身体是否健康，看能不能通过这8个考核标准，可以自检

中医认为：“身体的外在表现是对内在疾病的一种反映”，即可通过外在身体表现来探求身体内在疾病本质，同样，也可表明健康状况。若身体能通过8个考核标准，说明你很健康，继续。那么这八项标准都包含什么呢？下面具体介绍一下。

一、体重保持稳定且在正常范围

体重可以判断一个人身体的变化。若体重一直处于稳定状态说明身体各方面状态都挺好，没有发生什么大的变化，但若体重忽然增加或降低，可能身体某部位出现了问题，要引起足够重视，及时探查病因，必要时即刻就医，保障身体健康。

二、饮食量保持正常

从一个人饭量的大小也能看出身体是否健康。人常说：“能吃能睡身体好”，这句话很具代表性，饮食正常说明脾胃功能正常。若突然吃的很多，而且饿的快，说明胃火旺盛，要采取适当的措施降胃火；若突然吃的很少，有可能是感冒引起的，或是情绪不佳等多种因素，出现这些状况要对症治疗，尽早让身体恢复正常状态。

三、排出的尿液清澈且量充足

人体通过排出尿液排出体内毒素，正常尿液是无色透明的且每天的正常尿量为1000到2000ml，尿液正常说明肾脏很健康。除观察尿液的颜色和尿量以外，还要观察尿液有无气味，如氨味、甜味等，出现这些情况要及时去医院检查，以排除不必要的疾病隐患。

四、大便正常

大便的排出情况可以表明肠道的情况。若大便规律，每天为一到两次，则表明肠道顺畅，没有病变；若大便干，且好几天排便一次，则表明大肠缺乏水分，需要补充体内津液；若大便稀溏，说明脾虚，肠道菌群失调，这时候就要服些药物来帮助人体恢复健康。

五、睡眠好

一个人的睡眠情况可以反映出心脏的好坏以及身体的气血亏虚情况。如果睡觉不做梦或偶尔做一次梦，睡觉身体不出汗，则说明睡眠质量高，脏腑功能正常，处于健康状态。

六、女性月经周期正常

月经周期正常则代表女性的生殖系统处于健康状态。月经的按时到来是身体水平处于正常状态的重要标志。

七、走路有劲

走路有劲，脚步轻松则表明肾精充足，身体很健康。

八、发质健康

中医上说：“发为血之余”，头发的状况怎能表明精血是否充足，头发顺畅，不干枯、韧性较好，则表明人体精血充足。

符合以上这些标准就说明身体很健康，保持的不错，继续加油，若不符合就要引起重视，及时去看医生了。

人到中年，体检中哪几个指标都正常，先说声恭喜身体还算健康？

体检是必不可少的，尤其是到了中年，半年就可以体检一次了，不要忽视了自己的健康。很多疾病在早期是很隐匿的，几乎没有什么症状，只是在体检的时候发现。对于任何疾病，都需要做到早发现，早诊断，早治疗。

血常规正常。血液非常不错的指标，通过血液化验，可以查出很多跟疾病相关的疾病。去医院做一个全面的血常规还是很好的，能够看出一些是否有炎症现，有没有什么艾滋病，乙肝，梅毒之类的传染病，还可以看出有没有贫血，贫血的类型是什么。血常规各个指标都正常的话，那证明身体还是可以的。

尿常规正常和大便常规正常。粪便和尿液是机体的排泄物，通过尿常规可以看出尿中是否有红细胞，蛋白质，尿素氮之类的，要是没有什么异常的话，也不用太担心。粪便就是一个指标，可以看有没有寄生虫，有没有什么黑便，便血之类的。

胸片正常，胸片是作为一个筛查项目，正常的胸片就不需要再去做增强CT。很多人都是在体检的时候发现胸片有异常，有炎症或者就是占位。具体是什么还需要做进一步的检查，做肺穿刺，纤维支气管镜检查，病理活检。一般的体检项目就是做这些检查，如果是跟职业病相关的体检还会增加相关的项目，做到真正的预防疾病。年纪大了，身体也大不如前，预防最重要，要保持良好的生活习惯。

哪些小病可以通过自检发现？

睡觉流口水，不仅仅是可爱

你会为你睡觉时流口水而不好意思吗?这可不是可爱或不卫生那么简单。它可能是由于你的神经调节障碍而引起的。唾液分泌的调节，完全是神经反射性的。常说的“望梅止渴”，就是日常生活中，条件反射性唾液分泌的一个例子。除此之外，口腔内的卫生没有打扫好，也会出现流口水的现象。口腔里的温度和湿度较适合细菌的繁殖，炎症、睡觉流口水，也是在提醒你，小心牙周病，要去看牙医了!

