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女人宫寒有哪些表现,注意这4个,多按按穴位吧

时间: 2023-08-02 03:30:38

女人具有特殊的生理现象,其中最重要的是月经和白带。因为坐月子等原因,女人容易出现宫寒。宫寒会影响月经引起月经不调等问题,或者出现经期浮肿、产后腹痛等症状,严重时会导致闭经、不孕等。

宫寒即子宫(胞宫)中有寒气,宫寒不是一个标准的医学名词,是一个通俗的说法。胞宫泛指女性内生殖器,实际上包括子宫在内,寒是中医学上一个病因名词,与热相对应,寒气常与风、湿等病邪一起致病。体内寒气偏多的症状表现有面色青白、手足冰凉、身体怕冷、大便稀溏、腰部冷痛等。女性宫寒主要表现在月经上。

宫寒一般是贪凉涉水、外感风寒、贪食寒凉食物等外来原因引起的问题,中医学上称为实寒,也有肾阳不足引起的虚寒。女性宫寒严重,可能会有以下4种表现。

1.痛经

月经期间腹痛难忍、甚至腰胁部位也牵涉疼痛,如果在腹部热敷或喝红糖生姜水就能缓解一些,常用的治疗中成药有艾附暖宫丸、少腹逐瘀丸等。

2.月经有血块

月经中出现大小不一、数量不定的血块,月经经血的颜色多发黑。

3.月经量少

月经经量稀少,持续时间只有两三天或一两天,严重时会闭经。

4.月经延期

月经经期向后延迟,经常同时伴随有月经量少、痛经、月经中有血块等症状出现。

宫寒可以使用药物温阳散寒,活血化瘀,也可以使用针灸、按摩穴位等中医理疗方法调理。按摩法可以自己在家运用,使用方便,副作用少,不像药物那样需要忌口。穴位按摩一般选用足少阴肾经、足厥阴肝经、足阳明胃经、任脉、督脉上的穴位,选穴原则为取穴方便、效果显著。

常用的穴位有:气海、关元、水道、归来、命门等。

气海穴属于任脉,位于腹正中线脐下1.5寸;

关元穴也属于任脉,在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸;

水道穴属于足阳明胃经,位于下腹部,脐中下3寸,前正中线旁开2寸;

归来穴也属于足阳明胃经,当脐中下4寸,距前正中线2寸;

命门穴位于身体后部,属于督脉,当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。

按摩时可以先轻轻摩擦双手掌,等有一定温度后再按摩穴位,用力适度,一次以十至十五分钟为宜,一天两至三次。

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