脾胃虚寒的人，可能与长寿的“缘分”更浅，如何有效调理

不知从什么时候开始，80、90的年轻一辈已经步入了快节奏时代，为了跟上现代社会的步伐，或是为了赚更多的钱养家，大家都把一切的娱乐时间缩短，拼命的熬夜加班工作，但也就是因为这样，导致自己体质越来越弱，经常容易感冒发烧，而脾胃虚寒者更是常见。

而患有脾胃虚寒的患者，若是不加以重视进行调理，身体的健康问题会越来越重，甚至会与长寿“无缘”。

造成脾胃虚寒的原因有很多，但是饮食不节制是造成脾胃虚寒的最大因素之一，在这里饮食不节制指的并不是暴饮暴食，而是食用过量生冷海鲜、辛辣食品，或是吃了过多的雪糕冷饮，在这种情况下，过多寒凉的食物进入体内，则会导致脾胃虚寒。

可能这时会有人好奇，明明和朋友吃的都是同样的食物，为什么只有自己会脾胃虚寒？这就是脾胃虚寒的第二原因，居住的场所过于潮湿。如果卧室常年潮湿不见阳光，屋内的湿气也会进入体内，自身湿气重就会导致脾胃虚寒。

如果在得知自己脾胃虚寒后仍然我行我素，不加以调理，那么在长期脾胃虚寒后，不光会导致肥胖，因肥胖带来的各种疾病也会接踵而至，导致身体过早衰竭，严重者甚至会威胁生命。

那么要如何调理自己的脾胃虚寒症状呢？

首先，我们要改掉自己的不良习惯，饮食加以节制，尤其不能食用，生冷辛辣的寒凉食物。

多吃一些温补的食物，如羊肉炖萝卜或胡椒猪肚汤。在日常的饮食中，多加一些具有驱寒功效的辛香料，如生姜，胡椒等等。当然也可以多吃一些薏米这种能够有效祛除湿气的食物，也能够对治疗脾胃虚寒有一定的功效。

除了日常饮食的节制以外，早睡早起，避免熬夜也是很重要的，熬夜不光费心血，还会妨碍器官的正常排毒及休息时间，导致原本就虚寒的身体更加虚弱。

患者每天尽量在晚上10点以前入睡，这样不光能够保证自身的睡眠质量，还能够让第2天的头脑更加清醒，有助于第2天的工作效率。

以上就是脾胃虚寒的危害以及相对应的调理，如果想要更加快速的调理好脾胃虚寒的问题，也可以去医院求助医生，根据医嘱按照规律的进行用药治疗。

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