天然的血管“清道夫”有哪些？两物坚持泡水喝，让全身舒畅

血管对身体的重要性，想必每个人都知道。如今心脑血管疾病成为威胁人们生命的头号杀手，血管的好坏直接决定一个的寿命。那么是什么导致的心脑血管疾病呢？以下两种生活方式是主要原因，要摒弃！

1、不健康的饮食习惯

临床数据显示，有超过90%的心脑血管疾病患者存在不良的饮食习惯。过度的食用肥甘厚重的食品，引起高血脂，时间久了就会导致血管腔变窄，血液流速减缓，引发高血压、血管堵塞等。还有过量的摄入食盐，直接导致高血压的产生，高血压对血管的伤害大，长期血压得不到控制，会引发动脉粥状硬化，引发主动脉夹层、心肌梗塞、中风等严重的心脑血管疾病。

2、抽烟酗酒

中国的烟酒文化由来已久，更有“朋友相聚，陈酒好烟”，“饭后一根烟，赛过活神仙”的说法，其实抽烟酗酒对身体的伤害很大，首先说吸烟，烟草中的尼古丁、烟焦油、一氧化碳，容易对血管产生伤害，引起高血压、动脉粥状硬化等疾病，长期吸烟会引发心脑血管疾病；大量酗酒同样会对血管产生伤害，酒精会破坏血液成分，刺激血管，引起血管病变，导致心脑血管疾病的发生。

以上两种行为是导致心脑血管疾病常发的重要原因，应该改掉这些不良习惯，减少对血管的伤害。下面的两种食物被称为血管“清道夫”，坚持泡水喝，可以让血管更健康。

1、山楂

山楂可以溶解体内的甘油三酯，起到降血脂的作用，而且山楂中还含有丰富的黄酮，有舒张血管、改善血液粘稠度和促进血液循环的功效，对血管好处多多。山楂性温，味酸涩，是一种药食同源的食品，长期泡水喝，还可以降低心脑血管疾病的发生。

2、三七

三七是一种中药，中医上称“北人参，南三七”。随着时代的发展，三七对血管的诸多作用被人们所熟知，三七所含的皂苷，能有效的降低血液中的胆固醇和脂肪的浓度，从而起到降血脂的功效。此外还有降低葡萄糖浓度的作用，对非遗传性高血糖有很好的治疗作用。

三七被称为心脑血管疾病的克星，除了能降血脂之外，还有清理血液垃圾和降低血液粘稠度的的功效。经常服用还能软化血管、促进血液循环和预防心脑血管疾病。

以上这两种食品，被称之为血管“清道夫”，长期泡水喝能起到预防心脑血管疾病的功效，在日常生活中，应该多食用，同时也应该戒掉不良的饮食习惯，少食用肥甘厚重的食物和减少食盐的摄入，戒烟，不酗酒，平衡饮食，适当的参加运动，健康的生活。

血管清道夫之王的食物有哪些？

1、洋葱，其中含有的物质，对于清理血管中的垃圾有很好的清理效果。另外洋葱辛温，即使是寒性体质的人群，依然可以食用，血液循环不畅的人群，也可以适当的吃一些，有利于活血。

2、花生有很好的抗氧化效果，能够降低血液中的浓度，更为关键的是还可以清理血管中的垃圾，还你一个轻盈的身体，需要注意的是，花生在潮湿的地方比较容易发霉，发霉的东西吃下去，危害身体健康。

3、燕麦富含丰富的膳食纤维，能够降低血液中的浓度，血管中的垃圾也会清除一部分。血液浓度高的人群，可以早餐喝一杯燕麦粥，既可以增强饱腹感，还有利于身体健康，减肥人士以及便秘人群平时也可以适当吃一些燕麦，可以润肠道，增强肠胃的活力。

疏通血管的好处

人的身体左右铺满了血管，血管的流通，推动了血气的活跃性，提高血气的消化吸收和运用。平常大伙儿一定要留意血管的疏通，才可以有利于血管的疏通。

血管在平常不留意清除，便会造成血管部分损伤，血管壁端出现阻碍，对于此事不良影响也是较为大地，因此在平常需要留意清理血管垃圾，疏通血管。

以上内容参考??人民网-食物中的血管“清道夫”

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!