然后将泡发好的银耳和红枣一起翻入锅中,小火慢炖半个小时,随后加入准备好的冰糖以及木瓜,这样就可以直接服用了。
功效:具有很好补气养血的功效,女性经常服用还能够起到美容养颜的作用。
4.黑糯米补血粥
材料:黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖
做法:将桂圆和红枣一起放入锅中,加入适量的清水,大火烧开之后放入准备好的黑糯米以及山药,然后小火慢炖直到软烂成粥,起锅之前加入红糖搅拌均匀,这样就可以直接服用量。
功效:黑糯米、桂圆以及红枣都是具有很好的补血作用,而山药的营养价值也是非常的高,服用之后能够起到非常好的益气养血的作用。
问题三:女人吃什么东西能补血补气吃核桃、花生、红枣、蛋类、肉类、蔬菜、水果、奶类等补血、补气。
问题四:吃什么食物可以补气生津补气补血食物疗养在中医补法中,常以血肉有情之品来调养,并能取得良好的效果。另外有贫血困扰的人,可以多摄取维生素C,因为维生素C有助於铁质的吸收。 红枣、花生、桂圆,再加上红糖,加水在锅里慢慢地炖,炖得烂烂的,经常吃,补血的效果很好。 白果10粒去外壳,孩子只能各吃5粒,加水煮15~20分钟,每晚临睡前吃,可以补血固肾、止咳喘、治尿频、治夜尿多,效果很好,从白果上市的秋天,一直吃到第二年的春天,是给老人、孩子补肾、止咳喘的特效方。 红枣10粒切开,枸杞子10粒,煮水喝,补血补肾,专治腰膝酸软,长年吃,有养颜祛斑的作用。 红枣10粒切开,生姜3片,煮水喝,是开胃的良方。 黑木耳+冰糖,蒸着吃,很补血的 下面是一些比较常见的方子,你有空可以煲汤喝 血糯红枣粥 做法:将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖,一起熬煮成粥即可。 功用:补血。 桂圆莲子汤 做法:将桂圆二十个、莲子五十个,加适量清水,煮至莲子软熟即可。 功用:健脾、安神、养血。 龙眼粥 做法:龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克,以起熬煮成粥。 功用:养心健脾,最适合贫血兼有失眠健忘者。 猪肝汤 做法:猪乾洗净,切薄片。滚水中放入姜丝、猪肝片,稍滚一会儿,再加入葱段、酒,以盐调味后即可食用 。 功用:补血。 羊骨粥 做法:先将新鲜羊骨捶碎,加水煎汤,弃骨,以汤代水煮粥。粥成加入葱、姜、盐等调味后,食用。 功用:对於贫血具有畏寒者有良效。 阿胶芝麻核桃羹 做法:先将阿胶二百五十克烊化、芝麻二百五十克与核桃肉一百五十克共捣细末,再加入桂圆肉五十克、适 量冰糖,一起隔水蒸二小时即可。每次加热吃食二匙。 功用:本品有补肾安神益血的功效。 .参枣汤 材料:红枣5枚、人参片10克、冰糖1小块 功能:1.红枣:味甘、性温、补中益气、治虚、润心肺、生津补血、可养颜抗老化。 2人参:味甘、性温、可大补元气,气旺则精气神自然足。 作法:红枣洗净,和人参片一起放在小锅内,加水一杯,小火焖煮1小时间。 加入冰糖待溶化即可。 杞子南枣煲鸡蛋 材料:枸杞子20克、南枣10枚、鸡蛋2个。 作法:将枸杞子、南枣、鸡蛋加适量的水一起放在锅中煮熟。 蛋熟后去壳取蛋再同煮10分钟。 功效:补虚劳、益气血、健脾胃。 龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。同煮成粥,热温服。 功效:养心补脾,滋补强壮。 糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。 功效:滋阴补血。 鸡蛋2个,取蛋黄打散,水煮开先加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次。 功效:补铁,适用于缺铁性贫血。
