女性闭经了怎么办？补充雌激素可多吃3种食物，养好子宫更显年轻

对女性来说，最害怕的事情莫过于闭经了，因为一旦闭经身体经常出现异样不说，同时也是衰老的开始。女性在闭经后会出现什么样的状况呢？

女性由于子宫和卵巢的作用，产生月经。女性闭经就意味着子宫和卵巢功能的丧失，体内的激素水平也会随之降低，导致女性出现皮肤松弛，面容粗糙和身体发肤等，还会引发骨质疏松和心脑血管疾病等，对健康影响很大。

那么女性闭经了，又该如何保养子宫，补充雌激素呢？以下三种食物可以帮你。

1、黑豆

不要小看这小小的黑豆，它可是女性天然的黄酮体，黑豆具有很好的保养子宫和卵巢的功效。黑豆中还含有丰富的维生素和卵磷脂等营养元素。其中维生素能具有很好的保健作用。

此外卵磷脂和其他营养物质，可以起到维持机体功能完整的功效，对延缓子宫和卵巢衰老有很好的作用。适合于快要闭经和处于闭经期的女性食用。

2、葛根

女性闭经后，由于缺少月经的冲刷，体内会积累一些毒素。如果该毒素长期不加以清理，就会导致女性出现色斑、暗疮、皮肤粗糙等现象。葛根具有很好的清理体内毒素的作用，长期服用可以有效的防止和治疗以上女性的此类现象。

3、皂角米

说起皂角米，可能很多人都不知道是何物。皂角米又称雪莲子，是南方较常见的食物。该食物中含丰富的植物膳食纤维与蛋白质，具有润肠通便的功效，闭经后的女性朋友因体内津液不足、内分泌失调等，常会出现胃肠不适、消化不良和血压升高的症状。

此时食用皂角米可以有效的促进胃肠蠕动，减少体内压力。此外皂角米还具有通乳的作用，有助于预防乳腺疾病。

以上就是保养子宫，补充雌激素的三种方法。处于闭经期或者是面临闭经的女性朋友可以试一下以上三种方法。闭经是每个女人都要面临的事情，合理的饮食能有效的延缓子宫和的衰老。同时闭经也是正常的生理现象，要保持愉快的情绪，避免情绪影响自身的健康。

此外还要保持营养的摄入，多食用新鲜水果和蔬菜以及优质蛋白，多参加运动，为自身提供能量和增强抵抗力，预防因抵抗力降低而引发的疾病。

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