胃是人体非常重要的部位,因为现在生活节奏快,很多人都有不健康的饮食习惯和不规律的作息,这对胃的伤害很大。
近年来,胃部功能性消化不良、胃炎等疾病的发病率越来越高。其中,胃胀就是一种常见的胃部症状,都说吃错食物容易胃胀,但有一部分人平常也会胃胀,所以掌握一些缓解胃胀的方法和了解胃胀的原因就显得很重要。
首先,一起来看看治疗胃胀气的的几种比较有效的方法:
1、少吃乳制品:有的人要少吃乳制品。因为吃多了就会引起消化不良,容易出现胃部胀气的情况发生。
2、多吃酸性食物:酸性食物有助于胃部的健康,但也不可过多食用。1汤匙苹果酸可以配合一杯水慢慢喝,此方法有助于消化。也可以在早上起床时喝柠檬水。对消化有益。
3、喝大量米汤:在5倍的水里加入1倍的谷子和大麦,也就是5比1的比例。将其煮上10分钟,使之沸腾,再盖上锅盖,慢慢煮50分钟,然后过滤,冷却,煮好的米汤就可以当作茶喝。
4、不吃容易胀气的食品:人的消化系统中不能吸收碳水化合物,这是导致胀气的重要原因。例如,豆类比较容易引起胃胀气,另外西兰花、椰菜、洋葱、椰菜、全麦、萝卜、香蕉等也容易导致胃部胀气。
再者,给大家讲述一下胃胀气时候适合吃的食物。
1、金橘:胃胀气发生时,最好的方法是通过食品来进行有效的缓解,秋天是金橘上市的季节,金橘能够化痰,去除浮肿,解酒。当金橘上市是可以多吃金橘,这样对胃胀气有防治的作用。《本草纲目》中有“下气快横”的记载。
据《随息居饮食谱》记载,“金橘醒脾、祛痰、消食”。无论是气滞型腹部胀气,还是食滞型腹部胀气,都要可以用金橘煮汤食疗。在民间,有制作金橘干,在肚子发胀的时候可以嚼一两片。
2、萝卜:在秋天吃的时候萝卜是最好的,同时它还有顺气的作用,当胃胀气的时候吃萝卜可以有效的缓解疼痛。
就像以上介绍的那样,相信大家已经在一定程度上理解了胃胀的原因。据推测,胃胀是生活习惯的不规律、吃不健康的食物、和疾病等原因引起的。若经常有胃胀气的情况,平时,可以经常喝米汤或吃酸性食物来缓解。胃是一个严格器官,为了身体长期的健康,养成良好的饮食习惯是非常有必要的!
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