蛀牙的原因有哪些，7个方法帮助预防，早知道早好

每个人都希望自己拥有健康洁白的牙齿，这样才能更加自信的绽放笑容，但现在越来越多的人患有牙齿疾病，经常的牙痛或者牙出血，患有蛀牙变得越来越常见，到底是什么原因导致蛀牙呢？

1、细菌

细菌是导致蛀牙的最重要原因，当细菌粘黏在牙齿表面的时候，如果没有注意清洁，那么非常容易产生酸使得牙齿脱矿，时间久了，牙齿表面就会出现窟窿，让人们非常的疼痛。

2、饮食

不健康的饮食习惯也很容易形成蛀牙，食物中含有非常多的碳水化合物和糖分，这两种物质都是细菌滋生的良好环境，经常吃甜食的人，患有蛀牙的几率会更大。

3、口腔环境

这里所指的口腔环境，是指口腔的卫生，因为口腔是牙齿转变成蛀牙的空间所在，在吃过食物之后，没有注意清理口腔卫生，导致残渣的残留，时间久了便会让整个环境处于“污浊”的状态，必然会腐蚀牙齿。

了解了蛀牙形成的原因，那么又应该如何预防蛀牙呢？

第一、养成良好的刷牙习惯

早晚刷牙各一次是必须要有的，刷牙的时间要保证三分钟左右，饭后要进行漱口，已经患有蛀牙的人，在条件允许的情况下餐后也要做到及时刷牙，清洁口腔，使得大环境干净，以防止残渣在口腔内部发酸腐蚀牙齿。

第二、使用牙线

很多人都愿意利用牙签来剔牙，这样是不正确的，很容易使得牙缝变大，从而使得细菌入侵的机会增加，建议使用牙线来替代牙签，如果有饭菜的残渣卡在牙齿缝中，利用牙线将其弄出来并进行漱口。

第三、正确刷牙

刷牙是每个人都需要做的事情，但很多人刷牙方法不对，也容易出现蛀牙的问题，刷牙的时候切忌不要太过用力，否则会破坏牙齿的珐琅质，此外刷牙要由内向外，由上到下，里里外外都要清洁干净，这样牙齿才会更健康。

第四、减少吃零食

饮食的不健康也是出现蛀牙的原因之一，少吃甜食，少吃零食，一日三餐一定要规律，这样身体不仅健康，而且也可以有效的保护牙齿，预防蛀牙。

第五、进行口腔检查

很多人每年都会进行体检，主要检查身体内部各个器官，却常常忽视口腔的检查，建议大家每半年做一次口腔检查，可及时发现牙齿的问题，早发现早治疗，以免牙齿疼痛影响日常的工作生活。

