吃马齿苋有什么好处，哪种人不适宜吃马齿菜，看看自己是否合适

提起摘野菜，就会觉得是老一辈人在饥荒年代的一种充饥手段。但是现在越来越多人选择养生，选择返璞归真，旅游选择山好水好风景好的地方，饮食方面也注重养生，绿色饮食，以前在路边不被重视的野菜也逐渐被大众所追捧，比如艾草，白花菜，鱼腥草，马齿苋等。

但是大家知不知道马齿苋是不是所有人都可以吃，如果不是什么人不能吃，什么人不宜吃？

学名马齿苋民间又称之为马苋， 马齿菜，甚至还有长命菜这一叫法。每年春季为采摘马齿苋的最佳季节，并且以在马齿苋的花期之前采摘食为准。因为到了花季马齿苋就开始变老，这时的食用口感不佳。

不用能够品尝到马齿苋那鲜嫩多汁的滋味。马齿苋是最容易采摘到的野菜之一，马路上，田野里随处可见。因此对于采摘马齿苋来食用的做法也很普遍，民间也流传着许多马齿苋的食用烹饪做法。

马齿苋因为其药用价值较高，所以有很多人也盲目的去采摘食用，这点需要注意一下，应该了解马齿苋的功效特点以及食用禁忌，然后结合自身体质情况再来选择是否可以采摘食用，比如以下这几类人群是不能吃的。

第一，脾胃虚寒、便溏的患者，禁忌服用，马齿苋为寒凉之品，易伤脾胃，脾胃功能以及泄泻人群服用会加剧不良反应，腹泻加剧。

第二，孕妇禁忌服用，马齿苋具活血化瘀功效，孕妇应避免服用，易导致流产；

第三，马齿苋禁忌与鳖甲同时食用，马齿苋与鳖甲同为寒凉之品，同时服用可出现一系列功效相反的情况，导致治疗效果不理想。

以下的三种人不宜食用：

第一，感冒患者，因为马齿苋为寒凉之品，感冒患者服用会损伤脾胃，加重身体不适感，延长感冒的愈合时间。

第二，儿童不宜食用，因为儿童年纪小，脾胃功能发育不全，马齿苋过于寒凉，容易损伤脾胃，儿童不宜食用。

第三，年老体虚人群不宜食用，因为马齿苋寒凉，清热解毒功能强，老年人脾胃功能减退，消化功能消化不好，易于腹泻，所以年老体虚人群不宜食用。

最后给大家一些采摘野菜的意见，采摘野菜的时候，应该要了解这个野菜的有什么功效，同时也要充分了解有什么禁忌和食用方法，特别是要跟相似野菜的鉴别，避免采摘到有毒的野菜，只有选对适合自己食用的野菜才能够对自身起到好的作用，不能够盲目食用。并且要按照规定的烹饪要求进行烹制，避免造成毒性作用。

马苋菜什么人不宜吃 马苋菜那些人不能食用

1、有体寒或者是胃寒的人，不能食用马齿苋，否则会导致腹泻，加重体内的寒气。而且，孕妇也不能食用马齿苋，因为马齿苋本身寒凉且有滑利的功效，同时其汁液对子宫有促兴奋的作用，容易导致流产的现象发生。

2、马齿苋是一种药食两用的植物，具有清热利湿，解毒消肿，消炎止渴以及利尿的功效。

马齿菜哪种人不能吃 三种人不适宜吃

马齿菜的营养价值很高，一般不适合体质虚寒的人群食用，容易使情况更加严重，也不适合给小孩、孕妇、老人等体质较差的人群吃，特别是孕妇，容易导致孕妇流产，肠胃不适的人群也不适合吃，平时也不宜大量食用。

马齿菜不能吃的人群 1、体质虚寒

马齿菜的营养价值极高，适合大多数人群食用，但也有少数人群不适合食用，很多人不知道马齿菜哪种人不能吃，马齿菜不适合体质虚寒的人吃，它本身就是寒性食物，容易使体内寒气加重。

2、小孩孕妇

通常小孩、孕妇、老人的体质较差，而马齿菜的刺激性很强，所以也不适合给这些人群吃，特别是孕妇，它会降低孕妇的抵抗力，而且还会给子宫造成促进，对腹部的宝宝造成伤害，可能会导致孕妇流产。

3、肠胃不适

很多人不知道马齿菜哪三种人不适宜吃，通常肠胃不适的人群也不适合吃，不仅不利于肠胃消化，可能还会使健康身体产生寒性体质，给健康造成没必要的影响，所以在食用马齿菜时一定要注意。

4、注意事项

虽然马齿菜对健康有着很大的帮助，但马齿菜是寒性的食物，所以在食用时一定要注意，即使身体健康的人群，也不适合大量的食用马齿菜，不然会给肠胃造成负担，对健康也会造成影响。

女人吃马齿苋的好处 马齿苋哪种女人不能吃

1 女人吃马齿苋的好处

收缩子宫

根据《全国中草药汇编》一书中说，马齿苋是具有一定的收缩子宫的功效，对于女性来说是具有一定的好处的，可以起到排出子宫内的污血或者是止血的作用，但是具体效果还是需要根据实际情况来定，不建议擅自服用。

抗氧化

马齿苋中是含有丰富的维生素A样物质，还含有丰富的苹果酸、枸橼酸、氨基酸、草酸盐及微量游离的草酸，其中是具有一定的抗氧化的作用，对于女人来说，是可以起到抗氧化，延缓肌肤的衰老，让肌肤更加有光泽，防止面部出现痤疮等。

2 马齿苋哪种女人不能吃

孕期女性

马齿苋对于孕期的女性来说是一定不可食用的，其实具有收缩子宫的功效，在孕期食用马齿苋是可能会造成胎动、流产等现象的，严重的话会危险到孕妇和胎儿的生命健康，所以处于孕期的女性一定要谨慎食用。

体质虚寒者

体质虚寒在女性人群中是经常会有出现的，而因为马齿苋是一味性味酸寒的药材，是体质虚寒的女性不适宜食用的药材。

食用后可能会加重体内的寒气，从而加重寒虚的症状，出现畏寒怕冷、手脚冰凉等症状，对于女性而言是不好的。

经期女性

处于经期的女性最需要是做到防寒保暖，而马齿苋性寒，容易加重体内寒气，对于经期女性来说，容易引起痛经等症状，所以不建议食用。

3 女人吃马齿苋的注意事项1、过敏症状不可食用：若是女性正处于过敏症状或者是对马齿苋有过敏症状的话，是不建议食用马齿苋的，其有可能会加重过敏症状或者诱发过敏症状。

2、不宜多吃：女性对于马齿苋是不宜多吃的，从中医的角度上来说，女性本身就属阴，大量食用寒性食物，容易使得体内阴寒之气加重，从而造成身体不适。

4 马齿苋的最佳食用方法马齿苋的食用方法比较多，而且每一种吃法其口感和味道都是不一样的，所以并没有准确的最佳食用方法，只有根据每个人的喜好和口味来决定的。

马齿苋可以泡水、凉拌、清炒、炖汤、泡酒等多种食用方式，其泡水是药效发挥最为好的方式，而其余的都是一种注重口感和味道的食用方式，可以根据自身需求来决定。

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