胃胀痛是疾病信号吗，如何缓解胃胀痛，留意3个病因，做好5件事

胃胀痛是生活中常见现象，大多数人觉得就是吃多了，其实吃多了只是其中一个方面，还有其它的一些原因。一起来了解一下：

1、大量吸入空气

日常吃饭的时候，经常有人大声说话，高谈阔论，这种现象容易大量吸入空气。如果胃部没有及时将空气排出，就会引起胃胀痛，一些不良的饮食习惯也会引起以上情况。所以在日常的生活中，应该多加注意。

2、食物发酵

一些容易产生气体的食物，在胃中发酵，产生大量气体，而这些气体没来得及排出，就会引起胃胀痛。例如红薯、南瓜、板栗和豆类等等。

3、胃肠气体排出和吸收障碍

正常情况下，肠胃部产生的气体会经过肠壁吸收，进入肺部排出。如果身体有疾病的困扰，就会引起肠胃血液循环发生障碍，导致气体不能正常排出，引起胃胀痛。

以上情况是引起胃胀痛常见的三种原因，那么出现胃胀痛的时候，怎样缓解呢？

1、药物治疗

这是最简单，最直接的缓解办法。一般胃胀痛都有消化不良的症状，此时可以服用吗丁啉、胃复安等一些帮助消化的药物，来促进消化，可以缓解胃胀痛。

2、喝醋缓解胃胀气

当出现胃胀气情况时，把食醋加入到饮用水中喝下，可以快速的缓解症状。每天这样饮用，可以缓解经常出现的胃胀气

3、热敷、按摩肚子

躺在床上或者沙发上，双腿弯曲，用热毛巾热敷肚子，并用手按摩肚子，这样有助于体内气体的排出，胃胀气自然也就得到了缓解。

4、饭后多走动、散步

饱餐后，有些人喜欢躺下来，这样会提高产生胃胀气的几率。应该在饭后多走动，散散步，能促进胃肠蠕动，有助于消化，也能有效的缓解和预防胃胀气的产生。

5、喝热粥缓解胃胀气

如果感觉胃胀气的同时胃部有灼热的感觉，可以喝点粥汤来缓解。大米粥、粳米粥和大麦粥等有缓解胃胀气的功效。

以上五种是缓解胃胀气的有效方法，有胃胀气的朋友不妨试一下。引发胃胀气的原因有很多，不过大多数都会伴有消化不良，所以日常生活中应该多加注意，多食用一些好消化的食物，以及有助于预防胃胀气的食物，例如香蕉、黄瓜、木瓜、萝卜、猕猴桃等。均衡饮食，多运动，才是健康的生活方式。

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