2、脚有些肿?不可轻视

较近脚有些肿，还伴随着痛痒……这个看似寻常的症状，可不能小瞧。它很有可能是在对你说“你的静脉出了问题!”脚肿了，往往是由于静脉栓塞而引起的，及时看医生的话就没什么事，不然很可能导致下肢浮肿，甚至会引发肺栓塞，影响到你的生命安危。静脉中的一些小血管被堵塞住了，血液就回流不畅，才会出现脚肿的症状。所以你可不能掉以轻心。如果你的脚肿，通过按摩不仅无法退下去，反而越来越严重的话，就要引起高度重视了。

3、视力减退的幕后黑手

较近的工作忙到想吐，你整夜整夜地在电脑前加班，视力明显下降。你要当心了!眼睛经常发花、眼角干涩、看不清东西，这可是肝脏功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏的四周，会有发胀的感觉，就十有八九是肝脏出了问题。这时除了及时就医外，还要注意用眼卫生，不要让眼睛太过疲劳，用眼不当会影响到肝脏。

4、瘢痕变化，不良的征兆

如果你身上的一些慢性皮肤病，如烧伤或外伤后的瘢痕疙瘩，或慢性皮炎等，较近忽然发生了一些莫名其妙的变化，你可一定要提高警惕了。若经过治疗，这些病变反而增大，或者破溃、变硬、变厚、色素加深、角化过度甚至出血，这时，应该警惕有皮肤癌的可能。并且，如果皮肤上出现了一些硬硬的隆起的小肿块，还老是下不去的话，就必须要到专科医院检查了。

看舌苔可以知道身体是否健康，具体是怎么分辨的呢？

通过舌头，你可以判断身体的健康是，你可以观察舌头的形状，舌头的形状变得肥厚，主要是身体中的水分，会导致舌头的厚度，将导致舌头的厚度。食欲下的兴衰，厚厚的舌头厌倦了吸引人们的注意力，舌头的变化可以判断人体的健康。我们在下面了解。4舌头的变化，可以判断健康是否健康！返回你的舌头

1，看看舌头的形状

当舌头肿胀时，边缘将被冷冻，牙齿被擦拭。这些人将伴随着身体的感冒，而不是阻止水，冷手和脚，表明肾功能问题。一般在生活中发生，大量吸烟和喝酒，多吃脾脏和水分，如山楂，山药和枸杞子。

2，看看舌头

舌头是白色和油腻的：舌头是白色的，舌头是一层厚厚的白色苔藓。它将在轻剃上油腻黏液。这表明消化不良或脾胃不好，常伴伴有胃痛和腹泻。班级人们可以选择姜，薏ix仁和山药一起进入汤。黄黄舌：舌头黄色是非常厚的，油腻的，表明身体有水分，这很容易发生饮酒的人。这些人可以选择具有散热解决方案的食物，如金银花薄荷或黄瓜。

3，看看舌头的颜色

舌尖是红色的：舌尖的心脏很强，一般发生在生活中不规则的人伴随着舌尖，脾气，尿黄。舌头是红色的，表明身体中存在血瘀。老年人舌颜色深深伴有高血脂。它应该及时去医院，看看它是否被封锁了。这些人可以喝金盏花茶或茂物茶。舌头是白色：舌头是白色的，表明没有责任和失血。一般发生在月经期间的女性身体，你可以选择红色枣黑鸡汤或当归缓解。

4，舌头

舌头僵硬且灵活：在正常情况下，舌头可以电信，一旦头发很难，它是不柔韧的，如进食，总是咬舌头，这会促使中风，特别是对于三个高人，迅速提示医院考试。舌头用水颤抖：如果发现舌头颤抖并保持口水，就是帕金森。特别是三个高人，当发现这个问题随时去医院，多吃芹菜，黑色真菌或山楂来减少血脂。我们对此问题全面了解。通过观察舌头，我们可以判断人体的健康状况。如果舌下海岸的现象是可能的，可能是血液和血液，它可能在身体中过于潮湿，每个人都应该有舌头相应的观察，你应该更加关注自己的健康。

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