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你知道吗,老中医口中的养肾“良药”(怎样养肾方法是最有效果的?)

时间: 2023-08-02 06:52:10

养身,重在养肾,中医认为黑色入肾,即黑芝麻、黑豆、海带等黑色食物,能够养肾,帮助男性健体强身。具体有哪些呢?请看下文。

1、黑米

黑米是一种药、食兼用的大米,营养丰富,其b族维生素、铁、钙、磷、硒、镁、铜、锌等营养物质的含量都比白米高。男性经常食用黑米可滋阴补肾、健脾暖肝、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢、明目活血。黑米还对贫血、高血压、神经衰弱、慢性肾炎等疾病有治疗效果。

2、黑荞麦

黑荞麦也是人们经常食用的食物之一,营养丰富,其中蛋白质含量为13%、脂肪含量为3%,油酸和亚油酸的含量也非常高。此外黑荞麦还富含维生素p、b1、b2、维生素e及微量元素镁、铁、钙、铜等,其中铜的含量居各种粮食之首。男性经常食用黑荞麦,可消食、化积、止汗、消炎。因此,医学临床还用黑荞麦治疗高血压、控制糖尿病、增强视力、防治白内障及视网膜炎。

3、黑豆

又称乌豆,是一种常见的黑色食物,富含维生素、卵磷脂、核黄素等人体所必需的营养物质。黑豆中的维生素含量也非常高,尤其是b族维生素(b1、b2)和维生素e。经常食用黑豆,有助于补肝肾、强筋骨、暖肠胃、明目活血、利水解毒,同时还可滋润肌肤、乌须黑发。

4、黑芝麻 黑芝麻富含油酸、亚油酸、卵磷脂、维生素E、蛋白质及钙、铁等人体所需的营养物质,经常食用,可补养肝肾、健脑润肺、养血乌发、坚筋骨、防衰老。而且黑芝麻所含维生素E量居植物食物之首,经常食用,可帮助机体抗氧化,有延缓衰老、延年益寿的作用。黑芝麻还可减少血液凝块,防止动脉粥样硬化及冠心病的发生。用黑米做粥时,不妨放些红豆、莲子、花生、桂花等食物。黑米和这些食物一起煲粥,不仅味道甜美,还具有补肝益肾、丰肌润发的功效。

5、黑木耳 黑木耳是人们非常喜欢吃的菌类食物之一,味道鲜美,营养丰富,可药、食兼用。黑木耳富含碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质,具有益气补血、凉血止血、润肺镇静、清洁胃肠、乌发美容等功效。经常食用,可防治动脉硬化、高血压、冠心病、脑血栓、心肌梗塞等疾病。

6、黑色海藻、海带、紫菜 此类黑色食物富含碘、钙、镁、铁等矿物质,经常食用,可利尿、消肿、清血热、降血压,具有防治高血脂、冠心病、糖尿病及治疗甲状腺肿大的作用。

怎样养肾方法是最有效果的?

