如何缓解胃痛，记住这些方法，有助改善

随着生活压力的增大，工作节奏的增加，很多人生活不规律以及饮食不规律，所以这些人往往存在胃痛的现象，这对人们正常的生活和工作都造成了非常大的影响。

能导致胃痛的胃部疾病不少，当胃痛的时候应该吃什么帮助调理，很多人都不清楚。

1、多饮用白开水：白开水是很常见的并且很安全的饮品，烧开能喝的水就被称为白开水。白开水虽然很常见，但白开水可是具有稀释胃酸和缓解胃疼的作用。

2、加苏打的粥：粥虽然可以养胃，但是米属于是酸性的食品，所以粥里面可以适当地加入小苏打。这样煮的粥会使米粒松软可口，并且具有帮助于消化的作用，也会减轻胃里的疼痛。

3、桂花茶：桂花寒温，具有暖胃止痛的作用，而且还可以化痰散淤，辅助治疗食欲不振，对于痰饮咳嗽呼吸、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定的效果。

接下来大家再一起来看看如何缓解胃痛的症状，这样在生活中遇到时也能够更好地去解决它：

1、精神胜利法：如果开始胃疼，一定要忍耐。将疼痛忍住，尽可能平静地坐在椅子上，缓慢地屏住呼吸，慢慢地呼出直至不能吸气的程度为止，反复10 ~ 20分钟，疼痛就会缓解或停止。

2、放松腹部：如果胃痛，就可以先放松皮带的松紧，使胃部的空气顺利地流通，肚子也会变得舒适。胃疼的人，为了舒缓压力，也应该尽量穿宽松的衣服。

3、吃一些食物：由于饥饿产生的胃痛现象，如果这个时候身边有软质的食物，可以适当吃一些，比如面包、点心等，但是不能食用牛奶，也不能吃硬的东西。生活中可以常备饼干放在桌子上。

4、保持胃部温度：具有胃寒的人，常常因为被寒凉的食物刺激而复发，这时喝点温热水，或者用热水袋将胃暂时温暖一下，就会产生很好的作用。

为了长远的健康考虑，人们应该尽可能地避免不规律的饮食。多吃一些容易消化而且不具有刺激性的食物。才能避免因为微小的胃部疼痛而引起更为严重的后果。

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