心慌气短的原因是什么？3种方式帮助缓解(胸闷气短怎么办)

心慌气短是日常中经常出现的现象。有些人突然就会出现心跳加速、胸闷以及心慌气短的情况。这种现象常常使人感觉害怕，那么心慌气短是怎么回事呢？一起来看。

1、心理性的心慌气短

当人体受到刺激会出现心跳加快、心慌气短的现象，比如紧张，惊吓等。这种现象通过休息可以恢复。

2、中暑

夏季天气炎热，出汗较多，长时间在炎热的环境下，容易造成中暑。中暑的一般表现为心跳加快、心慌气短等。此时要及时将患者转移到阴凉通风处，并及时补充水分，病情严重者要送医救治。

3、心血管疾病

心血管疾病的重要表现形式就是心慌气短、心跳加快、胸闷等。这类疾病往往比较危险，如有出现，要及时送医救治。

4、活动性心肌炎

活动性心肌炎的常见表现为心悸、心慌、心跳加速、胸闷气短等，出现此类情况要及时就医，不可耽误。

以上是引发心慌气短常见几种原因，有病理性也有生理性。那么有什么方法减轻或者预防这种现象呢？以下三种方法可以有效缓解心慌气短。

1、适量运动

运动可以很好的增强心肺功能，增加血液循环，改善心悸、心慌气短的现象。不过运动要适量，不可过于激烈，反而会增加心率。可适当散步、慢跑、太极拳等。

2、保持乐观的心情，稳定的情绪

保持乐观向上的心情，往往比药物更管用。同时情绪的稳定也能使血压稳定，避免引发心血管疾病。

3、注意饮食习惯

俗话说“病从口入”，不良的饮食习惯能引起诸多疾病，比如过量摄入肥甘厚重的食物，容易导致高血脂和高血压，继而引发心血管疾病，威胁健康。所以日常中应该平衡饮食，不过多食用能引发“三高”的食物，多食用新鲜水果和蔬菜等。

以上三种方法，可以有效缓解心慌气短的现象，有此类情况的患者不妨试一下。

心慌气短是常见的现象，不仅出现在老年人身上，年轻人如今也常会发生，这与不健康的生活方式，以及抽烟酗酒等是分不开的。所以在日常的生活中，应该改掉不良习惯，合理均衡饮食，避免食用能引发高血压、高血脂和高血糖的食物，不吸烟，不酗酒，还要适量参加运动，保持良好的心情等，健康生活。

胸闷气短怎么办

自觉胸闷,气短,主观感觉空气不足,呼吸不畅,常有叹息样呼吸,长出气后自感舒适;有时还常伴有心悸,心前区刺痛,以及乏力,头晕,头脑不清,惊恐,焦虑,多汗,失眠等神经症状.该病大多为青年女性,它的特点是症状繁多易变,酷似冠心病,心绞痛,但心电图,心脏B超,等各种检查均无器质性病变发现. 另外,器质性胸闷多在运动或劳累后发生,而功能性的胸闷多在休息时发生;器质性胸闷在坐起后可明显好转,而功能性胸闷则常不因为体位改变而变化。

存在干咳症状应该积极改善居住的环境，避免过敏源，经常开窗通风;注意防寒避暑。不要吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜。保持心情舒畅，遇事不要着急。积极锻炼增强自身抵抗力。积极治疗原发病，以免加重病情。可用福尔可定镇咳，多喝水，如果考虑存在炎症的加用抗生素。

胸闷气短是一种自觉胸部闷胀及呼吸不畅的感觉，轻者可能是神经官能性的，即心脏、肺的功能失去调节引起的，经西医诊断无明显的器质性病变;重者为心肺二脏的疾患引起，可由冠心病、心肌供血不足，或慢支炎、肺气肿、肺心病等导致，经西医诊断有明显的器官性病变。

胸闷气短呼吸困难心慌怎么治？

出现胸闷气短呼吸困难心慌，首先明确病因，发病的原因一种是心源性的，比如心肌梗死，这个时候做心电图，心脏彩超等相关检查，必要的时候可以给予溶栓或者介入治疗。如果是心功能不全的患者，要根据相应的症状，进行相应的治疗，改善症状，患者平时要注意不能受凉。另一种如果呼吸困难是肺源性的，比如休息时没有事情活动时出现呼吸困难，常见于肺纤维化等，就要给与抗纤维化治疗，假如是哮喘就要进行规范的药物治疗。胸闷气短呼吸困难心慌，可以通过服用药物、手术以及心理咨询等方式进行治疗。
服用药物。如果是冠心病导致的心肌缺血而引起时，可服用单硝酸异山梨酯分散片、阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行治疗。如果是支气管哮喘引起时，可以使用布地奈德粉吸入剂、多索茶碱片、泼尼松片等药物进行治疗。
手术治疗。主要适用于冠心病患者，由于其冠状动脉比较狭窄，导致心脏供血不足而引起上述症状，可以通过经皮冠状动脉介入治疗以及冠脉搭桥术等手术方式进行治疗。
心理咨询。主要适用于心脏神经官能症的患者。由于情绪因素导致植物神经功能紊乱，实际上并没有器质性的病变。患者可以通过心理咨询的方式调节情绪，缓解症状。

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