只吃素不会得高血脂，保健品能降血脂，这些谣言你还信吗

提起三高大家都很熟悉，高血脂作为其中之一，也让大家非常关注。血脂过高就会引起一些身体健康问题，比如冠心病、脑中风等。因为这些原因，所以大家都在找一些降低血脂的方法，但是由于了解的知识少，避免不了会陷入一些谣言误区。

谣言一，高血脂只盯上老年人

通常身边人都会听到大家谈论谁家的老人得了高血脂，就会以为只有老年人年才会得这个病，其实不然，这个就像糖尿病、高血压一样是种慢性病，它在动脉血管内壁逐步堆积构成动脉粥样硬化斑块，使血管变窄从而被阻塞住，短时间内不会造成身体的大问题。

这些动脉粥样硬化的斑块就像是埋下的一个个“地雷”，时间一长随时都会“爆炸”，引起中风、急性心梗。如果不及早控制，年纪很小的患者也一样会受到斑块剥落带来的后果。

谣言二，血液粘稠就是血脂高了

血脂高就是血液内的甘油三酯、总胆固醇还有甘油三酯等一些指标的含量高出了人体正常数值，常说的血液粘稠程度其实与血脂很不一样。

血液粘稠度受一些外部情况的影响，如果一个人很长一段时间没有喝水，那么他的血液粘稠度就要比刚喝了水的人高，但是这个人的血脂却是正常的。

谣言三，保健品能降低血脂

现在市面上有很多保健品，功能都很多，相信有不少人也用过。其实它只是起到保健的作用，可以适当的软化血管，但并不能对血脂从根本上进行降低。高血脂患者有固执型的，医学界公认降血脂的主要药物是“他汀”类，在临床医师的严格指导要求下，这类药物的安全性和治疗都是有保证的。

谣言四，素食者不会得高血脂

不是说摄入过多的脂肪就能引发高血脂，饮食不固定不均衡暴饮暴食挑食，无论食物是荤还是素，都会让身体体脂代谢紊乱，从未形成高血脂。

人体内有三大营养物质，这些都是能互相转换的，过量吃素也会转化为脂肪，还是要严格控制饮食，定时定量，把一些指标控制在合适的范围内，才能有效防止高血脂。

谣言是无止尽也是避免不了的，生活中大家的认知水平、能力、看待事物的观点都不太一样，众说纷纭，如果我们能多学习一些知识，多理解高血脂的形成还有预防，就能让谣言止于智者。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!