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问题五:女人吃什么东西能补血补气1.补气药
常用的有补气作用的中药很多,这里只介绍以下几种。
①人参
这是最重要,最名贵的补气中药之一,味甘、微苦,性微温,功能大补元气,益智安神,为补益保健之佳品。
研究证实,人参有促进人体细胞发育,增加细胞分裂次数的作用,而美国学者诲弗利克认为,人体细胞大约分裂50次就停止丁,细胞每次分裂一次需要2.4年,如果能达到分裂50次,就可以活到120岁,由于人参大补元气,可常用于呼吸微弱、四肢厥冷,脉微弱,血压低的休克等症.此外,由于人参有补益强壮作用,可抗衰老,适用于久病体虚,心悸怔仲,自汗肢冷,气短,虚脱,心衰,神经衰弱等症。
现代研究证实,人参含有多种皂甙和挥发油,多糖类,维生素BI、B2、C等成分;对神经系统有良好的调节作用,有促性激素样作用,还有强心作用;能降低血糖,增强造血机能,增强肾上腺皮质功能,提高机体对外界环境的适应能力,提高免疫功能。此外,人参还可促进蛋白质的合成,抑制高胆固醇血症的发生,对慢性病的康复有促进作用。
若炖服,用量一般3--9克;炖时要用慢火煮沸1小时以上,以便把人参有效成分煎出,保证疗效。若吞服,将人参干燥后,研为细末,每次用量1―2克。若酒浸,将人参切碎,放人好米酒内浸泡,―般1个月后便可饮服,每次两2汤匙,1日2次。
②黄芪
黄芪为豆科植物黄芪的干燥根,以肉黄白,质坚而为易折断,粉多,味甜,无黑心及空心者为佳。
黄芪性微温,味甘,功能补气升阳,益气固表,托毒生肌,利水退肿,适用于自汗,盗汗,血痹,浮肿,痛疽不溃,内伤劳倦,脾虚泻泄,脱肛及一切气衰血虚之症。
黄芪含有糖类、叶酸和多种氨基酸等成分,它能兴奋中枢神经系统,所以能提精神,抗疲劳,能提高免疫功能,增强抗病能力,对防止气虚,感冒和感染颇为有效,还有强心利尿作和降压作用;含有微量元素硒,硒是癌症的天敌,所以黄芪有抗癌作用。
若水煎,每次用量9--30克;但有高热,大渴,便秘等实热症者忌用。
③西洋参
西洋参又叫花旗参,主要产于美国和加拿大,移种于我国的叫种参,药用其根,为贵重药材,是清补保健之妙品,凡欲用人参而不耐人参之温者,皆可用之。
西洋参味甘,微苦,功能补气养阴,清火生津,适用于肺虚劳嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等症证;以本品1―3克,水煎代茶饮,有润喉美声之效,戏曲、歌唱演员常饮,有益于嗓音保健;西洋参亦是体育保健之佳品,可供激烈活动后疲劳乏力,口于而渴,大汗出者服用。
在使用时,可研为细末,每次服1―1.5克,温开水送下;亦可单独水煎,每剂1.5--3克;存放时要防腐,防虫蛀,可:干燥后密封保存,或放于阴凉干燥处保存。
本品忌用藜芦同用,虚寒者忌用。
④党参
党参为橘梗科多年生草本植物党参的根,以山西的潞参参为优;含有菊糖,生物碱,皂甙,维生素B1、B2等成分,能兴奋中枢神经,使精神振奋,消除疲劳,亦可增加红细胞和血色素,并能增加免疫力;此外,对化学疗法及放射方法引起的血细胞降低也有升高作用。
本品性平、味甘,功能补中益气,生津养血,常用于气虚不足的倦怠乏力,气短心悸,食少便溏,气津两伤的口渴;气血两虚的萎。黄,头晕等症,以及病后体弱,营养不良。
若酒浸,将党参切碎,浸于1斤米酒或白酒中,1个月后服用,每次2--3汤匙,1日3次;
若水煎,每次9---15克,内服。
