尿酸对多数人来说可能不是很熟悉，不过痛风可就是常见的病症了，而尿酸就是痛风发作的主要原因。随着时代的发展，人们生活质量得到了很大的提高，餐餐大鱼大肉成为可能。正是因为这种饮食习惯加上不加以运动，才导致尿酸升高，进而引发痛风等病症。
尿酸是人体内蛋白质嘌呤代谢紊乱而产生的，肾脏不能很好的将尿酸排出，就会导致尿酸升高，尿酸盐在身体内相关部位沉积，引发一系列疾病。尿酸盐在肾脏中沉积，就会引发肾炎、肾结石；在全身各关节沉积，就引发了痛风。严重的影响人们日常的生活。那么平时怎么做可以降低尿酸呢？以下几种方式，可以有效降低尿酸，保护肾脏，防止痛风。
1、多饮水
尿液的形成，离不开水的参与。多饮水就能增多尿液的形成，继而让尿液带走体内的尿酸。从而起到降尿酸，保护肾脏和防痛风的功效。
2、多运动
运动是预防疾病，增加抵抗力很好的方式。体内尿酸升高，可通过适量运动，增加血液循环，加快尿酸过滤排出，同时汗液的排出也会带走部分尿酸。不过需要注意的是，运动不可过于激烈，适当的运动，如散步，慢跑等都有有益的。而且运动还可以起到减肥健身的作用，可谓一举多得。
3、适量食用蛋白质含量丰富的食物
尿酸的产生就是蛋白质嘌呤代谢紊乱，减少蛋白质的摄入，例如少食用海鱼海虾、动物内脏和啤酒等。可以减轻体内代谢压力，也就减少了尿酸的产生，从而起到降尿酸，预防痛风发作的作用。
4、保持充足的睡眠
一个人的睡觉质量，直接影响精神状态。保持好的睡眠，对诸多疾病都会有预防作用，而且对新陈代谢也会有很大的影响。所以保持充足的睡眠，对尿酸减少和痛风预防有很好的帮助。
以上就是降低尿酸，预防痛风，保护肾脏的四种方法。饱受尿酸和痛风困扰的患者，不妨试一下。痛风如今是困扰中老年人常见的疾病，不仅容易引起肾炎和肾结石，还会导致身体各关节肿胀，影响日常生活。
所以在平时要注意饮食习惯，还要多喝水，多运动，改掉吸烟和酗酒的不良习惯，平衡清淡饮食，可以很好的降低尿酸，预防痛风发作。
问题一：尿酸高怎么治疗？一是在日常生活中的饮食，应以清淡为主，禁止大鱼大肉、喝酒、海鲜等高嘌呤食物。还要多喝水、适当的体育运动。避免压力过大、精神紧张等因素。
问题二：尿酸高怎么治疗才能让它恢复正常?您好，当情况不是很乐观的时候一定要治疗，特别是有症状出现的患者，如果不采取积极治疗的手段，那么就会引起疾病发作，到时候对身体的伤害就没有那么简单。下面详细介绍尿酸高患者在日常生活中的一些简答有利于身体恢复的方法。妥善处理诱发因素，禁用或少用影响尿酸排泄的药物，如青霉素、四环素、大剂量噻嗪类及氨苯喋啶等利尿药、维生素B1和B2、胰岛素和小剂量阿司匹林(每天小于2克)等。饮食方面究竟要不要“忌口”，这是许多病人十分关心的问题。虽然食物中所含的嘌呤不是痛风发病的主要原因，就是低嘌呤饮食7天后也仅能使血尿酸值降低1-2毫克／分升，但是无节制的饮食可使血尿酸浓度迅速达到随时发作状态，因此，控制含嘌呤高的食物，减少关节炎的急性发作次数仍然是必需的。严格忌酒，尤其不能酗酒。酒中所含的乙醇能使血乳酸浓度升高，后者可抑制肾小管对尿酸的分泌，可降低尿酸的排出;同时乙醇还能使尿酸合成增加。还应注意避免暴饮暴食或饥饿。不喝浓茶、咖啡等饮料。积极治疗与痛风相关的疾病，如高血压、高血脂、糖尿病和冠心病等，防止体重超重。，肥胖者要积极减肥，减少热量摄入，以降低体重，糖量占总热量的50％―60％以下，蛋白质每千克标准体重1克左右。尿酸高一般出现早期发现患者不要惊慌，不是非常大的问题，同时可以通过检查结果来选择一些碱性药物加强对尿酸的稀释以及排放效果更好。如您还有任何疑问，可以点击咨询，谢谢。
问题三：高尿酸血症如何治疗病情分析：
有人在体检中发现高尿酸血症,但并没有痛风发作,是否需要治疗呢?常教授说：“一般而言,不需要药物治疗,但应注意以下两点：一是避免肥胖,避免高嘌呤,高热量的食物,不酗酒,劳逸结合,避免精神紧张；二是定期复查血尿酸,并注意血压,血糖,肾功能的状况.如果经过食物控制或停用影响嘌呤代谢的药物后,血尿酸却仍持续6个月浓度较高者,可考虑治疗.”