肾脏是我们身上非常重要的一个部位,我们身体的代谢运转其实是离不开肾脏的配合的,但是,其实很多人都是有肾虚的现象,补肾其实最好还是要从中医学角度出发,最有效,那么,怎样养肾方法是最有效果的?男人性能力下降有什么信号表现?
1、怎样养肾效果最好的
知名老中医告诉你这样养肾很重要知名老中医一直认为“肾为先天之本,而此为养肾”,肾主生长、发育、代谢等多种功能,肾亏可致脏腑功能失调,诱发多种疾病发生;养肾护肾则可抗衰防老,有强身健体的作用可见养肾对于养生意义重大,养生家建议从一些良好的生活习惯入手,注重细节养生,长期坚持,即可收到养生良效。
一、护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
二、大便要畅通
大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。
三、饮水养肾
水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。
四、有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。
五、吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。
六、饮食保肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
2、男人性能力下降信号
1、浑身无力
如果经过一个晚上充分的休息,却没有恢复精力,浑身无力,对性生活不感兴趣,很可能就是肾虚的表现。因为肾功能不好时,很多废物难以从尿里排泄出去,会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病,蛋白质等营养物质从肾脏漏出,通过尿液排出体外,也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累,或者是其他原因,而忽视了肾脏问题。
2、没有食欲
一个人能不能吃饭真的很能反映健康状况。不想吃饭、厌食,甚至恶心、呕吐,也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科,看看是不是得了胃病或肝病,一看没胃病和肝病,就搁置不管了,忘了看肾病医生,结果耽误了病情。
3、尿有泡沫
排出的尿液中出现了泡沫?尿里有泡沫的原因有多种,其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里,尿就会起许多泡沫。
4、经常腰痛
这是最明显的反应了,疼痛是人体在告诉我们,我们生病了。肾脏的位置在腰部的脊柱两侧,所以肾脏有病时,会感到腰痛。
5、尿频尿少
经常上厕所,完全无法停止,或者相反一天都不排尿一次。健康的人每天排尿次数大约4—6次,尿量约800—2000毫升,如果排尿次数和尿量过多或过少,就要注意了。
6、浑身浮肿
人出现浮肿的原因很多。比如饮水太多,或者是睡眠时间过长、过于肥胖等,眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿,或者一过性的水肿,如果不是这样,就要怀疑是不是肾脏有了问题。
7、尿中见红
尿液中出现红色的血丝,是非常严重的问题。尿里有蛋白或者潜血,是肾脏有病的重要指征,查一查尿常规就可以明确。

老中医补肾丸10粒用法

老中医补肾丸10粒用法为:每天2次,每次1粒。一般3盒为一个疗程,男性可以根据病情的轻重,适当增减用药时间。通常人们服用老中医补肾丸1到3个疗程后,病情会有明显好转。老中医补肾丸由香港威信生物技术公司研发,无论是从原料的选择上,还是制作工艺方面来讲,它是一款品质卓越、效果显著的保健产品。产品一经问市,就受到很多男性的追捧,因为它已经帮助不少男性解决了生殖器障碍的问题,是值得广大男性朋友购买的一款产品。

“酸入肝, 咸入肾”, 老中医告诉你如何养肝养肾

在中医学里以阴阳五行为基础,将味道归纳为“五味”,分别是酸、苦、甘、辛、咸。根据五行和五脏以及五味的关系,肝脏对应酸,心对应苦,脾对应甘,肺对应辛,肾对应咸,与人体息息相关。

酸入肝

“酸入肝”是指吃酸味的食物或者药物可以养护我们的肝脏。“养肝”指的是通过“滋肝阴,养肝血”达到柔肝、调肝的意思。只有肝阴、肝血充足了,肝脏的各项生理功能才能正常发挥。

酸或者涩味“能收能涩”,即具有收敛、固涩的作用,一般固表止汗、固精缩尿的药物多具有酸味。所以凡是久咳、多汗、虚寒、多尿、遗精、女性带下等症的患者可以多吃酸性食物,不仅如此,酸味食物还能增强食欲,健脾开胃,增强肝脏功能,提高人体对钙、磷的吸收率。

一说到酸味食物,许多人第一反应就是醋,其实除了醋以外,酸味食物很多,比如山楂、橘子、猕猴桃、葡萄以及柠檬等,五味子、乌梅等都十分适合。肝脏一旦出现问题,就会导致身体相关疾病,我们在日常生活中可以适量吃一些酸性水果来保护我们的肝脏。

不过,养肝并不意味着无节制的吃酸性食物,从一年四季来说,酸味食物并不适合每一个季节。比如春节,人们大多肝气旺盛,此时再过多食用酸味食物反而会使得肝气过盛而损害脾胃,因此要少吃。但是在秋季的时候,这个季节属于万物收敛的季节,则应该“减辛增酸,以养肝气”,即增加酸味的摄入,以顺应秋季的收敛之气。

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