本品反藜芦,不宜同用。
⑤太子参
太子参为石竹科多年生草本植物异叶假繁缕的块根,又称孩儿参,是一味很好的清补之品,内含果糖,淀粉,皂甙,多种氨基酸,维生素等,有强壮作用,能提高机体的免疫功能。
中医认为,其性平,味甘、微苦,功能补肺......>>
问题六:吃什么样的食物能起到补气养血的功效?可以吃当归具有补气作用,吃红枣具有补血作用
问题七:女人吃什么东西能补血补气十大补气
血的食物
1、地下苹果
土豆(入脾胃肠三经:和胃、健脾、通便)
2、神仙之食
山药(天气通于肺,地气纳于肾,山药通天地之气,且不热不燥,性极平和,特别适合气虚者食用)
3、植物皇后
香菇
4、温补之圣
小米(滋阴壮阳、和中益胃、除热解毒)
5、肉中黄芪
黄牛肉(牛肉补气,羊肉补形)
6、水中人参
泥鳅
(天上的斑鸠,地下的泥鳅)
7、荤中之素
兔肉(美容肉、保健肉,还富含卵磷脂,对心脑血管有好处)
8、第二面包
红薯(补中和血,暖胃生津、益气通便)
补脾胃、益肺气之谷
”补气暖胃,成为人们冬天最喜欢的食品,对脾胃和肺虚寒者很合适,
民间都有做腊八粥的习俗。但糯米黏性比较大,脾胃运化起来有困难,因此,不宜一次食用过多,吃法上煮成稀薄的粥食,不仅好消化,而且还能更好地滋养
胃气。
十大补血食品
1、补血天使
黑芝麻(入肝、肾、肺脾经,补血明目、生津通乳、益肝养发)
2、百果之冠
红枣(养胃健脾、补血安神、润肺生津、调和营卫、通关开窍,助十二经络。要想身体好,一天三个枣)
3、肉中红枣
猪肝(吃猪肝可增强肝藏血功能。猪肝富含铁元素和磷元素,是造血不可或缺的原料,患有血虚证或缺铁性贫血可多吃猪肝炒菠菜。)
4、补血灵根
莲藕(生吃清热凉血、止血散淤;熟吃健脾胃、养心生血)
5、土中人参
胡萝卜(补血养肝、健脾化滞、补中下气,是补血和改善肾虚的上好食物,尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、夜盲症等)
6、南国人参
桂圆肉(入心经和脾经,对气血不足、心血亏虚、心悸失眠都有疗效)
7、肾脏之谷
黑豆(入心、脾、肾三经,补肾滋阴、补血明目、防老抗衰、增强精力,可以助肾生髓化血,也可以增强脾胃的运化功能)
总结:可做红枣莲子粥或红枣阿胶熬汤喝,最为快捷。若要温补,可参考以上资料。
问题八:女人吃什么东西能补血补气女人补血气可以吃黑豆、枸杞、胡萝卜、红枣、金针菜、龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。
要更好的补血补气,可以配合吃一些补铁补血的铁之缘片,特别是女性经期后乏力、血气不足,有比较缓解改善作用。
问题一:补心的食物有哪些补心吃什么好?
心,位于胸腔之内,膈膜之上,两肺之间,形似倒垂未开之莲蕊,外有心包护卫。心脏是人体的发动机,是支撑各个器官的源动力,只有心脏健康了机体才会正常发挥各大功能。所以,在日常生活中我们宜多食养心食物,如红色食物、苦味食物的养心功效都较好。
适宜食材
1、宜多食红色食物,可活血化瘀
2、宜多食苦味食物,可消炎解毒
3、宜食寒凉性食物,可清热去火
禁忌食材
1、忌肥甘厚腻的食物
2、忌浓茶、咖啡、烟酒
3、忌用辛辣、热性调料
下面一些食方,有很多是我用过的,感觉到还不错,故此推荐:
补心食物桂圆
可用桂圆肉泡茶常饮,或煮桂圆粥食用,它有益心脾,补气血,安心神的用途,尤其适宜心血不足型心悸之人。 红枣 可用红枣煎水服,或用红枣煮粥食,或早晚空腹嚼食。
红枣中含有多量的,为造血不可缺少的营养素――铁和磷,是一种天然的补血剂。对各种贫血,体弱,产生虚弱,手术之后气血不足所致的心悸者,最为适宜。