关键在于调整饮食结构,平衡饮食,荤素搭配,还有重要的一点就是忌吃富含嘌呤的(它们在体内转换成尿酸)食物.禁忌食物包括：动物内脏如肝,肾,脑,肠等；某些鱼类如沙丁鱼和虾,蟹等；过多的肉类(特别是牛,羊肉)；过多的豆类(豆腐,豆奶和豆浆除外),蘑菇,花椰菜.再就是保持精神愉快,避免精神 *** ；避免过度劳累；防止受寒,受潮
指导意见：
有人在体检中发现高尿酸血症,但并没有痛风发作,是否需要治疗呢?常教授说：“一般而言,不需要药物治疗,但应注意以下两点：一是避免肥胖,避免高嘌呤,高热量的食物,不酗酒,劳逸结合,避免精神紧张；二是定期复查血尿酸,并注意血压,血糖,肾功能的状况.如果经过食物控制或停用影响嘌呤代谢的药物后,血尿酸却仍持续6个月浓度较高者,可考虑治疗.”
关键在于调整饮食结构,平衡饮食,荤素搭配,还有重要的一点就是忌吃富含嘌呤的(它们在体内转换成尿酸)食物.禁忌食物包括：动物内脏如肝,肾,脑,肠等；某些鱼类如沙丁鱼和虾,蟹等；过多的肉类(特别是牛,羊肉)；过多的豆类(豆腐,豆奶和豆浆除外),蘑菇,花椰菜.再就是保持精神愉快,避免精神 *** ；避免过度劳累；防止受寒,受潮
问题四：尿酸高怎么治【尿酸高】是人体内嘌呤因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。
【发病原因】
一、体内嘌呤物质的新陈代谢发生紊乱，致使尿酸的合成量增加。
1、外源性嘌呤摄入过多：尿酸高含量与食物内嘌呤含量成正比。摄入的食物内RNA的50%，DNA的25%都要在尿中以尿酸的形式排泄，严格限制嘌呤摄入量可使血清尿酸含量降至60μmol/L(1.0mg/dL)，而尿内尿酸的分泌降至1.2mmol/d(200mg/d)；
2、内源性嘌呤产生过多：内源性嘌呤代谢紊乱较外源性因素更为重要。嘌呤由非环状到环状的从头合成过程要经过11步反应，其中酶的异常多会导致嘌呤合成过多。已经发现的有：
1)磷酸核糖焦磷酸合成酶活性增加。
2)次黄嘌呤-鸟嘌呤磷酸核糖转换酶缺乏。
3)葡萄糖6-磷酸酶缺乏。
3、嘌呤代谢增加：如慢性溶血性贫血、横纹肌溶解、红细胞增多症、骨髓增生性疾病及化疗或放疗时会产生尿酸高。过度运动、癫痫状态、糖原贮积病的III、V、VII型，都可加速肌肉ATP的降解。心肌梗塞、吸烟、急性呼吸衰竭也与APT加速降解有关。
二、体内嘌呤物质的新陈代谢紊乱，导致尿酸排出减少持续尿酸高的患者中90%有肾处理尿酸功能的异常。
随着肾功能的减退，每单位肾小球的尿酸分泌量是增加的，但肾小管的分泌能力基本不变，肾小管的重吸收能力也是降低的，肾外尿酸的清除能力明显增加。
1、肾小管分泌受抑制：最为重要的机制之一。由于药物、中毒、或内源性代谢产物抑制尿酸排泄和/或再吸收增加。当阴离子转运系统受抑制时会出现这种情况，其中两个重要的抑制因子是乳酸和酮酸类。
2、肾小球滤过减少：也可使尿酸水平增高。其中之一的机制是滤过率降低，这是肾功能不全或衰竭的高尿酸血症的主要原因。尿酸净重吸收增加可发生在容量降低的情况下，这是利尿剂引起高尿酸血症的机制之一。
3、肾小管重吸收增多：高尿酸血症也可由于距分泌位置的远端重吸收的增强导致。这些可见于糖尿病脱水或利尿治疗的时候。
三、两种因素同时存在很多患者是尿酸产生增加和排泄减少两种因素同时存在的。
如葡萄糖6-磷酸酶缺乏症、遗传性乳糖不耐受的患者。酒精也可通过两种途径使尿酸潴留。过度酒精摄入加速肝脏降解ATP，增加尿酸的产出。酒精导致的尿酸也阻止了尿酸的排泌。高嘌呤含量的酒精饮料如啤酒也是重要因素。
四、其他外界因素，也会致使尿酸偏高
药物、气候天气等。
【治疗】
1、排尿酸处方药：排尿酸药主要包括丙磺舒、磺吡酮、苯溴马隆等。该类药物可以阻止肾小管对尿酸的重吸收，增加尿酸的排出，从而起到降低人体内血尿酸水平的作用；
副作用―就是多排尿酸的同时也把人体其它微量元素也排出体外，会造成低血钠、低血钾、低血钙，所以不能长用，而且还对肝、肾有副作用，更不能长用；
2、抑制尿酸生成的药物：临床上常用的抑制尿酸生成的药物是别嘌醇。为一种强力的嘌呤氧化酶抑制剂，它也是迄今为止惟一能有效减少尿酸生成、降低人体内尿酸水平的药物。