第六、饮食均衡

肉类和蔬菜要搭配均衡，既要补充蛋白质和脂肪，也要补充维生素叶绿素等等，只有饮食均衡才能够使得身体健康，从而促使牙齿也变得健康。

第七、窝沟封闭

在磨牙和双尖牙的窝沟处建议涂抹封闭剂，可以有效的预防残渣的进入和堆积，防止蛀牙的出现。

洁白健康的牙齿人人都喜欢，出现了蛀牙也不要慌张，早发现早治疗，日常生活中也要注意牙齿的清洁，有效的预防蛀牙，让笑容变得更加灿烂。

蛀牙是怎么形成的？蛀牙形成的原因

小的时候大人怕我们长蛀牙会不准我们吃甜食等等，所以我们对于蛀牙的印象可能就是吃糖吃多了才会长的，但是长蛀牙其实是有很多原因的，不然不会有那么多成年人也长蛀牙的。那么，长蛀牙一般都是哪些原因引起的呢？蛀牙又是怎么形成的呢？
1、口腔环境差致蛀牙
牙齿的清洁做的不到位，很容易导致食物残渣的残留，在牙菌斑的作用下，食物中的糖分或淀粉发生化学作用，产生腐蚀牙齿的酸性物质，就很容易形成蛀牙。儿童，尤其是没有睡前刷牙习惯的儿童乃至成年人，都是蛀牙的高发人群。
2、过量甜食导致蛀牙
甜食中含有大量的糖和淀粉，例如糖果、巧克力、饼干和糕点等。尤其是粘性大的甜食易粘附在牙面上，为牙菌斑中的致龋菌提供了充足的养分，经代谢后产生的有机酸致龋性很强，所以平时应该少吃甜食。
3、碳酸饮料导致蛀牙
因为碳酸饮料本身的酸度会破坏口腔内的酸碱平衡，使牙齿始终处于酸性环境中，其矿物质成分会被一点一点腐蚀溶解，造成钙质缺失，增加蛀牙发生的几率。如果一定要喝，最好用吸管，这样可减少饮料和牙齿接触的时间。喝完饮料后最好用清水漱口。
4、牙齿原因导致蛀牙
牙列不齐，特别是牙齿拥挤会使口腔菌斑易于附着，日常刷牙难以清除干净，因此引起牙齿之间食物嵌塞，牙龈充血肿胀、刷牙出血、口腔异味等症状，也会形成蛀牙。不良烤瓷牙修复也可能导致蛀牙。有的智齿或者是不良活动义齿也可能导致蛀牙的发生。
5、自身抵抗能力差导致蛀牙
抵抗力包括牙齿和全身的抗龋能力，身体的内在因素可影响蛀牙的发生。尤其蛋白质、矿物质及维生素等缺乏时，有助于蛀牙的发生。多吃生乳制品和营养丰富的食物，充分的补充钙、镁、磷等矿物质。同时，积极补充维生素D也可以有效的防止蛀牙。
6、植酸食物导致蛀牙
植酸是植物类食物中磷酸化合物的主要存在形式。许多食物中都含植酸如谷物，种籽，坚果和豆类。虽然这类食物通常号称对你有益处，但它们对牙齿和骨骼健康也有一定的负面作用。它会阻碍磷酸盐，还有其他矿物质如钙，镁，铁和锌的吸收，使牙齿变弱导致蛀牙。
7、唾液少浓导致蛀牙
唾液在正常情况下起到机械清洗、抑菌、抗酸、抗溶的作用。唾液的量和质发生变化时，均可影响龋患率，临床可见口干症或有唾液分泌的患者龋患率明显增加。颌面部放射治疗患者可因涎腺被破坏而有多个龋牙；另一方面，当唾液中乳酸量增加，唾液过浓，也会导致蛀牙的发生。
8、儿童怎么预防蛀牙
妙招一：
“牙菌斑染色片”让牙垢显形。孩子刷牙结束后，让他将此物放在嘴里咀嚼1分钟，再用清水漱干净。此时，牙面上有污垢的地方就被染成红色，刷干净的地方则安然无恙。让孩子亲眼看到自己刷牙有否达到效果，能提高其认真刷牙的积极性。
妙招二：
“窝沟封闭”清除牙面死角。在孩子后牙的表面，有许多细小的裂隙和窝沟，每当吃完粘性大的食物，这里总是成为“藏污纳垢”之地，刷牙时难以清洁，往往也是儿童最容易患龋的部位。牙科医生可以用一种名为“窝沟封闭”的办法来预防窝沟龋病的发生，这种技术最适合儿童的乳磨牙和称为“六龄牙”的第一恒磨牙。
妙招三：
“氟保护漆”给牙齿穿上保护衣。这种方法简单、高效、安全、经济，可以有效抵抗“糖衣炮弹”的威胁，减少蛀牙的发生。一般一年两次，尤其适合低龄儿童龋齿的预防。
妙招四：
SCAT法测试孩子患龋的几率。每个孩子对于龋齿的敏感性是不同的，不妨采用由石四箴教授研制开发的SCAT法对孩子进行小测试。如果测试结果为强阳性，那就要引起高度关注，并采取多种方法预防孩子蛀牙的发生。

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