酸枣仁
宜用酸枣仁6~10克,芡实12克,龙眼肉6克,煮汤后睡前服食。酸枣仁可以宁心安神,配合龙眼肉和芡实,对心血不足型心悸颇有裨益。若无芡实或龙眼肉,亦可单用酸枣仁15克,捣碎后同粳米煮粥食。
荸荠
每日可用荸荠60~120克,配海蜇50~100克,煮汤分2次饮用。此法为清代名医王士雄的“雪羹汤”,有清热化痰之功,适宜痰火上扰型心悸之人服食。
柏子仁
可用柏子仁10~15克,稍捣烂,同粳米煮粥,待粥将成时,加入少许蜂蜜,稍煮一,二沸即可食用,宜作早晚餐服食。此法适宜心血不足型心悸,因柏子仁本身有养心安神之效。
百合
选用鲜百合50~60克,或干百合30克,煎水后加入适量冰糖食用。此法适宜心气不足型或阴虚火旺型心悸,包括体质虚弱,妇女更年期,以及神经官能症所致的心悸之人服食。
莲子
先将干莲子磨粉,每晚取莲子粉50克,桂圆肉30克,同粳米50~100克煮成稀粥,然后加入冰糖适量,临睡前服食1小碗。或用干莲肉50克,桂圆肉30克,冰糖少许,一同煎服。此法适宜心血不足型心悸者食用。
莲子心
每日用于莲子心1。5克,开水冲泡代茶饮。适宜阴虚火旺型和痰火上扰型心悸者服食。
麦门冬
选用于麦冬20克,煎水代茶饮。或再配合沙参30克,一并煎汤饮用。此法适宜阴虚火旺之心悸病人常饮。
西洋参 单以西洋参片3~5克,泡茶常饮。适宜心气不足或阴虚火旺之心悸者食用。
猪心
用猪心一枚,切后同姜,葱,细盐适量煮食。因猪心补心,可治心悸怔忡,适宜心血不足,心气虚弱而心悸者服食。也可用不落水猪心1只,剖开,连猪心血,加入朱砂6克,重汤炖约3~4小时,分3~4次服食,连吃2~3只猪心。此法适宜痰火入心,惊悸发狂者食用。
薤白
即小蒜,一名野蒜。每次用干薤白10克,配合瓜蒌仁10克,煎汤喝,每日2~3次。此法适宜气滞血瘀型心悸,包括冠心病心绞痛之人心悸心痛者食用。 山楂 可用野生山楂10~15克,每天煎水代茶饮。此法适宜气滞血瘀型心悸,包括高血压病,高脂血症,冠心病,动脉粥样硬化性心脏病,心绞痛以及阵发性心动过速者心悸时服食。
人参
可用人参3克,切片,每天泡茶饮。适宜心气虚弱,产后病后体虚之人心功能不全而心悸时食用。
黄精
单用黄精10~15克,或同枸杞子10~15克煎水代茶频饮。适宜心血不足,病后产后体虚心悸者服食。
小麦
宜用小麦60~100克,同大枣10枚,炙甘草6~10克,一同煎水代茶频饮。此法尤其适宜妇女体虚心悸,或......>>
问题二:吃哪些食物可以补心?补心食物桂圆 可用桂圆肉泡茶常饮,或煮桂圆粥食用,它有益心脾、补气血、安心神的用途,尤其适宜心血不足型心悸之人。 红枣 可用红枣煎水服,或用红枣煮粥食,或早晚空腹嚼食。
红枣中含有多量的、为造血不可缺少的营养素――铁和磷,是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产生虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者,最为适宜。
酸枣仁 宜用酸枣仁6~10克,芡实12克,龙眼肉6克,煮汤后睡前服食。酸枣仁可以宁心安神,配合龙眼肉和芡实,对心血不足型心悸颇有裨益。若无芡实或龙眼肉,亦可单用酸枣仁15克,捣碎后同粳米煮粥食。
荸荠 每日可用荸荠60~120克,配海蜇50~100克,煮汤分2次饮用。此法为清代名医王士雄的“雪羹汤”,有清热化痰之功,适宜痰火上扰型心悸之人服食。
柏子仁 可用柏子仁10~15克,稍捣烂,同粳米煮粥,待粥将成时,加入少许蜂蜜,稍煮一、二沸即可食用,宜作早晚餐服食。此法适宜心血不足型心悸,因柏子仁本身有养心安神之效。
