在我们的生活中,我们经常听到人们说身体寒冷。但是什么寒湿呢?很多人不明白。而且有些人经常手脚冰冷,手脚出汗。当被问到时,他们还说,这是由体内的寒湿引起的。
寒湿是什么?寒湿体质的人有什么特点?
在中医学中,寒湿其实是一种疾病。寒湿的人可能吃生冷的食物,长时间呆在阴冷的地方,或因体内肝肾脾虚,导致体内阴阳出现一定的升降现象,导致体内湿气增多,不能在体内排出,从而形成寒湿之气。从而对健康有害。
寒湿体质的人,身上有这几种特征:
一、免疫力弱
对于体内严重寒湿的人来说,久而久之会威胁人体的免疫系统,尤其是在秋冬天气寒冷的时候,身体严重受寒的人在冬季甚至会出现感冒现象,并伴有不断打喷嚏,影响身体健康。
二、关节痛
一旦体内的寒湿增多,就容易使人体的关节受到寒气的侵袭。尤其对于女性或中老年人来说,由于身体比较虚弱,会对身体的关节造成一定程度的损伤,造成疼痛现象。如果此时不能及时排除体内的寒湿气,严重时可能引起风湿病,有害健康。
三、严重出汗
寒湿的人无法摆脱过多的湿气。如果此时不运动和出汗,水分会越来越多地积累,最终导致手脚不断出汗。尤其是晚上,出汗更严重。
对于体内有寒湿气的人来说,寒湿空气的长期影响,人体会发生一定程度的变化。常见的有舌苔厚白、口臭、面色晦暗、粉刺多、手脚冰冷常年出汗。这些现象与其体内严重的寒湿密切相关。
寒湿体质的人,做到2件事,有助改善寒湿体质。为了更好地改善寒湿体质,我们应该在日常生活中更加注重锻炼。
人们运动时,全身血液会处于快速流动的状态,体温也会在一定程度上升高。在这种情况下,会有很好的排汗效果,从而排出体内多余的水分,缓解水分。同时,经常锻炼也能起到提高机体免疫力的作用,有助于寒湿体质的人减少感冒次数,增强体质。除了锻炼,晚上睡觉前也可以选择用热水泡脚,这样也有很好的驱寒效果。
寒湿人在生活中会有很多不便,特别是长期的寒湿更是折磨人,所以平时一定要多注意自己的健康,多运动,多喝热水,这对消除体内的寒湿和产生阳气非常有好处,建议多尝试。
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