柿子可以多吃吗？吃多了会怎么样，是否容易患病

在当今，有很多人都喜欢在冬季吃柿子这种水果，因为它们觉得在冬天吃柿子会给人一种很特殊的感觉。柿子作为一种营养丰富的水果，口感也是很不错的，果实非常柔软。然而尽管柿子味道非常可口，但食用过多还是会出现一些健康问题的。如此好吃的柿子为何不能多吃，下面就一起来看看吧。

首先，一旦食用柿子过多，就会出现以下情况，大家可要注意了。

1、柿子吃多了会严重影响钙等矿物质的吸收。柿子中的单宁与食品中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成人体不能吸收的化合物，而且不能吸收这些营养素，因此，如果过多吃柿子，就很容易缺乏矿物质。

2、柿子中含有大量糖分，所以比起吃同样数量的苹果和梨，吃柿子更有饱腹感，影响食欲，减少食物的摄取量。一般来说，不饿的时候食用柿子一次最好不要超过200克。

3、柿子中含有大量果胶、单宁酸，这些物质与胃酸发生化学反应，生成难以溶解的凝胶，形成胃结石。

4、柿子性寒，如果有胃部寒凉等症状，建议不宜食用。然而即使是普通人吃得太多，也会产生相应的不快感，所以最好的建议是不论有无胃寒，都不要食用过多。

而且要注意空腹的时候是不能吃柿子的。柿子中含有大量的柿子胶，如果和人体内的胃酸发生反应，就会凝结在一起而生成不容易消化的块状物。这些小硬块会有杏核一般的大小，这种物质在胃肠道中，因颗粒存在很多而不能及时消化，就无法及时排出，导致人体出现医学上所说的“胃石病”。

通常这种患者会伴有剧烈腹痛、恶心、呕吐等症状，并且没有及时的去治疗，就会增加自身的疼痛感，严重时会诱发胃溃疡，因此柿子一次不要食用过多，而要多吃一些主食。

大家都知道柿子的最流行的做法就是经过加工等程序做成柿饼。而柿饼的功效有很多，不仅可以从根本上降低血压、防止出血，还可以温暖保护胃肠道免受伤害。然而柿子食用过多也会严重影响钙等多种矿物质的吸收及利用。

通过以上的详细介绍，尽管柿子味道可口，但大家还是不要过多的食用柿子，而要适可而止，掌握分寸。当然，如果有更好的办法既可以多吃，还可以避免这些健康问题。

柿子营养十分丰富,吃多了有什么坏处呢？

1.提升消化吸收压力

2.危害矿物的消化吸收

柿子中含有的单宁酸可以与食品中的钙、铁、锌、镁等矿物产生不能够被大家身体消化吸收的化学物质，进而造成这种营养元素不能够被运用，因而多吃柿子非常容易造成这种矿物的欠缺。

3.糖分摄取过多

柿子口味香甜，在柿子中含有丰富多彩的葡萄糖、绵白糖、葡萄糖水等糖原成分，柿子中整体含有的糖份较为高，糖分大概在14%以上，糖尿病患者必须空腹柿子，以防加剧本身病况，而正常群体过多地吃柿子则非常容易糖分摄取过多，造成牙龈肿痛、发胖等伤害。

4.造成胃柿石

柿子中含有很多的果胶和胶酚，这2种成分在柿胶和柿核中特别是在多。果胶和柿胶酚碰到胃液后可凝固成块，乃至会变为像石块一样的肿块——胃柿石。胃柿尿结石会越结越牢，并且不容易粉碎，就非常容易造成浮肿、溃烂、胃膜血肿、糜乱，情况严重可造成胃溃疡。

5.拉肚子

中医学觉得：柿子寒性，性寒食材通常具备较强的滑利性，在柿子中又含有很多的膳食纤维，会加重柿子的润肠实际效果，小量服用可以缓解便秘，一次性吃太多柿子得话，非常容易推动大胃肠功能，

看了本文的详细介绍后，坚信各位对柿子吃多了有哪些弊端早已拥有了自身的认知了，期待今日介绍的主要内容可以作用到大伙儿，祝您日常生活开心，身心健康。

柿子吃多了好吗?

柿子一般都在秋冬季节的时候成熟，品种也是比较多的，日常生活中，人们都喜欢柿子的味道，非常爽口，而且甜而不腻，柿子的外表看上去也是红彤彤的，让人一看就有食欲，尤其是一些中老年人更是喜欢吃柿子，将柿子作为饭后水果，那么柿子吃多了会怎么样？

1、引起肠胃功能紊乱
柿子如果摄入的过多就会引起肠道功能的缭乱，对肠胃是存在刺激的，可能会出现呕吐、反胃、反酸的情况，这种情况建议选择中药进行调理。偶尔多吃一次问题是不大的，但是如果长期的食用，就建议去医院对肠胃做一个全面的检查，严重的时候就需要做胃镜治疗。而且柿子属于寒性食物，过量的使用会使肠胃出现痉挛性的疼痛，也会出现灼烧感。

2、不利于人体的吸收
柿子中有着大量的鞣酸物质，这些物质会在胃酸的作用下，与其它物质结成大小的块状，比如钙物质、矿物质等，这样一来就不利于人体的吸收，反而出现相反的结果，这些营养素就没有办法很好的吸收，造成矿物质缺失。

柿子有营养吗?吃多了要紧吗?

吃柿子的好处：
1、补充能量
2、补血
3、活血降压
4、止血凉血
5、解酒
6、润肺化痰生津止渴
7、美容养颜
柿子吃多了会怎么样：
1.柿子如果摄入的过多就会引起肠道功能的缭乱，对肠胃是存在刺激的，可能会出现呕吐、反胃、反酸的情况，这种情况建议选择中药进行调理。偶尔多吃一次问题是不大的，但是如果长期的食用，就建议去医院对肠胃做一个全面的检查，严重的时候就需要做胃镜治疗。而且柿子属于寒性食物，过量的使用会使肠胃出现痉挛性的疼痛，也会出现灼烧感。
2.柿子中有着大量的鞣酸物质，这些物质会在胃酸的作用下，与其它物质结成大小的块状，比如钙物质、矿物质等，这样一来就不利于人体的吸收，反而出现相反的结果，这些营养素就没有办法很好的吸收，造成矿物质缺失。
而且柿子中的含糖量要比其它水果更高，所以吃柿子很容易出现饱腹感，从而影响到食欲，减少正餐的摄入。需要提醒的是，糖尿病患者是不能够食用柿子的，因为柿子中的单糖都是很容易被身体吸收的，糖尿病患者吃后会加重病情。
3.柿子性寒，如果肠胃有疾病就不能够食用，就算普通的人过量食用之后，都会出现不适，所以肠胃寒凉的患者更是不能够食用。而且柿子中含有着大量的果胶与单宁酸，上述的这些物质都会与胃酸产生化学反应，从而形成比较难溶解的凝胶块，这样一来就会形成胃结石，而胃结石对人体的危害是非常大，可能需要手术进行治疗。

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