百合 选用鲜百合50~60克,或干百合30克,煎水后加入适量冰糖食用。此法适宜心气不足型或阴虚火旺型心悸,包括体质虚弱,妇女更年期,以及神经官能症所致的心悸之人服食。
莲子 先将干莲子磨粉,每晚取莲子粉50克,桂圆肉30克,同粳米50~100克煮成稀粥,然后加入冰糖适量,临睡前服食1小碗。或用干莲肉50克,桂圆肉30克,冰糖少许,一同煎服。此法适宜心血不足型心悸者食用。
莲子心 每日用于莲子心1.5克,开水冲泡代茶饮。适宜阴虚火旺型和痰火上扰型心悸者服食。 麦门冬 选用于麦冬20克,煎水代茶饮。或再配合沙参30克,一并煎汤饮用。此法适宜阴虚火旺之心悸病人常饮。
西洋参 单以西洋参片3~5克,泡茶常饮。适宜心气不足或阴虚火旺之心悸者食用。
猪心 用猪心一枚,切后同姜、葱、细盐适量煮食。因猪心补心,可治心悸怔忡,适宜心血不足,心气虚弱而心悸者服食。也可用不落水猪心1只,剖开,连猪心血,加入朱砂6克,重汤炖约3~4小时,分3~4次服食,连吃2~3只猪心。此法适宜痰火入心,惊悸发狂者食用。
薤白 即小蒜,一名野蒜。每次用干薤白10克,配合瓜蒌仁10克,煎汤喝,每日2~3次。此法适宜气滞血瘀型心悸,包括冠心病心绞痛之人心悸心痛者食用。 山楂 可用野生山楂10~15克,每天煎水代茶饮。此法适宜气滞血瘀型心悸,包括高血压病、高脂血症、冠心病、动脉粥样硬化性心脏病,心绞痛以及阵发性心动过速者心悸时服食。
人参 可用人参3克,切片,每天泡茶饮。适宜心气虚弱,产后病后体虚之人心功能不全而心悸时食用。
黄精 单用黄精10~15克,或同枸杞子10~15克煎水代茶频饮。适宜心血不足,病后产后体虚心悸者服食。
小麦 宜用小麦60~100克,同大枣10枚,炙甘草6~10克,一同煎水代茶频饮。此法尤其适宜妇女体虚心悸,或心脏神经官能症心悸不安者服用,可以起到养心安神止心悸的效果。
肉桂 可选用桂枝10克,炙甘草6克,煎水代茶频饮。此法适宜心气虚弱型心悸者服用。
驴肉 性温,味酸甘,有补血、益气、安心神的作用,对气血不足、心气虚弱之心悸者,食之颇宜
牡蛎肉 性凉,味甘咸,有清肺补心、滋阴养血的作用
金橘 性温,味辛甘,有理气,解郁,化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸,包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸,食之颇为适宜。......>>
问题三:吃什么可以补心适宜补心的食物心脏是人体的最重要的器官,在日常生活中我们应该多吃一些有利于保护心脏的食物,对心脏做好保养的工作,对人体的生命活动有不可多得的作用喔。吃些什么可以补补心呢?
【适宜食物】
1、红色食物具有活血化淤的功能。活血,即补血生血;化淤,即清除血管内的淤血。如:西红柿、山楂、枸杞子、草莓、大枣、葡萄、苹果、西瓜、红薯、红豆等。
2、苦的食物具有清热解毒和消炎泻火的功能。心为“火脏”,火多了将变成炎症(“炎”的汉字由两个火组成,意思是火多了就会变成炎)。如:苦瓜,苦菜、灵芝、茶叶、苦丁茶、银杏茶、绞股蓝茶等。
3、碱性食物即食物在人体内被消化吸收后,若残留下的物质富含钾、钠、钙、镁、铁元素的话,就是碱性食物。何谓酸性食物?若残留下的物质富含氯、磷、硫、碘元素的话,就是酸性食物。具体地说,蔬菜、水果大都是碱性食物;鸡、鸭、鱼、肉大都是酸性食物。碱性食物能够帮助心脏分解和清理酸性垃圾,减轻心脏的工作负担。
4、寒凉性食物可以帮助心脏清热祛火,炎热的夏日里喝杯绿茶,喝上一碗绿豆汤,吃上一块西瓜,既能清热祛火,又能养心安神,何乐而不为呢?