副作用―别嘌呤醇的不良反应较少，但肝肾功能不全者也应慎用。
3、碱化尿液的药物：碳酸氢钠等碱性药物本无降尿酸作用但可碱化尿液，增加尿酸在血中的溶解度，使尿酸不易在尿中积聚而形成结晶。
问题五：高尿酸现在有没有办法治愈您好。一旦查出尿酸高第一时间并不是去想找什么药吃，而是应该想怎么把尿酸降下来。其实降尿酸并没有这么困难，而且很简单，只要养成正确的饮食习惯和运动习惯，尿酸也就自然的降下来了。但是说着简单，这些恰恰就是困难的，因为有好吃的，好玩的在这里等待，又有谁会选择放弃这些呢？疾病往往就是因为长期对自我的放纵慢慢形成的，想要不得病，就得有坚强的毅力，做这些看似简单平常的事情。
问题六：尿酸高的原因及治疗方法是什么呢？一般是由于个人家族遗传、饮食不当、饮水较少等症状的，你的情况需要积极治疗的
指导意见：
你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热饮食很重要的，建议你平时需要多饮水的，积极服用药物治疗，比如服用苯溴马隆片治疗，定期复查肾功能的，祝你健康
问题七：尿酸偏高的治疗方法严格饮食控制：很多血尿酸异常者都喜欢进食含嘌呤较多的食物,以及有酗酒的恶习。因此,饮食控制的首要就是禁高嘌呤饮食和禁酒。患者应严格戒饮各种酒类,这是因为,长期大量饮酒可导致血尿酸增高和血乳酸增高, *** 嘌呤增加。此外,饮酒时常进食高嘌呤食物,酒可加快嘌呤的代谢,导致体内血尿酸水平增高而诱发痛风性关节炎的急性发作。避免高嘌呤饮食禁用高嘌呤食物,限制嘌呤食物,减少外源性 *** 白,以降低血尿酸水平并增加尿酸
问题八：怎样可以降低尿酸？建议：1.多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。
2.禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风；严格戒酒，啤酒加海鲜绝对禁止。啤酒本身含有酒精，会使尿酸的排泄受到影响；而且酒精氧化过程中，会产生一些物质，使尿酸增高。海鲜含嘌呤和蛋白质，大量摄入蛋白质会使我们人体处于一种微酸的环境，这样会促进尿酸结晶的形成；另外，短期大量摄入海鲜，大量的嘌呤会使尿酸急剧升高。虽然我们饮食因素只占尿酸的10％～20％，但是短时间内大量吃海鲜导致尿酸急剧升高，再喝酒影响排泄。
3.避免大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼，豆类及发酵食物等；鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等！避免吃炖肉或卤肉。
4.每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右，动物内脏心、肝、肠、肾、脑和肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少吃。蛋白质以牛奶、鸡蛋为主。
5.饮食中蔬菜水果牛奶不 *** ，少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。
6.每日的饮食结构中，以碳水化合物为主，碳水化合物可促进尿酸排出，可选用精白米、富强粉、玉米、馒头、面条等。
7.避免过度劳累、紧张、受寒、关节损伤等诱发因素；
8.不宜使用抑制尿酸排出的药物。
9.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。
10.药物治疗，可降低血尿酸水平，减少痛风的急性发作，防止痛风石的形成，减轻肾脏损害。药物多给予苯溴马龙（立加利仙）25-100mg，每日一次，有时也合用小剂量别嘌呤醇。目前临床上，继发性者多用别嘌呤醇治疗，原发性可用苯溴马龙治疗，同时大量饮水，口服碳酸氢钠。
近年来，高尿酸血症也成了危害身体 健康 的一大因素，甚至可以和"三高"并排，高尿酸也是引起痛风的最主要病因，所以对于高尿酸的人群来说，降低尿酸是一件非常重要的事情，那么，尿酸升高后，不吃药可以降下去吗？本篇文章将为您解答。
