男人吃常吃西红柿竟有这效果(男人吃西红柿对身体有什么好处)

英国报道，英国一项大规模研究发现，每周吃10份西红柿(约合3斤)可使男性前列腺癌危险降低近1/5。研究人员认为，西红柿抗癌的关键原因是其中的抗氧化剂番茄红素。

来自布里斯托尔大学、剑桥大学和牛津大学的研究人员对1.4万名50~69岁男性的饮食与生活方式进行了研究。结果发现，与不吃或很少吃西红柿的参试者相比，每周至少吃10份西红柿的男性，罹患前列腺癌的危险降低18%。其中，1份相当于150克西红柿、一份西红柿酱比萨或一杯番茄汁。此外，果蔬摄入量达到每天至少5份，也可使男性癌症危险降低24%。研究负责人瓦妮莎厄尔博士表示，要预防前列腺癌，男性还应每天摄入750~1200毫克钙，补充105~200微克硒。

男人吃西红柿对身体有什么好处

西红柿能预防前列腺癌，还能改善精子浓度和活力，让精子强化成为“超级精子”。男性不妨每天都吃一餐西红柿，最好熟吃。因为茄红素是脂溶性物质，熟吃更容易吸收，不过，加热不要超过30分钟，否则茄红素就会分解掉。
西红柿含有胶质、果质、棉胶酚等酸性成分，空腹、大量、生吃西红柿时很容易与胆汁发生化学反应，凝结成不溶性块状物质，形成结石。因此，有结石体质、有家族史、早晨不吃早餐的人要引起注意。

男人多吃西红柿的好处有哪些

西红柿富含矿物质(钾、铁等)维素A、C及番茄红素等物性物质其番茄红素抗氧化剂能效清除自由基仅起抗癌、抑癌作用同提高男精质量男吃西红柿处： 1、男吃西红柿维护肝脏健康：维素A主要蕴含肝脏维持肝脏健康(健康食品)重要元素医认殖系统肝着巨联系面肝经络直接缠绕殖系统面肝主发总管着体物能量(能量食品)效使用所说医说肝主疏泄调畅气机能促进体机能化外能够促使殖系统化增强男性力
2、男吃西红柿保护男性精提高性能力：西红柿富含维素A维素A主要功能促进蛋白质(蛋白质食品)合维素A缺乏影响睾丸组织产精母细胞输精管皮变性睾丸重量降男性若缺少维素A性失力热情另外西红柿番茄红素具较强抗氧化功能能够清除损害精自由基促进男性体内代谢功能间接利于男性性功能
3、男吃西红柿预防种疾病：西红柿番茄红素明显降低男脂类蛋白质氧化防止前列腺发病变延缓性衰些饱脂肪酸储备高者番茄红素防护作用强另外吃西红柿男患冠病、食癌、胃癌等疾病几率死亡率都比较低
值注意番茄红素自界布较广除番茄外西瓜、木瓜、番石榴、粉红色葡萄柚、苦瓜等含番茄红素说番茄红素较强抗氧化剂易于吸收、代谢利用建议男吃

男性经常吃西红柿都有哪些好处？怎样吃更健康？

吃西红柿很好吃:吃西红柿可以预防冠心病、心肌梗塞等疾病。吃西红柿可以保护心脏，降低心脏病的发病率。预防前列腺癌。当然，吃红番茄千万不要贪吃，每天只吃3-4个。西红柿含有大量的维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养物质。但由于其果肉含有果胶和可溶性收敛剂，空腹时会与胃酸发生反应，形成不溶性团块，堵塞胃部，引起腹痛。

番茄富含番茄红素、锌和维生素E，是男性最重要的营养素。每天吃西红柿可以满足男性对番茄红素的需求。

番茄中含有的番茄红素对男性前列腺健康有很大帮助。这种天然类胡萝卜素主要存在于西红柿、柚子和西瓜中，可以帮助男性清除前列腺中的自由基，有效保护前列腺健康。经常吃西红柿的男人无形中给他们的前列腺增加了一层保护膜。

番茄中含有大量的锌，主要与人体新陈代谢、生长等生理功能有关。比如男性精液中含有大量的锌。如果锌缺乏，很容易导致精子质量下降，影响精子质量。男性可以多吃西红柿、海鲜、牡蛎等食物来补充足够的锌。

随着工作压力的增加，男性体内的胆固醇代谢很容易被破坏，从而导致心脏病、高血压等疾病。西红柿中含有的维生素E可以防止过量的胆固醇堵塞血管，帮助人体及时清除垃圾和废物。生活中的许多食物都含有大量的维生素E，所以男性多吃西红柿是有好处的。

男性到40岁后，要定期检查PSA。如果发现指数上升，应做进一步穿刺检查，早期诊断和治疗。有家族史的男性要定期筛查。专家还建议，我们应该重视日常生活中的护理，培养良好的生活习惯和饮食习惯。特别是男性，要少喝酒，熬夜，可以预防很多男性疾病。