【饮食禁忌】
忌过于肥甘厚腻的饮食;忌浓茶、浓咖啡;戒烟限酒。
【一日参考膳食】
早餐:龙眼肉、小米、西芹、牛肉、小麦面粉、茄子等,如小米龙眼粥、西芹牛肉包、鱼香茄条;
加餐:苹果汁
午餐:大米、小米、空心菜、百合、金针菇、排骨、藕等,如二米饭、蒜蓉空心菜、百合拌金针菇、莲藕炖排骨汤;
加餐:酸奶
晚餐:红枣、莲子、面粉、白菜、火腿、香菇等,如红枣莲子羹、花卷、香菇火腿烧白菜。
问题四:吃什么补心养心骄阳似火,气温一个劲地往上升,人们领略到了夏日里的难耐。许多人感觉口舌发干,胸闷气短,便秘,寝食难安。那么,想要补补心,该吃什么好呢? 红色食物。中医认为:红色食物具有活血化淤的功能。活血,即补血生血;化淤,即清除血管内的淤血。如:西红柿、山楂、枸杞子、草莓、大枣、葡萄、苹果、西瓜、红薯、红豆等。 苦味食物。中医认为:苦的食物具有清热解毒和消炎泻火的功能。心为“火脏”,火多了将变成炎症(“炎”的汉字由两个火组成,意思是火多了就会变成炎)。如:苦瓜,苦菜、灵芝、茶叶、苦丁茶、银杏茶、绞股蓝茶等。 碱性食物。何谓碱性食物?即食物在人体内被消化吸收后,若残留下的物质富含钾、钠、钙、镁、铁元素的话,就是碱性食物。何谓酸性食物?若残留下的物质富含氯、磷、硫、碘元素的话,就是酸性食物。具体地说,蔬菜、水果大都是碱性食物;鸡、鸭、鱼、肉大都是酸性食物。碱性食物能够帮助心脏分解和清理酸性垃圾,减轻心脏的工作负担。 寒凉性食物。寒凉性的食物,可以帮助心脏清热祛火,炎热的夏日里喝杯绿茶,喝上一碗绿豆汤,吃上一块西瓜,既能清热祛火,又能养心安神,何乐而不为呢?
问题五:补心养心的食物有哪些小麦――
有养心神、益心气的作用,适宜神经衰弱、神志不宁、失眠等。
糯米――
有补气血、暖脾胃作用,适宜一切体虚之人神经衰弱者食用,以煮稀饭,或与红枣同煮稀粥,能滋润补虚、温养五脏、益气安神。
芝麻――
是一种抗衰老食物,神经衰弱之人也宜食之。
2、牛奶 ――也含有色氨酸,可以起到安神效果,是一种治疗失眠较理想的食物。
问题六:养心补心的水果有哪些苹果、杏、香蕉、蓝、甜瓜、蓝莓、樱桃等
问题七:为什么说夏养心?夏季补心养心的食物有哪些夏天来临,天气炎热,会产生很多毒素(火症)在中医看来,我们体内有很多毒素,凡是不能 及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”,例如瘀血、痰 湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积 在五脏之内,就会加速五脏的衰老,然后由五 脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一 起衰老了。虽然毒素深藏,但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹,不同的样貌代表毒素藏在哪里,现在,我们要找出毒素的藏身处,尽快把它赶出身体,本人把几十年及祖传的经验总结和大家共享。
如果心脏有了毒素 表现在
1. 舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切,所以溃疡长在舌头上,通常认为是心脏有内火,或是火毒。
2. 额头长小痘。额头是心脏管辖的一个属地,心火旺盛成为火毒时,这个属地也会沸腾,于是此起彼伏地出现很多小痘。
3. 失眠,心悸。心脏处于不停的工作中,当火毒停留于心而无法排除时,睡眠不会安稳。
4.胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素 ,就像是在公路上堵车,轻一些的是胸闷,重一些的则会出现刺痛。
