气血对人体很重要,气和血是中医的专有名词,中医学认为气血是维持人体正常生理功能的物质基础,气、血常常并称,气与血具有相互促进、相互依赖的作用,气虚会引起血虚,血虚也会引起气虚,气为血帅,气行则血行。
对于女性,气血更重要,如果气血不足或者气血循环瘀滞不通,就会使女性身体出现许多不适的症状。女性如何才能知道自己身体气血不好,身体有5个地方会提示你气血可能不好。
1.头发干燥枯萎
中医认为发为血之余,如果气血不足,就会导致头发的营养不足,时间长了,就会出现发质干枯变脆、发黄等问题,严重时出现脱发、头发早白等情况,女性朋友想做美发时,都会因为发质太差,无法达到理想的效果。可以使用养血生发丸等药物养血生发。
2.皮肤干燥没有弹性或黯黑脱屑
气血充实,肌肤才能润泽有弹性,如果血虚不足,肌肤营养匮乏,皮肤会出现干燥多皱褶的情况,气血不足需要使用人参养荣丸等药物补气养血;如果气滞血瘀也会使肌肤营养状况变差,这时会出现皮肤色泽偏于黯黑、甚至脱屑等症状,这时需要使用大黄蛰虫丸等活血化瘀中成药调理。
3.面色萎黄
中医认为心主血,心之华在面,血虚太甚导致面色萎黄、没有光泽,好像是水分不足,其实是气血两虚。还会经常伴随有心悸、失眠等症状。可以使用人参养荣丸等中成药调理。
4.月经量少和月经色淡
中医学上称女子以肝为先天,肝能藏血,血虚气少,会影响月经导致月经量少、质地清稀或月经的颜色偏淡,一般可以使用归脾丸、乌鸡白凤丸等药物调理。
5.经常头晕
气血虚弱导致头部供血减少,因此出现眩晕的症状,还常常伴随有身体乏力、容易疲倦等症状。
引起气血不足的原因相当多,如工作劳累、熬夜不休息、大病以后体虚,女性产后容易气血虚弱,患有崩漏之后也会相继出现血虚的情况。
气血不足除了要在平时注意调摄身体、增加营养、避免气血消耗以外,还要注意及时用药物补气养血,如果用中药汤药调理,需要请专业的中医师诊断后开方。平时还可以食用乌骨鸡、桂圆、红枣等食物进行食补。
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