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只吃素不会得高血脂,保健品能降血脂,这些谣言你还信吗

时间: 2023-08-02 02:46:28

提起三高大家都很熟悉,高血脂作为其中之一,也让大家非常关注。血脂过高就会引起一些身体健康问题,比如冠心病、脑中风等。因为这些原因,所以大家都在找一些降低血脂的方法,但是由于了解的知识少,避免不了会陷入一些谣言误区。

谣言一,高血脂只盯上老年人

通常身边人都会听到大家谈论谁家的老人得了高血脂,就会以为只有老年人年才会得这个病,其实不然,这个就像糖尿病、高血压一样是种慢性病,它在动脉血管内壁逐步堆积构成动脉粥样硬化斑块,使血管变窄从而被阻塞住,短时间内不会造成身体的大问题。

这些动脉粥样硬化的斑块就像是埋下的一个个“地雷”,时间一长随时都会“爆炸”,引起中风、急性心梗。如果不及早控制,年纪很小的患者也一样会受到斑块剥落带来的后果。

谣言二,血液粘稠就是血脂高了

血脂高就是血液内的甘油三酯、总胆固醇还有甘油三酯等一些指标的含量高出了人体正常数值,常说的血液粘稠程度其实与血脂很不一样。

血液粘稠度受一些外部情况的影响,如果一个人很长一段时间没有喝水,那么他的血液粘稠度就要比刚喝了水的人高,但是这个人的血脂却是正常的。

谣言三,保健品能降低血脂

现在市面上有很多保健品,功能都很多,相信有不少人也用过。其实它只是起到保健的作用,可以适当的软化血管,但并不能对血脂从根本上进行降低。高血脂患者有固执型的,医学界公认降血脂的主要药物是“他汀”类,在临床医师的严格指导要求下,这类药物的安全性和治疗都是有保证的。

谣言四,素食者不会得高血脂

不是说摄入过多的脂肪就能引发高血脂,饮食不固定不均衡暴饮暴食挑食,无论食物是荤还是素,都会让身体体脂代谢紊乱,从未形成高血脂。

人体内有三大营养物质,这些都是能互相转换的,过量吃素也会转化为脂肪,还是要严格控制饮食,定时定量,把一些指标控制在合适的范围内,才能有效防止高血脂。

谣言是无止尽也是避免不了的,生活中大家的认知水平、能力、看待事物的观点都不太一样,众说纷纭,如果我们能多学习一些知识,多理解高血脂的形成还有预防,就能让谣言止于智者。

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