心脏最佳排毒时间
中午11~13点是心脏最强的时间,可以多吃些保护心、助排毒的食物,例如茯苓、坚果、黄豆、 黑芝麻、小枣、莲子等。
问题八:要吃什么食物最补心红色食物。中医认为:红色食物具有活血化淤的功能。活血,即补血生血;化淤,即清除血管内的淤血。如:西红柿、山楂、枸杞子、草莓、大枣、葡萄、苹果、西瓜、红薯、红豆等。 苦味食物。中医认为:苦的食物具有清热解毒和消炎泻火的功能。心为“火脏”,火多了将变成炎症(“炎”的汉字由两个火组成,意义是火多了就会变成炎)。如:苦瓜,苦菜、灵芝、茶叶、苦丁茶、银杏茶、绞股蓝茶等。 碱性食物。何谓碱性食物?即食物在人体内被消化吸取后,若残留下的物质富含钾、钠、钙、镁、铁元素的话,就是碱性食物。何谓酸性食物?若残留下的物质富含氯、磷、硫、碘元素的话,就是酸性食物。细致地说,蔬菜、水果大都是碱性食物;鸡、鸭、鱼、肉大都是酸性食物。碱性食物能够帮助心脏分解和清理酸性垃圾,减轻心脏的工作担负。 寒凉性食物。寒凉性的食物,可以帮助心脏清热祛火,酷热的夏日里喝杯绿茶,喝上一碗绿豆汤,吃上一块西瓜,既能清热祛火,又能养心安神。
问题九:补心,补心的食物,吃什么食物能补心,揭秘补心的中药补心的有以下食物1、红色食物具有活血化淤的功能。活血,即补血生血;化淤,即清除血管内的淤血。如:西红柿、山楂、枸杞子、草莓、大枣、葡萄、苹果、西瓜、红薯、红豆等。
2、苦的食物具有清热解毒和消炎泻火的功能。心为“火脏”,火多了将变成炎症(“炎”的汉字由两个火组成,意思是火多了就会变成炎)。如:苦瓜,苦菜、灵芝、茶叶、苦丁茶、银杏茶、绞股蓝茶等。
3、碱性食物即食物在人体内被消化吸收后,若残留下的物质富含钾、钠、钙、镁、铁元素的话,就是碱性食物。何谓酸性食物?若残留下的物质富含氯、磷、硫、碘元素的话,就是酸性食物。具体地说,蔬菜、水果大都是碱性食物;鸡、鸭、鱼、肉大都是酸性食物。碱性食物能够帮助心脏分解和清理酸性垃圾,减轻心脏的工作负担。
4、寒凉性食物可以帮助心脏清热祛火,炎热的夏日里喝杯绿茶,喝上一碗绿豆汤,吃上一块西瓜,既能清热祛火,又能养心安神
问题十:补心润肺之食材有哪些润肺食材。
梨:性凉味甘,有润肺、化痰、止咳、清热、解毒等功效,可生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、老年咳嗽、支气管炎等症有较好的辅助疗效。
香蕉:有润肺、滑肠、解酒毒及降压的作用。但香蕉性寒,胃肠虚寒者不宜食用,否则易致腹泻。
柿子:柿子能润肺止咳,对肺热痰咳、喉痛咽干、口舌疮炎症,均有辅助疗效。
柑橘:有镇咳、调肺、健胃功效。榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。
大枣:能养胃和脾、益气生津。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症,是一味用途广泛的滋补良药。
核桃:具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功效,用于治疗肺肾两虚、久咳痰喘、小便频多等症。
百合:味甘微苦,性平,有润肺止咳、养阴清热、清心安神之功,以治疗心肺疾患为主。
补心食物桂圆 可用桂圆肉泡茶常饮,或煮桂圆粥食用,它有益心脾、补气血、安心神的用途,尤其适宜心血不足型心悸之人。 红枣 可用红枣煎水服,或用红枣煮粥食,或早晚空腹嚼食。
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