尿酸升高是由于体内的嘌呤代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病 ，人体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等，尿酸的生成大部分来自于体内合成，只有小部分是从食物中摄取的，排泄时是三分之一由肠道排出，其余三分之二从肾脏排泄。一旦体内尿酸生成过多或尿酸排泄减少，都会引起血液中的尿酸浓度升高。
高尿酸血症也是个风险较高的疾病，除了会引起痛风以外，高血压、糖尿病、高甘油三酯血症、代谢综合征、冠心病等都与高尿酸有一定关系。因此，降低尿酸刻不容缓，对于不想进行药物治疗的患者来说，生活中做好以下几个方面，也能帮助降低尿酸。
1、控制饮食
饮食方面，高尿酸患者不宜食用嘌呤含量较高的食物，如动物内脏、贝壳类、海鲜，以及豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇等蔬菜，都属于高嘌呤的食物，患者食用用容易导致病情加重；另外，平时在煮汤的时候也不要盲目追求所谓的"老火靓汤"，长时间熬煮的汤内也含有大量的嘌呤，不仅无法补充营养，还可能导致尿酸升高。
2、多喝水
生活中很多人都没有多喝水的习惯，都是感觉到口渴之后才会喝水，这时身体已经处于缺水状态了，因此，建议各位小伙伴们要养成多喝水的习惯，对于尿酸较高的人群来说，每天至少要喝2500ml的水，有助于提高身体的代谢能力，加快尿液的形成，同时也能加快尿酸的排出，降低血液的尿酸浓度。
3、坚持运动
每天保持一定量的运动有利于提高身体的综合素质，增强身体免疫力，同时也能促进身体的新陈代谢，加快体内尿酸的排泄。
如果是体重超标的患者，更应该积极参加 体育 锻炼，将体重控制在正常范围内，建议坚持有氧运动，每周3-5次，每次不少于30分钟，比如跑步、游泳、骑车、跳操等等运动都有利于尿酸控制。
4、科学用药
俗话说"是药三分毒"，很多药物在治疗疾病的同时也会对我们的身体产生其他影响，临床上一些常用的药物也会对尿酸产生一定的影响，如利尿剂、皮质激素、吡嗪酰胺、烟酸等。因此患者在使用药物之前一定要咨询专业的医生或药师，并将病情告诉医生，做到科学用药，才能达到真正发挥药物的疗效。
最后，上述措施虽然有助于降低尿酸，对于一些病情比较严重的患者，一定要及时到医院进行治疗，在医生的指导下合理用药，并结合上述的措施，以降低尿酸。
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尿酸高常常会给身体带来各种危害，就好比如：痛风，而尿酸高的影响不仅仅如此。那么尿酸高究竟有哪些危害呢？
尿酸是要根据尿液来排出的，那麼如果能使自身的排尿量增加，是不是能多排出一些尿酸呢？回答是毫无疑问的。芹菜中含有有十分丰富的锌元素，不仅可以协助调理内分泌循环系统，还能够推动尿酸从大家的身体内排出。芹菜中水分的成分特别高，常常服用芹菜还可以使排尿量提升。芹菜中含有很多的食物纤维，常常服用芹菜可以协助人们减肥瘦身，乃至还能降低血压值。
2、莴苣
莴苣在南边和中部常常服用。莴苣中富含十分与众不同的马栗树根素，这种成分是别的蔬菜水果中非常少有的，对痛风发作拥有十分显著的辅助治疗的方法。常常食莴苣，可以不错的作用排除身体内尿酸。在日常生活中，可以用莴苣的根处煮茶，每日食用三次，可以不错的降低尿酸。
1、操纵重量：要让体重维持在一个规范的值。假如您过于肥胖，可以采用一定的方法来降低重量，可是不可太过心急，那样会导致反实际效果。
2、多填补些带有丰富多彩糖类与碳水化合物的食材，例如馍馍、白米饭等这种可以推动尿酸迅速的排出身体内。
3、蛋白的摄入：蛋白质的摄入要根据重量来决策，假如如果过于肥胖的病人，要限定蛋白的摄入，这时对自身人体的承担，以防加深病况。
4、限定人体脂肪的摄入：太多的服用脂肪率过高的食材会危害尿酸成功的排出。
5、适度的多喝水：每日的饮用水要在2000到三千mL中间，那样可以推动尿酸排出身体之外。
6、推行低脂饮食，戒烟酒。
7、不要用利尿药，那样会抑制尿酸的排出。
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