手凉的原因是什么？你的手凉可能是这6大因素导致，不妨自查

生活中相信很多人会出现手脚冰冷的情况，很多人也不知道为何会手脚冰冷，但是却有很多日常习惯或者其他因素会导致手脚冰凉，那么为何手脚会出现冰冷状况呢？

又是什么因素导致手脚会冰冷呢？

1、肾阳虚

肾阳虚是人类手脚冰凉现象的其中一个原因，一般来说肾阳虚的患者就算是在温和或者炎热的情况下手脚也是会冰凉的。

2、心血管循环不畅

心脏血管循环不畅也是手脚冰凉的一个重大原因。众所周知血液从心脏而发，然后携带氧气至身体的每一个部位，人体的糖分经过带入的氧气中通过氧化之后悔产生热能，这样才能让身体的手脚暖和起来，但是如果心血脏出了异常，血液无法正常传输，就会导致手脚冰凉了。

3、血糖低或低血压

有时候减肥会使得血糖过低，血糖过低了就会导致手脚冰凉如果减肥过度，当低血压或者血液循环不通畅时，也比较容易感觉到四肢冰凉。

4、压力过大

一个人在巨大压力面前通常会表现出紧张、身体不适、僵硬，疲劳，这时候就会导致手脚冰凉。

5、疾病所致的原因

比如甲减病人由于体内基础代谢率下降，这种患者的机体产热量显著降低，无论穿多少衣服，都会感觉手脚冰冷。

6、衣服穿得过少

大家都知道，天冷穿衣，天冷的时候就要为自己添加衣物这样才能让身体暖和起来，衣服穿得少，在温度低的情况下自然就会出现手脚冰凉的状况！

7、露脚踝

如果感觉到手脚冰凉首先就是要穿足够的衣物，要适当保暖，让身体处于温暖的状态，对自身的健康也有好处，平时养成睡觉前多泡脚的习惯，最好泡脚时候添加点生姜进去，促进血液的循环，并促使气血流通手脚就不会冰冷了，天气寒冷的时候穿长袜不要为了爱美露脚踝，不然也会引起手脚冰凉的状况。

导致手凉的原因挺多的，除了以上一些还有其他的一些因素，手脚冰凉其实对身体不好，所以在平时生活中还是要注意保重身体，另外睡觉的时候手脚冰凉的人，可以在睡觉之间泡脚或者是泡一个热水澡，这样可以很有效的促使体内的血液循环，能快速的温暖起来。

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